Kako povečati testosteron pri človeku na naravne načine

Samo beseda "testosteron" je takoj povezana s spolno močjo pri moških. In res je, testosteron - je glavni spolni hormon v moškem telesu, ki pripada androgene hormona, odgovornega za regulacijo moških spolnih funkcij in ravni spermatogeneze.

Poleg tega povečuje sposobnost prenosa stresa, vpliva na telesno aktivnost in spodbuja razvoj mišične mase. Ta hormon se nahaja v ženskem telesu, vendar fiziologija žensk ni tako pomembna.

Nizka količina testosterona ogroža več psiho-čustvenih in fizioloških težav. Pred odločitvijo, kako povečati raven testosterona pri človeku, morate ugotoviti, kateri organi v telesu delajo, in kaj lahko povzroči zmanjšanje njegove ravni.

Funkcije testosterona v moškem telesu

Učinek testosterona na telo človeka je razdeljen na anabolične in androgene. Androgensko delovanje sestavlja uravnavanje procesov spolnega razvoja. Zaradi prisotnosti hormona ima spolni sistem otrok razvoj moškega tipa in oblikuje spolne sekundarne znake.

Med anaboličnim delovanjem se endorfini (hormoni radosti), insulin, proteini sintetizirajo. Postopek gradi mišična vlakna, izloča kostni sistem, razvija fizične sposobnosti telesa.

Hormon sodeluje v jetrih pri sintezi lipoproteinov, spodbuja absorpcijo telesa mineralnih elementov in vode. V moškem telesu testosteron opravlja tudi celoten seznam drugih funkcij:

1. Omogoča povečanje spolne vzdržljivosti in aktivnosti.
2. Aktivno sodeluje v različnih metabolnih procesih.
3. Sodeluje pri nastanku anatomskih oblik in uravnavanju telesne teže.
4. Prispeva k pojavu zdravega človeka v značaju človeka ambicioznosti.
5. Nadzira količino sladkorja v krvi.
6. Poveča odpornost proti stresu in odpornost proti fizičnemu stresu.

Med razvojem telesa testosteron izvaja določene procese. Že v drugem mesecu nosečnosti sodeluje v Ljubljani oblikovanje otrokovega spola. Pod njenim delovanjem se razvijejo prostate in testice.

V adolescenci testosteron sodeluje pri preoblikovanju znojnih in lojnih žlez, ki začnejo proizvajati vonj, katerega namen je dati znake nasprotnemu spolu.

Razvija se sposobnost mladostnika za ejakulacijo in spodbuja rast las na telesu. Hormon ima tudi veliko psihofiziološki vpliv. S povečanim številom se pri moških pojavijo nenadzorovane agresije.

Sprememba količine testosterona v telesu

Hormon se sintetizira v celicah Leydig - moških testisih in se šteje za derivat holesterola. Količina proizvedenega testosterona nadzira možganska hipofiza.

Na ženski polovici se proizvaja ta hormon jajčnikov in posteljice. Del je sintetiziran v tkivih nadledvičnih žlez. Praviloma je testosteron v krvi povezan z beljakovinami, ki pomagajo prehodu hormona organom, na katere mora delovati testosteron (ciljni organi).

Povezani hormon ni aktiven. Prosti (aktivni) tip hormona neodvisno prehaja v tkiva telesa, ki deluje na delo notranjih organov. Kri vsebuje 3% prostega hormona in 97% povezanega hormona. Optimalna količina testosterona v telesu človeka srednjih let je 350-1000 ng / l.

Sčasoma se raven zmanjšuje in do 50-60 let polovico. Med zmanjšanjem se povečajo količine maščob (telo se oblikuje glede na žensko podobo) in mišična masa človeka se zmanjša. Količina testosterona se lahko razlikuje med dnevom in ob upoštevanju časa v letu.

Njena največja vsebina je jeseni. Od jutra do večernih ravni hormonov se lahko zmanjša za 15%. Posledice majhne količine testosterona:

• Povečana telesna maščoba. Pomanjkanje ravni hormonov zmanjšuje metabolni proces.
• Pri dolgotrajnem in znatnem zmanjšanju količine hormona se lahko pojavijo rasti prsnih žlez (ginekomastija).
• Zmanjšan libido in erektilna disfunkcija.
• Zmanjšanje lasišča na telesu in obrazu, ki je moški spolni znak.
• Nagnjenost k depresivnim stanjem. Neustrezna razdražljivost.

Zmanjšanje ravni se lahko pojavi, kadar kršitve hipotalamusa, hipofize, testise in nadledvične žleze, Alzheimerjeva bolezen. Toda tudi povečujejo stopnjo tega hormona lahko privede do neželenih rezultatov: tanjšanje las na glavi, rast las na telesu, nastanek tumorjev prostate in krvnih strdkov, izzove neplodnosti.

Vzroki pomanjkanja androgena

Majhno količino testosterona praviloma opazimo pri srednjih in starejših moških. V tem primeru se vzrok za androgeno insuficienco šteje za spremembe, povezane s starostjo. Do 37-45 let se sinteza ravni testosterona zmanjša za 1,5-2% letno. Zmanjšanje količine hormona v telesu človeka med staranjem je nepopravljivo.

Z zelo močno pomanjkanje androgenov Uporabljamo hormonsko zdravljenje. Vzroki, ki zmanjšajo količino hormona v telesu in vplivajo na vse moške (splošna vsebina), vključujejo:

1. Presežna teža. Eden od dejavnikov pomanjkanja ravni hormonov. Med prekomerno telesno maso se sinteza zavre s sproščanjem maščobnih encimov in hormonov. Izzove sintezo estrogenov - spolnih hormonov žensk, kar dodatno še poslabša povečanje testosterona.
2. Pijače in izdelki. Poraba živil, ki povzročajo pomanjkanje androgena, kava, gazirana voda, alkohol v velikih količinah. Odsotnost v dnevnem meniju mineralov in vitaminov, ki prispevajo k nastanku testosteronskih celic.
3. Okoljski učinki, delovne razmere, slaba ekologija, negativno vplivajo na telo.
4. Psiho-čustveno preobremenitev.
5. Prekomerni stres na telo ali šibko telesno aktivnost.

Individualni razlogi (zasebna raven):

• visok krvni tlak, hitro dihanje (kratka sapa);
• okvarjena ledvična funkcija, povišan srčni utrip - več kot 90 utripov na minuto;
• količina bilirubina ne ustreza normi, zmanjšani ali zvišani vsebnosti hemoglobina;
• pregrevanje mod prebavil pri uporabi tesnega spodnjega perila ali pri povišani temperaturi okolja;
• visoke ravni levkocitov in sladkorja v krvi;
• herednost, visok holesterol.

Poseben dejavnik, ki zmanjšuje sintezo testosterona, je mentalno preobremenjenost. V daljšem stresnem stanju sproščanje adrenalina lahko blokira razmnoževanje spolnega hormona.

Učinek na ta proces lahko in napredne bolezni, učinek povzročiteljev bolezni, stranski učinki zdravljenja. V nekaterih primerih je vzrok lahko pretres možganov.

Kako povečati testosteron

Kako povečati testosteronsko hrano? Na vprašanje, kako dvigniti testosteron pri moških, je treba reči, da ne smemo takoj poiskati radikalnih medicinskih pripravkov za zdravljenje.

Verjetno, posebej v vašem primeru obstaja možnost, da se hormon v krvi zviša s spremembo načina življenja in dnevne prehrane. Najbolj uporabni izdelki za povečanje testosterona so morski sadeži: raki, raroški, losos, kozice, lignji itd.

Imajo v svoji sestavi cink, jod in maščobne aminokisline omega-3, ki prispevajo k sintezi testosterona in so "temelj" za to. Lignji in ostrige so že od antičnih časov naravni afrodiziaki. Povečanje števila moških spolnih hormonov lahko prispeva različne vrste oreškov.

Zelo koristen je vsak dan v prehrani, ki vključuje orehe, lešnike, pistacije. Najboljši učinek je pri uporabi z medom. Povečana količina celuloze androsteron (testosteron). Ta rastlina pomaga povečati aktivnost spolnega hormona, povečuje spolno aktivnost moškega, vpliva na razvoj spolnih sekundarnih lastnosti.

Drugo sorte zelenja - koper, špinača, peteršilj so tudi nasičeni z mineralnimi snovmi in so rastlinske vrste spolnega hormona. V dnevni prehrani je treba dodati in tradicionalno porabiti sadje in zelenjavo: squash, jajčevci, brokoli, korenje, itd.

Dvignite količino hormonovega sadja, zlasti suhega sadja, ki vsebuje tako potrebno snov kot lutein. Sadje je treba porabiti predvsem rdeče ali oranžne.

Spodbuja sintezo testosterona poraba žit - ajda, biserni ječmen, pšenica. Fiber izboljša cirkulacijo krvi v majhni medenici, kar tudi povečuje delovanje reproduktivnega sistema. Začimbe, jagode, vino in začimbe v majhnih količinah blokirajo sintezo ženskih fitoestrogenov, ki so prisotne v nekaterih drugih izdelkih.

Ker je testosteron derivat holesterola, je v razumnih mejah dovoljen poraba maščobnega mesa. Izdelke, katerih porabo je treba izključiti ali omejiti v dnevnem meniju:

• Pivo in sojine izdelke. Med njihovo uporabo so testosteronske funkcije blokirane in estrogeni se aktivirajo hitreje.
• Polizdelki. Veliko antibiotikov in hormonskih snovi, ki jih vsebujejo, so testosteronski antipodi.
• Slana hrana. Natrij, kot sestavina kuhinjske soli, preprečuje normalno sintezo testosterona. Moral bi jesti čim manj slanih živil.

Cink za povečanje ravni testosterona

Velikega pomena med proizvodnjo moškega spolnega hormona je snov, kot so cink, sodeluje v telesu več kot 450 biokemičnih procesov, vključno s spermo, in. Kako bo ta snov povečala raven testosterona? Cink blokira učinke encima aromataze, ki pretvori testosteron v estrogen.

Hitro dnevni odmerek cinka (17-22 mg) iz vsakdanjih izdelkov je zelo težko. Poleg tega nekateri elementi, ki jih vsebuje hrana, preprečujejo njeno absorpcijo. Na primer, kalcij, ki ga najdemo v fermentiranih mlečnih izdelkih, zmanjša absorpcijo cinka za faktor 2.

Fitin, ki ga najdemo v stročnicah in žitih, preprečuje njegovo asimilacijo. Odpravite cink iz alkohola, kave in močnega čaja. V današnjih okoljevarstvenih razmerah pri skoraj vseh ljudeh opazimo pomanjkanje cinka.

Nadomestite količino te snovi v telesu, morda dodajte dnevno prehrano, ki je že opisana morski sadeži, oreški, semena sončnica in zelena.

Da bi hitro dobili želeno količino in normalni testosteron v telesu, potrebujete posebno vitaminski in mineralni preparati. Toda odmerka, opisanega v navodilih za uporabo, ni mogoče preseči, cink lahko povzroči toksično zastrupitev.

Medicinske metode za povečanje testosterona

Če naravne metode niso uspele povečati količine moškega spolnega hormona v krvi, lahko zdravnik predpiše nadomestno zdravljenje. Kako povečati testosteron z medicinskimi sredstvi? Za zdravljenje androgene insuficience uporabite:

• oralni preparati (tablete);
• injekcijska intramuskularna sredstva;
• mukoadhezivni pripravki - nameščeni dvakrat dnevno po zgornjih zobeh;
• posebna mazila;
• testosteronski obliž - je pritrjen na mošnjo ali druge dele telesa.

Toda vsi ti pripravki imajo svoje prednosti in slabosti. Vrsta zdravljenja je obvezna imenuje samo zdravnika. Od oblike uporabe bo odvisno, kako hitro bo zdravilo delovalo.

Med pomanjkanjem androgenov so tablete že dolgo uporabljali, čeprav so bili prvotno uporabljeni za zdravljenje raka dojke pri ženskah. Čez nekaj časa je bil razviden njihov učinek na proizvodnjo testosterona. Prvi tak agent je bil metiltestosteron, uporablja nedekonat Tako v obliki injekcij kot tudi v tabletah.

Izboljša količino spolnega hormona Tribulus, ki temelji na naravnih snoveh, vendar s prevelikimi odmerki, ki včasih povzročajo neželene učinke. Obravnavajte ga in spolno impotenco. Fito-tablete "Tribestan" so precej učinkovite.

Na podlagi naravnega testosterona, injekcija "Testosteron Enanthate". Vendar pa mora njegov sprejem spremljati strog zdravstveni nadzor. Zdravljenje s tem zdravilom lahko povzroči zmanjšanje velikosti modifikacij, pojav aken in drugih neželenih učinkov.

Toda sami ne potrebujete zdravila, ki zvišajo testosteron. Začelo se je veliko nasilnikov teh sredstev motnje v hormonskem sistemu, naravna sinteza spolnega hormona se zmanjša.

Takšno zdravljenje je kontraindicirano med razvojem tumorjev v prostati. Pred uporabo zdravil med pomanjkanjem androgene je treba opraviti raziskavo in se posvetujte z onkologom, opravite rektalni pregled in test za prostate specifični antigen.

Folk načinov za povečanje testosterona

Razmišljajte o tem, kako povečati količino testosterona v telesu, ne smete zanemariti in ljudske metode zdravljenja. Zelišča, ki pomagajo rešiti ta problem, so testirana že stoletja.

Tudi starejši zdravilci iz Indije za rast mišične mase in izboljšanje spolnih funkcij priporočajo rastlino, kot so želve. Izvleček, pridobljen iz trava, pomaga pri zdravljenju neplodnosti in povečuje spolno aktivnost.

Izvedeni poskusi in študije o opicah so pokazali pozitiven učinek zdravil, ki temeljijo na siderah na reproduktivnih funkcijah in nastanku spermijev.

S pomočjo teh zdravil je bilo mogoče več dni povečati količino testosterona. V vzhodni medicini Smilax zelišče nezabudkudtsvetkovy je bil zaznan samo kot stimulant in čarobno naravno darilo. Do sedaj so raziskovalci pokazali, da je možno povečati sintezo testosterona s to rastlino in normalizirati nastanek spermijev.

Enake lastnosti imajo še eno tropsko drevo iz Južne Afrike - Muira Puama. Za povečanje erekcije se uporablja kot sedativ. Raziskovalci iz Amerike so pokazali, da imajo pozitiven učinek na okrevanje libida in živčnega sistema.

Na celotno sintezo testosterona vpliva ne samo fizično stanje, ampak tudi način razmišljanja, čustveni status moških. Glavni namen moških - ohranjanje zmag, doseganje zastavljenih ciljev.

Z vzpostavitvijo sami težje naloge in njihovo dokončanje, boste povečali moč duha in tako spodbujajo normalen potek številnih fizioloških procesov. Moraš biti samozavestni v odnosih z nasprotnim spolom, deluje in misli kot moški.

Normalizacija nočnega počitka

Nedavne študije so pokazale, da imajo moški, ki spijo manj kot dovolj časa, veliko manj testosterona kot ljudje, ki spijo 6-8 ur. Glede na pridobljene rezultate se lahko količina spolnega hormona zmanjša za kar 50%, če človek spi manj kot normalno.

Količina testosterona zjutraj za 30% več kot zvečer, zato je človek praviloma spolno bolj vzburjen zjutraj. Izguba spolne želje zjutraj ali izguba jutranja erekcije je lahko simptom dejstva, da je količina testosterona nižja, zato je treba normalizirati trajanje spanja do 6-8 ur vsako noč.

V procesu spanja, telo proizvede največ spolni hormon in močnejši spanec, več testosterona, ki ga bo proizvedlo telo.

V sodobni netradicionalni in medicinski medicini obstaja veliko sredstev za reševanje problema, kako povečati testosteron v telesu pri moških in preprečiti pomanjkanje androgenov.

Treba je spremljati stanje zdravja na tem področju, pravočasno zdraviti in celo v normalnih razmerah v tem načrtu, da sprejmejo preventivne ukrepe.