Kaj je odraz in refleksivnost - definicija, vrste in usposabljanje

Refleksija je ena od najbolj edinstvenih lastnosti človeka, zaradi česar je višje bitje med drugimi živimi bitji. Ta pojav je v središču strokovnjakov iz različnih področij delovanja - filozofije, psihologije, pedagogike itd. Razmislite, kaj je refleksija in refleksivnost ter njen pomen za posameznika in kako razviti te sposobnosti.

Kaj je razmišljanje?

Beseda refleksija prihaja iz latinske besede reflektor - Za vrnitev, iz katere se oblikuje francoska beseda reflexio - meditacija. Sam koncept razmišljanja ima veliko definicij, vredno pozornosti.

Refleksija je zmožnost usmeriti miselni proces v lastno zavest, vedenje, nakopičeno znanje, popolno in prihodnje delovanje. Z enostavnimi izrazi je refleksija sposobnost osebe, da se sam pogleda. In lahko pogledate ne samo na svoje, temveč tudi v nečloveško zavest.

Refleks je osredotočiti in razumeti vsebino lastne zavesti.

Reflektivnost pomeni sposobnost posameznika, da preseže svoje samouprave, da razmisli, analizira in pripravi sklepe, primerja svoje "jaz" z drugimi. To je edinstvena priložnost, da se kritično pogledate od zunaj.

V filozofiji se je prvič pojavil koncept refleksije, vendar se v tem trenutku široko uporablja na različnih področjih.

Vrste

Koncept refleksije je zelo zapleten in zahteva klasifikacijo, da bi vse razširili na police.

Kakšne vrste razmišljanja so:

1. Osebni R. - samo-analiza ali preučevanje lastne "I";
2. Komunikativni R. - analiza odnosov z drugimi ljudmi;
3. Sodelovanje R. - analiza skupnih dejavnosti za dosego cilja;
4. Intelektualno - pozornost vsakemu znanju in metodam njihove uporabe;
5. Obstoječi R. - globoke notranje misli ljudi;
6. Sanogenic R- je namenjen nadzoru čustev, da bi zmanjšali nepotrebne strese, zmanjšali trpljenje in izkušnje.

Obstajajo še druge vrste razmišljanja odvisno od predmeta in namena refleksivne dejavnosti.

Obrazci

Pojav misli tudi razlikuje oblike, odvisno od tega, kateri časovni interval je vzet kot osnova.

Oblike razmisleka:

1. Situacijski - odziv na to, kar se dogaja zdaj;
2. Retrospektiva - analiza preteklosti;
3. Perspektive - sanje, načrti, cilji, koraki itd.

Zanimiv test

V podporo zmožnosti človeka, da opozori na nečloveško zavest, nam navaja enega od dobro znanih testov.

Trije preizkušani predmeti prikazujejo zahteve: 3 črne in 2 bele kape. Nato jih oblečejo z očesnimi obliži in črnimi kape. Ob istem času se poroča, da ima katera koli od njih na sebi črno ali belo kapo.

Potem se povoji odstranijo, in preizkušani predmeti dobijo nalogo:

1. Dvignite roko, če vidite vsaj eno črno kapo;
2. Izstopi iz sobe, če uganeš, kakšna je zgornja meja na tebi.

Kot rezultat, vsakdo takoj dvigne roko, potem pa pride na vrsto. Na koncu nekdo zapusti sobo.

Tu se kaže razmišljanje o razmišljanju drugih: "Jaz sem v beli klobuk?« »Ne, če bi bil bel, eden od drugih dveh članov, bi videl, da je tretji roko potegne, saj vidi črno kapo samo zase. Ampak potem bi šel ven, a on sedi. Torej sem v črni kapici! "

Ugani, da je barva zgornje meje pripomogla k edinstveni zmožnosti razumeti drug drugega udeleženca hkrati. Tisti, ki je prvič izšel bolj razvit refleksivnost kot drugi.

Odsev v psihologiji

V psihologiji ima refleksija ključno vlogo, saj je oblika samopregledovanja. Refleksija v psihologiji je pretvorba posamezne zavesti v analizo lastnih misli in popolnih dejanj.

Prvi, ki začne s tem pojmom v psihologiji, je A. Buseman. Prav tako je predlagal, da se refleksija izolira v neodvisen del. Definicija Busemanovega razmišljanja je vsak prenos izkušenj iz zunanjega sveta v notranji svet, torej sam.

S.L. Rubinshtein je trdil, da je oblikovanje polnopravne zrele osebnosti mogoče le z razumevanjem posameznika glede meja svoje "I". Ta proces pomeni sposobnost introspekcije.

Refleksivno dejanje - to je zaustavitev celotnega toka samodejno pretočnih miselnih procesov in stanja. Obstaja neke vrste prehod od avtomatizma do zavedanja, proces zavedanja osebnosti notranjega sveta - duševnega in duhovnega. Plod takšne dejavnosti je oblikovanje v posamezniku le njegov lasten edinstven način razmišljanja in življenja.

Zakaj potrebujemo razmislek?

Kaj daje osebi refleksivno dejavnost:

• nadzor nad lastnim razmišljanjem;
• ocene, kritike in analize njihovih misli o logiki in veljavnosti;
• izolacijo strupenih in neuporabnih misli za naknadno sanacijo;
• skrite misli pretvoriti v eksplicitne za globoko samoizobraževanje;
• razumevanje njihovega vedenja v določenih situacijah;
• izbiro svojega položaja namesto nihanj in še veliko več.

Iz navedenega izhaja, da je jasno, da refleksiruya, človek raste v razumevanju sebe, samokontrole, in kar je najpomembnejše - mogli spremeniti.

Če oseba ni refleksivna, potem naredi enaka dejanja, se zavezuje enake napake mehanično. Kot je dejal Einstein: "Da vsak dan opravljate enake ukrepe, pričakujete različne rezultate - to je norost." To je barvita in natančna opredelitev osebe z nizko refleksijo.

Poleg tega se brez samozaposlovanja motnje v razmišljanju kopičijo kot snežna koma.

Kako razviti razmišljanje

Najboljša stvar, ki jo je mogoče narediti za razvoj refleksije, je v praksi. Če želite to narediti, obstaja več načinov:

1. Samo stik s tem svetom in preživite aktiven čas, nato pa analizirajte pretekli dan;
2. Komunicirati z nekom, ki misli drugače ali prebrati nekaj nenavadnega zase;
3. Dajte čas, da globoko razmišljate o določenem objektu;
4. Naredite seznam najpomembnejših vprašanj in jo analizirajte.

Ne morete izbrati samo ene poti - uporabiti je treba vse, vendar v različnih razsežnostih. Nadaljnje podrobnosti o vsakem od njih.

Ne izogibajte se zunanjemu svetu

Reflex - pomeni reagirati na zunanje vplive. Vsak dan se oseba sooča s težavami, konflikti, dvomi, odločitvami, mnenji, kritiki itd.

Bolj ko oseba doživlja takšne zunanje dražljaje, je močnejša njegova raztegnil svoje meje. V skladu s tem bo obseg razmišljanja širši, globlji in bogatejši. To je prva priložnost za razvoj refleksije - vam ni treba skriti pred zunanjim svetom in pogodbami.

Po napornem dnevu lahko reproduciramo vso preteklost v glavi kot film. Na poti, da naredite zaključke, razmislite, kakšne so bile vaše misli ali kakšne so razmišljanja o drugem svetlemu karakterju dneva. Iskanje napak in razmišljanje o tem, kako se jim izogniti, je navada uspešne osebe.

Vodna voda

Jezero ima posebnost stagnacije in osebe, ki stalno komunicira v istem krogu. Toda tekoča voda je sveža in čista. Odlično izobraževanje razmišljanja - komunikacija z osebo, ki ima nasprotno stališče in način življenja.

Prav tako je koristno brati nenavadno literaturo, gledati film iz kategorije, ki je bila nenehno zanemarjena. To ne pomeni namerno gledanje grozote, ampak presegati dolgčas in melodrame. Obstaja veliko dobrih zvrsti, ki so polne novih informacij.

Ustavi se in misli

V dobi socialnih mrež so ljudje začeli jesti informacije brez žvečenja. Vse to spominja na McDonald`s, hrano, ki je sama po sebi ni znana - hitro kalorij in debelost. Tu so množice novic, slik, video posnetkov, življenja, grozljivih zgodb, komentarjev in drugih stvari. Večina teh podatkov o smeti ne prinaša koristi.

Znanstveniki, ki raziskovajo možgane, pravijo, da je takšna informacija "vinaigrette" zelo škodljiva za človeka. Nobena od komponent ni prebavljena, ampak ustvarja le hrup in motnje v razmišljanju. Naši možgani so namenjeni koncentriranemu razmišljanju o čem.

Ker je trening refleksija koristna razmišljati o knjigi, film, dialog, preteklost ali kakšna prihodnja naloga. Izbrati morate eno stvar in jo natančno »žvečiti«:

• Je to koristna stvar?
• Kaj sem novega učil?
• Kako jo uporabim?
• Je ta znak simpatičen zame?
• Od koga izgledam iz te knjige?

Vse to prinaša užitek, sprošča, pametnejši in uči, da se osredotoči.

Letak z vprašanji

Na listu ali v zvezku vpišite najpomembnejša vprašanja, ki vas skrbijo skozi celo življenje. Potem zbira seznam je razvrščen po skupinah:

1. Vprašanja o pomenu bivanja;
2. Na destinaciji;
3. O odnosih z drugimi ljudmi;
4. O duhovnem svetu;
5. O preteklosti;
6. O prihodnosti;
7. O stvareh materiala itd.

Zdaj moramo izračunati, kaj prevladuje na tem seznamu. Ta poskus lahko pove osebi o nečem, o kar ni vedela.

Refleksija je najmočnejši vir znanja. Je push za spremembo in napredek. Najpomembnejša sposobnost refleksivne dejavnosti je premikanje od avtomatike do zavedanja. Navadnost zavesti prinaša veliko več sadja kot življenje na avtopilotu.