Folna kislina: zakaj moški potrebujejo za spočetje

Folna kislina je vodotopen vitamini skupine B. Človeško telo ne more sintetizirajo sama, zato je pomembno, vitamin neprekinjena oskrba od zunaj.

Ni skrivnost, da ženske potrebujejo dodaten vir vitamina B9 za polnopravno nosečnost. Od prisotnosti prehrane ženske živil, bogatih s tem vitaminom, je zdravje prihodnjega otroka v veliki meri odvisno.

Pomanjkanje tako pomembnih vodotopnih vitaminov vodi na patologijo nevronske cevi ploda in druge zaplete. Nekaj ​​je slišalo, da je vitamin B9 - tudi za moške tudi pomemben element, katerega primanjkljaj povzroča resno škodo zdravju.

Uspeh zasnove je neposredno povezan z zadostno količino folne kisline v telesu človeka. Po mnenju zdravnikov uporaba zdravila za folno kislino prispeva k normalizaciji reproduktivnega sistema. Motivnost spermatozoja se izboljša in število spolnih celic z nepravilno skupino kromosomov se zmanjša.

Zakaj telesu potrebuje folna kislina?

Obseg ukrepov, ki jih ima folna kislina, je precej širok. Sintetiziranje znotraj črevesja od hrane vpliva na večino procesov človeškega življenja. Lastni encimi telesa se pritrdijo na delce asimilirane folne kisline, po kateri začnejo aktivno sodelovati v metabolnih procesih.

Osnovni biološki funkcije folne kisline:

• Sodeluje pri sintezi proteinskih struktur in s tem pri ustvarjanju vseh celic živega organizma
• Odgovoren za nastanek in pravilno delovanje belih krvnih celic, s čimer pomembno vpliva na imunsko funkcijo
• Sodeluje pri biosintezi ribonukleinskih in deoksiribonukleinskih kislin, ki nosijo genetsko kodo
• Odgovoren za uravnavanje funkcij celic kostnega mozga. Brez pomoči vitamina B9 eritrociti ne bodo dozoreli.
• Pomaga pri absorpciji drugih vitaminov B
• Vpliva na delo možganske skorje, sodeluje pri sintezi nekaterih hormonov
• Pozitiven učinek na delovanje jeter in delovanje črevesja
• Krsti svoj apetit
• Gladi pigmentacijo kože
• Uničuje učinke stresnih situacij
• Je pomembna povezava pri proizvodnji klorovodikove kisline v želodcu
• Spodbuja razvoj živčnih vlaken in cirkulacijskega sistema intrauterinega zarodka
• Uporaba folne kisline zmanjša tveganje za možgansko kap in srčni infarkt
• Zahvaljujoč vitaminu B9 se ženske ščitijo pred splavom in prezgodnjimi rojstvi
• Normalizira krvni tlak, se bori s hipertenzijo in s hipotenzijo
• Zmanjša raven lipoproteinov z nizko gostoto

Kakšni so simptomi dodatnega dodatka vitamina B9?

• Nepojasnjena nihanja razpoloženja
• Nervoznost
• Splošni upad sil
• Močno zmanjšanje učinkovitosti
• Slab apetit
• Slomljena in slaba koncentracija pozornosti
• Težave s pomnilnikom, težave pri spominjanju velikega števila informacij
• Bleda koža
• Zmanjšana raven hemoglobina
• Poslabšanje libida

Vzroki za pomanjkanje folne kisline

Poleg majhnega števila živil, nasičenih z vitaminom B9, pomanjkanje folne kisline je mogoče razložiti z naslednjimi razlogi:

• Škodljive navade, zlasti prekomerna poraba alkoholnih pijač. Znano je, da je etilni alkohol vplival na absorpcijo vitaminov in tudi zavira delovanje jeter za uporabo metabolnih izdelkov.
• Jemanje zdravil. Antineoplastična sredstva preprečujejo preoblikovanje vitamina v njegovo aktivno obliko. Antibakterijska zdravila in sulfonamidi zavirajo delovanje folne kisline.
• Avitaminoza. Pomanjkanje vitamina C in drugih vitaminov, topnih v vodi, vodi v zmanjšanje nastajanja aktivne oblike B9 v jetrih.
• Kronične bolezni. Patologije prebavil in jeter povzročajo kršitev absorpcije folne kisline.

Folna kislina: koristi za moške

Težko je preceniti koristi uporabe folne kisline. Končna točka transporta vitamina B9 v telesu je jetra. Vitamin je se pretvori v tetrahidrofolno kislino, ki je vključena v sintezo aminokislin. Kislina je vitalna za moške, saj pomaga normalizirati delovanje osrednjega živčnega sistema in je odgovorna za izvajanje impulzov v kostnem mozgu.

Moški, ki redno uživajo folno kislino, manj verjetno trpijo zaradi kardiovaskularnih bolezni. Pomanjkanje tega pomembnega vitamina vodi v aterosklerozo posod in megaloblastne anemije. Strupeni homocistein, proizveden v nasprotju z izmenjavo žveplo vsebujočih aminokislin, sproži nastajanje ateroskleroze. Ateroskleroza, po drugi strani, uniči stene krvnih žil. Kot je znano, predstavniki močnejšega seksa pogosteje kot ženske umrejo zaradi kapi in srčnih napadov. Moški bi morali biti pozorni na to razočaranje statistike.

Redno jemanje folne kisline pomaga znebiti depresivnih misli, izboljšuje kognitivne sposobnosti. Folna kislina bistveno zmanjša tveganje za tako starostno bolezen kot senilno demenco.

Pomanjkanje diete v obdobju pubertete je nevarno, ko mladen vstopi v fazi hormonske rekonstrukcije. Brez sodelovanja folne kisline je nemogoče oblikovati sekundarne spolne značilnosti pri mladostnikih - moških las, orezovanje glasu. Med puberteto mladi moški, ki ne prejemajo vitamina B9, doživljajo prebavne težave, opazijo rane na sluznici ustne votline.

Pomanjkanje vitamina pogosto postane glavni vzrok za nastanek spolnih celic z nepravilnim številom kromosomov. To odstopanje v nekaterih primerih vodi do nastanka potomcev z znatnimi genetskimi motnjami in motnjami v delovanju. Ženska takega moškega ima lahko otroka z Downovim sindromom. Zato mladi par, ki načrtuje imeti otroke, nekaj mesecev pred zaćetkom, morate zaćeti jemati folno kislino.

Pomembno je vedeti, da lahko kronična pomanjkljivost vitamina B9 v telesu človeka povzroči neplodnost. Brez ustrezne količine te snovi ni mogoče izboljšati kakovosti in količine semenčic. V kombinaciji s tokoferolom folna kislina stimulira proizvodnjo semenske tekočine, povečuje njen volumen in povečuje možnost zasnove.

Folna kislina: za moške in ženske za zasnovo

Ko potencialni starši z odgovornostjo pristopijo k načrtovanju nosečnosti, poskusijo upoštevajte vse pripravljalne trenutke. Zavestni odnos do usode povzroči zakoncem, da opravijo celovit pregled, kar omogoča diagnosticiranje bolezni pri bodočih očeh in materah. Folna kislina se praviloma predpisuje pol leta pred načrtovano zasnovo, čeprav zdravniški pregled ni pokazal resnih kršitev zdravja moških in žensk. Vse, ker se patologije in napake plodov tvorijo v prvem trimesečju nosečnosti.

Zelo pomembno je, da se znebite nikotinske odvisnosti pred jemanjem folne kisline. Pod vplivom nikotina je uničenje vitamina B9, in rezultat priprave za zasnovo se zmanjša na nič.

Najnovejši statistični podatki kažejo, da se vedno več parov zaveda pri načrtovanju nosečnosti in se zaveda pomembnosti folne kisline za zdravje prihodnjega otroka. Odzivanje na presnovne procese v vseh življenjskih fazah mora vsak dan vstopiti v telo, dolgo pred domnevno zasnovo. Samo zdravo telo roduje zdravega otroka. Zdravnikove naloge vključujejo nalogo pojasnjevanja taktike za jemanje folne kisline, dajanje podrobnih navodil in določanje odmerka. Hipervitaminoza je tako nevarna kot pomanjkanje vitamina.

Če eden od prihodnjih staršev zanemari priporočila zdravnika, bo to zmanjšalo možnosti za uspešno zasnovo in ustvarilo perspektivo patologije zarodka v maternici. Pomanjkanje vitamina nosečnice je vedno povezano s tveganjem prirojenih okvar, kot je hipertrofija nevronske cevi, kapljica. Obstajajo dokazi, da je tudi nepatan okus povezan s pomanjkanjem vitamina B9.

Koristi folne kisline za zasnovo, če jo sprejme moški:

• Sodeluje pri korekciji razmnoževanja celičnih struktur, zlasti pri vseh mehanizmih, povezanih s prenosom genskega materiala. Ta možnost zmanjšuje tveganje motenja števila kromosomov. Odstranjuje zarodne celice zaradi mutagenih sprememb, zaradi katerih spermatozo ne more gnojiti jajčeca in razvijejo fetalne malformacije.
• Povečana mobilnost in sposobnost preživetja sperme
• Obstaja krepitev zaščitne lupine spermatozoida, njihova prodornost sposobnosti se povečuje.
• Znatno poveča preživetje sperme pred srečanjem z žensko jajčece

Pomanjkanje folne kisline pri ženskah pred spočetjem povzroči naslednje zaplete:

• Kršijo metabolične procese, vključno s tistimi, ki vodijo v hormonsko odpoved
• Motnje absorpcije vitamina B12. Brez ustreznega priznanja tega elementa se razvije huda anemija. Oslabitev telesa vodi do neustrezne prehrane notranjih organov, kar bistveno vpliva na funkcijo otrok.
• Nepravilen razvoj jajc. Sploh ne zori ali ima napak, ki ne omogočajo gnojenja. Ko pride do oploditve takega jajca, je verjetnost splava ali rojstva otroka z nenormalnostmi visoka.
• Brez zahtevane ravni folne kisline se otrokovo telo ne more razviti. Zaradi nerazvitosti posteljice pogosto pride do nenadne prekinitve nosečnosti.
• Vplivajo na živčni sistem matere, pomanjkanje vitamina vodi do nepravilnega oblikovanja možganov pri plodu, in to v prihodnosti soočiti z živčevjem otrok.

Viri folne kisline

Posebno pozornost bi morali nameniti ljudem, ki pijejo vegetarijance aditivi z folno kislino, saj je v mesnih izdelkih največja količina tega dragocenega vitamina. Goveja žlica je še posebej bogata z vitaminom B9. Če želite izpolniti potrebo po tej komponenti, morate vključiti v meni piščančji file in jetra. Fižol je odličen odmerek vitamina. Pomembno je, da v svojo prehrano vključite grah, fižol, lečo.

Poleg tega se visoka vsebnost folne kisline nahaja v izdelkih, kot so rjavi riž, ajda, ovsena kaša, peteršilj, koper, marelice in breskve.

Od drugih vrst sadja lahko ločite pomaranče. Citrus sadje lahko pokrije dnevno hitrost folne kisline. Vsako jutro je koristno piti kozarec svežega pomarančnega soka. Prav tako vsebuje veliko vitaminov B9 v grozdju, melonih, jagodah, ribezih.

Ogromen delež folne kisline v pivovarskem kvasu. Vendar se ne ponesi s pivom, ker bo škodo, ki jo povzroči alkohol, močnejša od koristnih lastnosti kvasa. Zdravniki priporočajo nakup pivskega farmacevtskega pivovarstva.

Navodila za uporabo pripravkov folne kisline

Eno izmed priljubljenih zdravil, ki vsebujejo vitamin B9, je folakin.

Navede se pri vseh boleznih, povezanih z imunskimi motnjami, pomanjkanjem železa, anemijo, gastritisom, zaprtjem in levkopenijo.

Normalna raven folne kisline je v območju 5-15 ng / ml. Dopustni dnevni odmerek je 400 μg.

Pripravki folne kisline so na voljo v obliki kapsul in tablet. Za preprečevanje 1 mg enkrat dnevno. Največji odmerek je do 5 mg.

V navodilih obstajajo kontraindikacije za uporabo folne kisline. Ti vključujejo: individualno nestrpnost, alergične reakcije. Vsekakor je prepovedano jemati vitamin B9 skupaj z antibiotiki, anestetiki, citostatiki in antikonvulzivi.