Libido pri moških: kaj je to in kako ga izboljšati

Libido je spolna želja, moška privlačnost za žensko. Najprej morate razumeti, zakaj človeški libido zmanjša v telesu in ugotovi, kateri vzroki vplivajo na to. Najbolj učinkovit način za povečanje libida pri moških je, prvič, njegova dnevna prehrana.

Droge za povečanje libida pri moških

Obstajajo zdravila za povečanje libida pri moških v kateri koli starosti. Večina ljudi začne uporabljati hormone, natančneje steroide. Ti pripravki se lahko proizvajajo v obliki obliža, injekcij, tablet. Toda ta sredstva imajo kontraindikacije in uporaba teh pripravkov ni zaželena brez imenovanja zdravnika.

Droge, ki povečajo količino testosterona:

• ampule "Testanat", "Nebido";
• tablete "Metiltestosteron";
• zeliščni pripravek "Tribestan";
• kapsule z ekstraktom zelišč "Testogenon".

Močnost ali libido?

Potencial in libido sta popolnoma dva različna koncepta. Močnost igra pomembno vlogo pri moških in omogoča seks. Libido je spolna želja, spolno privlačnost, ki jo človek čuti za žensko. Libido in moč sta močno povezana.

Testosteron je odgovoren za spolni instinkt med zorenjem in vse bo odvisno od njegove količine v telesu. Ko je količina testosterona visoka, bo spolna želja bolj izrazita, in ko je nivo nizek, se znaki privlačnosti zmanjšajo.

Hormonske motnje - bolezen ščitnice, diabetes mellitus ter travma mod in spolnih organov so tudi vzrok slabe moči in nizkega libida.

Vzroki zmanjšanega moškega libida

Psihologija

Na poslabšanje libida vplivajo različni psihološki dejavniki, težave pri delu, stres, utrujenost, utrujenost, pogosti škandali. Ni treba prihraniti v sebi slabih čustev in pritožb. Vse težave na delovnem mestu bi morale biti prepuščene zunaj hiše, moraš biti sposoben odvrniti od negativnega in se sprostiti. Včasih potrebujete vikend, pojdite na dopust. Če delo ne dovoljuje, da se osredotočite na žensko in posežejo v spolno privlačnost, ampak vzamejo ves čas, potem potrebujete spremenite to opravilo. Seksualno zdravje je veliko bolj pomembno kot takšno delo, ki prinaša samo težave in stres. Morate se naučiti rešiti težave, ko pridejo, namesto da bi jih kopičili v sebi.

Nezadostna raven testosterona

Glavni razlog za zmanjšanje količine testosterona pri človeku je povezan s starostnimi spremembami. V času pubertete se testosteron sprosti v pravo količino. Zaradi tega je libido bolj izrazit v mladosti. Sinteza testosterona po 25 letih se zmanjša, in že 40-50 let že obstaja pomanjkanje tega hormona.

Testosteron se lahko tudi zmanjša zaradi nezdravega prehranjevanja, če prehrana ne vsebuje vitaminov, ki so odgovorni za raven spolnega hormona v telesu. Presežna teža je negativen učinek na sintezo testosterona. Med prekomerno telesno težo se testosteron v telesu zatira in nastaja več ženskih hormonov.

Pitje alkohola zmanjšuje tudi testosteron. Če telesne dejavnosti ni dovolj, začne se muški hormon v telesu zmanjševati. Zato morate opraviti dnevne fizične vaje.

Utrujenost in pomanjkanje spanja

Glavni vzroki za utrujenost:

• Poudarja, da so povezani z delom. Dogaja se, da pri delu obstaja veliko težav, stresnih situacij. Oseba se zapre, začne se popolnoma potopiti v to rutino in preneha občutiti spolno privlačnost za žensko. Vse njegove misli se nanašajo samo na delo.
• Napačna sanja. Normalni spanec mora biti vsaj 6-8 ur. Ko je manj, ima negativen učinek na spolno željo.

Da ne bi imela teh težav, mora ženska pomagati moškim. Organizirajte vse pogoje, da lahko počiva od vseh stresnih in negativnih situacij.

Droge in žgane pijače

To ima zelo negativen učinek na moškega libida. Nekateri verjamejo, da alkohol povečuje raven spolne želje, vendar to ni res. V zapletu človek začne delovati ne glede na njegove želje, ampak zaradi dejstva, da je tako potrebno, se osredotoča le na vzorce.

Ko človek pije alkohol, se zgodi izboljšanje učinkovitosti, obstaja spolna želja, vendar ima vse kratkoročen značaj. Po povečanju libida pride do slabšanja erekcije, kar vodi v znatne spolne motnje. To se zgodi zaradi dejstva, da ima alkohol toksični učinek na nadledvične žleze in to zmanjša število androgenih hormonov, ki so odgovorni za spolni instinkt v telesu.

Drog tudi negativno vpliva na libido. Zasvojenec pogosto pade v depresijo. To vodi v močne duševne motnje, ki negativno vplivajo na raven spolne želje. Libido je tesno povezan z živčnim sistemom. Odvisna oseba z drogami jo v celoti ubije, kar vodi v izgubo spolne želje, čustvenega stresa in popolne impotence.

Dnevni obrok

Dnevni meni mora vsebovati izdelke, ki vsebujejo vitamine in mikroelemente, odgovorne za povečanje libida. Količina testosterona povsem poveča cink, ker je zanj "temelj". Večina cinka najdemo v ribah, oreščkih, mesu, morskih izdelkih.

Koristni izdelki so tudi izdelki, kot so paradižniki, otrobi, oljčno olje, citrusi, pečeni krompir. Vsebujejo vitamine C in E, ki močno povečajo libido. Med rastlinami zelo učinkovito povečamo libido - meto, peteršilj, zeleno, ginseng, koren ingverja.

Moški, ki uživajo velike količine piva, so zdravniki svetovali, da jo popolnoma opustiti. Izkazalo se je, da je velik del porabe piva zmanjšala raven libido, poleg tega, pivo je veliko fitogesteronov - ženski hormoni.

Bolezni

Veliko bolezni vpliva tudi na raven libida. Glavne bolezni:

• Debelost;
• Diabetes;
• Poškodbe mod prebavil in spolnih organov;
• Visok krvni tlak.

Tudi na libido vplivajo zdravila, vzeta iz izgube las, HIV in mnoga druga sredstva.

Kako povečati libido pri moških?

Povečanje telesne vsebnosti testosterona lahko storite na naslednje načine:

• Normalizirajte težo. Več telesne teže, manj testosterona, ki ga ima moški.
• Izdelki, vključeni v meniju dnevne, ki so odgovorni za raven testosterona. Ti vključujejo matice, morske sadeže, oljčno olje, ribe, agrume, otrobov kruh, maščob in beljakovin, sončnice in bučna semena. Morate uporabiti navaden prečiščena voda.
• Zdrav in pravilen spanec. Popoln spanec mora trajati 8 ur in opraviti absolutno tišino in temo.
• Zavrzi z nezdrave navade. Alkohol je zelo slab za telo, prehaja testosteron v estrogen. Izjema je le nekaj kozarčkov pravega vina.
• Pojdi za šport. Dnevne kompleksne vaje je treba opraviti z utežmi. Vendar pa ne morete poudariti, prekomerni športi lahko negativno vplivajo na količino testosterona. Vse, kar potrebujete v zmerni meri.

Spolna dejavnost

Pri moških spolna aktivnost se razlikuje glede na starost. Pri puberteti je boljša in bližje 50 let se zmanjšuje. Spolna dejavnost ima številne prednosti. V telesu moških to poveča produkcijo testosterona, kar povečuje spolno željo, povečuje srčni utrip, spodbuja krvni obtok, poveča stopnjo adrenalina.

Tudi s spolno aktivnostjo se poveča količina endorfinskega hormona. Ta hormon daje občutek euforije in ekstaze, odgovoren je za občutke orgazma.

Spolna dejavnost pomaga krepiti imuniteto. Če obdržite normalno aktivnost, telo začne razviti protitelesa, kar vam omogoča, da se borite z različnimi okužbami in boleznimi. Zdravilo je dokazano, da se pri moških, ki redno seksajo, tvori protitelesa za 40% več.

Seksualna aktivnost ne omogoča razvoja bolezni srca. Pri spolni dejavnosti Nadledvične žleze prispevajo k razvoju adrenalina, ki izboljša krvni obtok in povečuje pogostost krčenja srca. Istočasno se arterije začenjajo razširjati in se izboljša absorpcija kisika, kar preprečuje bolezni srca.

Znebiti se stresa

Stres precej negativno vpliva na zdravje moških. Povzroča različne bolezni. Prav tako negativno vpliva na seksualno željo, stres ga preprosto zatre. Človek, ki ima stalno negativen stres in stres, lahko v celoti izgubi zanimanje za ženske.

Da bi to preprečili, morate storiti naslednje:

• Fizična dejavnost. Lahko opravite običajno gospodinjsko delo ali opravite nabor vaj.
• Po stresu morate "spustiti pare". Za to, kar je treba kričati, vendar je zaželeno, da to storite sami in kjer ni ljudi. Na primer, lahko greste v naravo in da je urina, da kričijo, izpuščajo negativna čustva.
• Počitek. Včasih moraš samo s svojo družino iti na počitek po naravi ali na morju.
• Bathhouse. S hudim stresom morate dobro pariti v savni ali kopeli. Lahko pomaga sprostiti in pozabiti na vsa negativna čustva.
• Dihalna gimnastika. Odlična pomoč, da se znebite uniformnih dih s stresom s svojim ustom iz nosu in izdiha.

Kako povečati moški libido z afrodiziakom?

Afrodiosi so izdelki, ki vsebujejo različne minerale in vitamine. Ti izdelki izboljšati metabolizem, povečati spolno aktivnost. Veliko naravnih afrodiziakov v sestavi ima endorfin hormon in vplivajo na hipofizo. Endorfini povzročajo evforijo in povečano željo, se osvobodijo v moškem spolu, poslabšajo spolno željo.

Aphrodisiaki najdemo v takih rastlinah:

• Koren ginsenga;
• Sončnično seme in bučo;
• Gyngilob;
• Šentjanževka;
• Ginger root.

Tudi obstaja veliko začimb, kjer je veliko afrodiziakov. Samo dodajte jim malo hrane. Tukaj je nekaj teh začimb:

• Vanilija;
• Anis;
• Kardamom;
• Carnation;
• Žafran;
• Mramor.

Izdelki z afrodiziakom:

• Jajca;
• Avokado;
• Vanilija;
• Zelena, koper, peteršilj;
• Datumi;
• Čokolada.

Kako lahko ženska pomaga?

Žensko življenje ima zelo pomembno vlogo. Za dvig moškega libida mora ženska nenehno videti seksi. Ona mora postati predmet želje za človeka, tako da neprestano razmišlja o tem. Za kaj lahko uporabim? parfumi s feromoni, obleko seksi obleke, sproščeno in naravno.

Folk poti

Če zdravje moškega ne uspe, večina jih ne mudi, da bi prišla do zdravnika. V teh situacijah se lahko uporabijo ljudje.

• Odlično pomaga povečati infuzijo libida gorskega pepela. Če želite narediti to infuzijo, potrebujete 20 g. boke in gorski pepel vlijemo v vrelo vodo in jo postavimo v temno mesto približno 6 ur.
• Mleko in korenje sta tudi dobra. Za to, kar je potrebno, da se korenček reši in ga prelijete z mlekom. Ko je potrebno polagati peč in pol ure pustiti. To jedo je treba jedo pred večerjo 2 tedna.

Pred uporabo katerih koli sredstev obvezno posvetovanje z zdravnikom je potrebno.

Kot je jasno, na moško spolno željo vplivajo številni razlogi. Natančen odgovor na vprašanje, kako izboljšati libido pri moških, ni. Popolnoma morate spremeniti svojo prehrano in način življenja. V nekaterih primerih, da bi izboljšali spolno željo, morate le zagotoviti primeren počitek in odpraviti stresne situacije. V težkih razmerah lahko zdravniki potrebujejo pomoč in jemljejo zdravila.

Moške povratne informacije