AmriFla.com

Vzroki krčev v nogah med nosečnostjo

Krize v nosečnosti povzročajo in zdravijoKrize v nogah med nosečnostjo doživljajo skoraj vsaka ženska, vendar je nemogoče poklicati ta pojav normalno. Ta simptom je zaskrbljujoč signal za napako organizma, ki zahteva nujno prilagajanje. Ponoči ali zjutraj med prebujanjem se pogosto pojavijo krči. Hkrati pa obstajajo boleče občutke, ki zmanjšajo nogo, ki jo povzroči nehoteno oster krčenje mišic, ki se zdi, da "v tem položaju" zamrznejo za nekaj časa.

Najpogosteje krče pokrivajo telečje predel nog. Razmislite, kako pravilno boriti z zasegi in preprečiti njihovo ponovno pojavljanje.

Vzroki

Konvulzije med nosečnostjo lahko povzroči cela skupina bolezni, najpogosteje pa razlog je kršitev presnovnih procesov (metabolizem). Organizem bodoče mame je pod velikim pritiskom zaradi povečanja količine cirkulacijske krvi, velikih potreb po hranilih in vitaminih ter tudi v povezavi s povečanjem teže ploda. Istočasno noge naletijo na težko breme, kar je razlog za razvoj patoloških procesov na tem področju.

Konvulzije med nosečnostjo lahko povzročijo naslednji dejavniki:

  • V krči v nogah, kaj storiti.pritisk razširjene maternice na spodnjo veno cavo;
  • povečana koncentracija sladkorja v krvi;
  • visoko stopnjo anemije ali močan padec hemoglobina;
  • krčne žile;
  • čustveni šoki in stres;
  • kršitev vodnega elektrolitnega ravnovesja;
  • Kajenje - spodbuja videz vazospazma;
  • uporaba pijač z visoko vsebnostjo kofeina;
  • Neustrezen vnos mikrohranil (magnezija, kalija in kalcija) ter vitaminov D in B;
  • napačna drža za spanje, v kateri so stisnjena plovila nog in ovirana krvni obtok;
  • kršitev načel uravnotežene in zdrave prehrane.

Ne glede na to, ali le ena noga trpi za krči ali oboje udarec izmenično - to je resen razlog za klic zdravnika. Tudi če se takšni simptomi pojavijo le ponoči, morate opraviti popoln pregled in zanesljivo ugotoviti vzrok za epileptične napade, ker lahko zanemarjanje zdravja zaradi negativnega zdravja stane življenje mame ali dojenčka. Najprej sledi predati splošno analizo krvi in ​​se posvetovati s takšnimi strokovnjaki:

  • terapevt;
  • nevrolog;
  • endokrinolog.

Pozor: Nenadzorovana uporaba diuretikov lahko v nosečnosti povzroči epileptične napade, ker se pri odvečni tekočini izgubi veliko elementov v sledovih.

Vzroki napadov v trimesečju

Vsako obdobje nosečnosti ima lastne značilnosti, ki lahko povzročijo različne zaplete. Razmislite, kateri dejavniki lahko povzročijo napade v vsakem trimesečju:

  1. Vzroki krčnih nog1 trimesečje - zaradi hude toksičnosti, ki jo spremljajo navzea in bruhanje, obstaja izguba elementov v sledovih in vitaminov, njihova pomanjkljivost in povzroča mišične krče.
  2. 2 trimesečje - za katero je značilno povečanje izdatkov elementov, povezanih z visoko stopnjo rasti ploda. Neuravnotežena in neustrezna prehrana v tem obdobju je vzrok za različne motnje, vključno z epilepticnimi napadi.
  3. 3 trimesečje - maternica doseže svojo največjo velikost in sadje - največja teža. Težka maternica izvaja velik pritisk na bližnje organe in posode, zlasti na spodnjo veno cavo. Ko se ta velika posoda stisne, pride do krvavitve odtekanja krvi iz spodnjih okončin, kar povzroča konvulzije.

Prva pomoč

Če ženska skrbi za konvulzije med nosečnostjo , priporočljivo je čim prej odpraviti bolečino, namesto da ga stoji stalno. Obstaja veliko metod za boj proti mišičnim krčem, za katerega je značilna preprostost in visoka učinkovitost. Pomembno je, da pri krčnih nogah delujejo jasno in hitro, bodite potrpežljivi in ​​ne ukrepajte naglo.

V primeru konvulzije ni potrebe po paniki in strahu: dihati moraš globoko in mirno in ob premagovanju bolečine opraviti takšna dejanja:

  1. Kako je krč?Masirajte tesne mišice. To bo normaliziralo cirkulacijo krvi, ogreje tkiva stopala in odpravi vzrok napada.
  2. Izvlecite nogo in potegnite nogo proti sebi. Pomembno je, da se potegnete skupaj s stopalom in prsti skupaj. Potem se sprostite in ponovite vse, dokler se krč ne umakne.
  3. Pritrdite grelno blazinico ali steklenico, napolnjeno z vročo vodo, na nogo in zavite v brisačo. Toplota vam omogoča ogrevanje in sprostitev mišic ter lajšanje krčev.
  4. Če krč ne izgine in je zelo intenziven, potem je vredno vzeti tableto Paracetamol in se toplo kopel. Zjutraj se morate nemudoma posvetovati z zdravnikom.
  5. V mrzli nogi vstajte z golo nogo in poskusite ostati na kratko.
  6. Postavite okončino pod tok vroče vode.
  7. Da bi ščipali in razrezali mišico, to ne poškoduje celovitosti kože.

Nasvet: Če je krč stit, lahko uporabite glicerin. Nekaj ​​kapljic te snovi, ki se nanese na kožo, lahko v kratkem času odpravi spazme. Če ni glicerina pri roki, se bo uspešno zamenjalo z umivališčem, ki vključuje to snov. Brisanje okončine z milom, lahko dosežete hiter rezultat.

Ko so se krči ustavile

Po prenehanju spazma, je treba sprejeti ukrepe za preprečitev njene ponovitve. Priporočljivo je, da se uležejo z nogami dvignjenimi, na primer, dal noge na blazino. Ko je nosečnost nezaželena spati na hrbtu in levi strani, ker dlje časa v tem položaju, težka maternica stisne slabše vena cava, ki sproži boleče krče.

Poleg tega je izvajanje priporočenih vaj in zdravnik uporabi posebnih mazila pomaga pri preprečevanju ponovitve napadov.

Pomembno: Kadar nosečnost pogosto razvije pomanjkanje magnezija, kar ne pomeni le pojava napadov, ampak tudi bolečih občutkov na spodnjem delu hrbta in povečanega tona maternice. Pogosto to vodi k prenehanju nosečnosti.

Zdravljenje

Kako zdraviti epileptične napadeKonvulzije med nosečnostjo, ponovljene z zavidljivo konstanto, ne smejo ostati brez pozornosti, To so zaskrbljujoči znaki, da so ženske resno nepravilno delovanje in njeno stanje zahteva medicinsko posredovanje. V večini primerov sprejem vitaminov in zmanjšanje prehranskih dodatkov do uveljavljenih norm vam omogoča, da pozabite na krče gastroknemija in drugih mišic.




Pomanjkanje elementov v sledovih in drugih snovi, potrebnih za telo, je treba napolniti predvsem s hrano in nato z vnosom vitaminsko-mineralnih kompleksov. Vitamin D in kalcij so še posebej dobro absorbirani zvečer, zato strokovnjaki priporočajo, da zaužijete komplekse s svojo vsebino po 18.00.

Med nosečnostjo se pogosto razvije anemija, in ta bolezen se pojavlja v različnih stopnjah resnosti. Nekatere ženske morajo med nosečnostjo vzeti železove pripravke. Pri anemiji pomanjkanja železa je opazno poslabšanje absorpcije hranil, kar lahko povzroči krče mišic nog.

Varicne vene se korigirajo tako, da nosijo posebne nogavice ali z elastičnimi povoji na noge. Stopnjo stiskanja in pogostost nošenja določi zdravnik v skladu s stanjem bolnikovega zdravja. Ko je nosečnost predpisana posebna mazila in geli za lokalno uporabo. Na primer, mazilo s heparinom, Fastum-gel, mazilo Troxevasin in Venitan.

Če se zdravljenje izvaja pravilno, se bodo kmalu ustavili krči in pričakuje dolgo pričakovano izboljšanje. Glede na to ozadje se resnost toksikoze zmanjša, napetost pa se odstrani iz živčnega sistema pričakovane mame.

Masaža pomaga razbremeniti krče

Redna masaža vam omogoča, da se znebite napadov in izboljšate kroženje v nogah. Gnetenje in masaža pomagata povečati krvni obtok, ki mišicam daje hranila. To pomaga odpraviti vzroke mišičnih krčev. Za izvedbo masaže stopal priporočamo in po napadu za takojšnje odlaganje neprijetnih občutkov.

Vaje

Kako preprečiti krče v nogahGimnastika med nosečnostjo ima nekaj prednosti - se lahko spoprime z napadom, okrepi telo in jo pripravi na prihodnje rojstvo. Kompleksa vaj mora določiti zdravnika, da ne škodi niti bodoči materi niti plodu, kar velja še posebej v zadnjem trimesečju nosečnosti.

Glavna vrsta predpisanih vaj - raztezanje vseh glavnih skupin mišic. To so lahko obračanja in obračanja, čepi in raztezanja. Strokovnjaki priporočajo naslednje vaje za izvedbo:

  1. Lezite na hrbet in potegnite nogavice na sebe in sebe.
  2. Pred spanjem morate intenzivno odtegniti in stisniti prste in jih premakniti.
  3. Zvečer je priporočljivo hoditi barefoot na tleh 40 minut, pomembno je, da se ne ustavi, učinek je zagotovljen.
  4. Drsanje majhno kroglo z nogami na tleh večkrat na dan dopolnjuje ta kompleks preprostih, vendar učinkovitih vaj.

Prilagoditev moči

Preprečiti ponovitev krčev nog, je priporočljivo obogatiti svojo prehrano z živili, ki vsebujejo magnezij, kalcij in kalij. Kalij je v skoraj vsakem izdelku. Še posebej veliko v:

  • Kako pravilno odpraviti krčebanane;
  • krompir;
  • brokoli;
  • obleka;
  • mleko;
  • jetra govedine;
  • pesa;
  • fižol;
  • melona.

Na dan naj bi dobil eno od 4 do 5 g kalija z hrano. Še posebej bogata v tem elementu krompirja, ki je bolje uporabiti kuhane ali pečene "v uniformi". Kalcij najdemo v mlečnih izdelkih, rumenjake in orehov, fig, fižol in zeleni listnati zelenjavi (repa, cvetača, beluši, brokoli, zelje). Najbolje je, da vzamete droge, ki vsebujejo kalcij po puščanem obroku. Dnevna zahteva za magnezij pri nosečnici je 450 mg. Ta element je prisoten v večini izdelkov. V velikih količinah se nahaja v takšnih obratih:

  • špinača;
  • zelena čebula;
  • Zelenjava zelenjave;
  • korenje;
  • oreščki in semena;
  • fižol;
  • cela semena.

Da bi preprečili krče med nosečnostjo, morate ponovno razmisliti o prehrani. Poleg vključevanja zgornjih izdelkov v vašo prehrano, je treba meni obogatiti z jedmi iz piščanca in govedine, pečene in kuhane ribe, ajdove kaše, kefirja, sirov. Vsakodnevno je potrebno dodati rastlinska olja v posodo. Glavni del prehrane mora biti za zelenjavo, sadje in zelenjavo. V velikih količinah ne uživajte hrane. Koristno je piti žele, kompote in odlitke. V zadnjih mesecih nosečnosti morate nadzorovati vnos tekočine, saj je otekanje nog prav tako dejavnik, ki povzroča epileptične napade.

Preprečevanje

Z učinkovitimi ukrepi za preprečevanje mišičnih krčev v nogah lahko dosežete trajen rezultat. Da bi preprečili zasvojenost med nosečnostjo, upoštevajte naslednja priporočila:

  • Kako se znebiti napadovNe nosite čevljev s petami več kot 5 cm v nosečnosti;
  • v celoti jesti, pogosto jesti drobne dele skozi ves dan;
  • naredi kopalne noge s toplo vodo in dodajanje morske soli, izogibajte se dolgotrajnemu stoji in sedenju, da preprečite stagnacijo krvi v nogah;
  • ležite med spanjem na levi strani, pod noge postavite poseben vzglavnik ali valjček;
  • vsak dan, da kažejo zmerno fizično aktivnost in hodijo po svežem zraku;

Če se z ohranjanjem preventivnih ukrepov še vedno pojavijo krči v nogah, je to priložnost za celovit pregled. Morda ima noseča ženska resne notranje bolezni, ki jih je treba nujno zdraviti.

Zaključek

Ko je nosečnost potrebna, da je občutljiva in pozorna na svoje zdravje. Poleg možne škode za zdravje bodočega otroka, je mogoče razviti pogoje, v katerih nosečnost se lahko prekine. Spoštovanje zdravnikovih priporočil in izčrpen pregled med izvajanjem otroka je obljuba blagih nosečnosti in uspešnega poroda.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný

© 2011—2022 AmriFla.com