Kako hitro obnoviti manjkajoči ali hripav glas

Po opredelitvi francoskega pisatelja Gerarda Boha "glas je druga oseba". Izgubiti glas je zelo neprijeten položaj, tudi za preprosto osebo, da ne omenjam tistih ljudi, ki ne morejo biti brez glasu. To velja za poklicanost pevcev, igralcev, učiteljev, vzgojiteljev in drugih, katerih poklicne dejavnosti temeljijo na delu z ljudmi. Toda zakaj je glas izginil?

Mehanizem reprodukcije zvoka s strani človeka

Najprej si oglejmo, kako deluje človeški glas. Vokalne vrvice so sestavljene iz elastičnega tkiva in sodelujejo pri nastanku glotisa. Zrak, ki gre skozi njih, povzroča vibrirajo gube in tesno blizu, kar prispeva k oblikovanju zvoka. V normalnem stanju vezi, hitro vibracije in potrebna vlažnost sluznice nam dajejo svoj glas. Z vnetjem gube ali njihovim draženjem se ne zgodi gosto zaprtje in hripavost ali popolna izguba glasu. V medicini se ta pojav imenuje afonija. Delno ali popolno.

Vzroki za izgubo glasu

Razlogi za izgubo glasu so številni.

1. Pogosteje glas izgine pri vnetnih procesih v grlu. To se zgodi v obdobju nenadnih virusnih okužb, pogoste akutne dihalne okužbe, gripe, prehladi prispevajo k temu. Pri angini in tonzilitisu je možna tudi hripavost in vnetje ligamentov, kar vodi v laringitis.
2. Kronični faringitis in laringitis - še en razlog za izgubo sonične glasnosti. Razvijajo se v ozadju nezdravljenih drugih bolezni, kadar stalna prisotnost patogenih bakterij spremeni strukturo tkiva vezi.
3. Tudi prezasel zrak lahko postane vir hripavosti. Udobna zračna vlaga naj bo v 60%, v hladni sezoni pa pri uporabi grelca in v močni vročini močno zmanjša, kar negativno vpliva na glasovne vezi.
4. Nejasnost grla lahko povzroči hudo stres, stres ali šok. Nevroza je tudi sposobna zavreči glas. Psihološko stanje osebe ima zelo močan učinek na vse procese v telesu.
5. Motnje glasu lahko povzročijo le preobremenitve glasovnih vrvic, zlasti za pevce, igralce. Povečana obremenitev glasovne naprave ustvarja "delovne korance" na vezi, ki se na drug način imenujejo "delovni vozli". Slaba hidracija vokalnih akordov, kričanje in podaljšan stres povzroča tudi izgubo glasu. Nevihtni klici nogometa ali priljubljeni koncerti pogosto vodijo v izgubo zvoka.
6. Trpljenje hripavosti in kadilci. Pod vplivom nikotina se spreminjajo vokalne vrvi in ​​še posebej zjutraj, mnogi kadilci imajo "dimni" glasovni barvni odtenek.
7. Z onkološkimi boleznimi nazofarinksa lahko izgine tudi glas. Dolgotrajna uporaba zdravil ali kemoterapija povzroča podoben učinek.
8. Glas Osiplost povzroči preprosto poškodbo vokalnih vrvic z jedjo trde ali nepravilne hrane, ki draži sluznico grla. To je lahko mehanski učinek: krekerji, začimbe, vroča hrana, prehladna prehrana, alkohol.

Osnovna pravila za izgubo glasu

Ne glede na razlog za izgubo glasu, morate vedeti, da:

1. je treba vzdržiti obdobje tišine, da ne storite veliko več škode. Ne morete govoriti s šepetanjem, napetostjo in tako bolnimi vezmi, obdobje glasovne obnove bo daljše in bolj problematično. V nujnih primerih je bolje govoriti hripav in hripav glas kot šepetati.
2. je treba vokalne kable navlažiti čim pogosteje, zato je priporočljivo piti veliko tekočine. Ampak ne vroče, ampak tople! Še vedno je dobro vzdrževati vlažnost v prostoru.
3. v tem času je priporočljivo, da se v tem času ne prenesi, grlo naj bo toplo. Če želite to narediti, vsak volneni šal, vendar bolje - iz ovčje volne.

Razlog za izgubo govora močno vpliva na proces njegove obnove. Zato ga ne smemo pozabiti vrniti, je treba izpolniti več pogojev:

• opustiti slabe navade (alkohol, kajenje);
• Ne pijte pijač, ki vsebujejo kavo (čaj, kava, koko-kola, gazirane pijače);
• pravilno jesti (omejite vnos izdelkov, ki vsebujejo kislino);
• se ne zdravijo z vazokonstriktivnimi zdravili (posušena sluznica).

Prva pomoč

Kaj pa vi lahko pomagate, če nenadoma prenehate govoriti zaradi izgube glasu? Kako hitro vrniti glas?

Priljubljeni ljudski recepti

Obstaja dovolj preprostih receptov za tiste, ki želijo hitro obnoviti izgubljeni glas. To so:

1. Pijače

Pijte več toplih napitkov, kompoti, zeliščnih čajev. Za njihovo pripravo morate uporabljati med, ingver, sadje in jagode z visoko vsebnostjo vitamina C. Izključite pijače, ki vsebujejo kofein (kava). Žlica konjaka v zeliščnem čaju sploh ne boli. Toda za zdravljenje tišine in hripavosti z enim konjakom ni vredno. Obstajajo pacienti, ki prepričajo, da 50 gramov konjaka ali drugega alkohola prinese glas v redu. To je zavajajoče, saj je učinek zelo kratkotrajen. Zdravljenje je bolje, če upoštevamo naslednje:

• koristno toplo mleko z medom in žlico masla;
• Med tudi s toplim mlekom in sokom korenja v enakih delih tudi pomaga;
• Toplo pivo se uporablja tudi za obnovitev vokalnih kablov;
• lahko naredite tinkturo hrena. Če želite to narediti, 2 cm korenskega sekanja, vlijemo vrelo vodo (1 steklo) in vztrajati. Dodajte sladkor in vzemite vsako uro na žlico čez dan.
• če hiša ima škrlat, siri list krme in mešamo v enakih delih z medom. To zmes je treba hraniti v ustih, ponovitev postopka skozi ves dan do 3-5 krat.
• preveri in upravlja tako imenovani gogol-mogol. To so rumeni rumenjaki s sladkorjem, mleko s konjakom in začimbe. Če dodate več medu, boste dobili najbolj znani način za boj proti prehladi in hripavosti.

2. Rinses

Poleg pitja, morate zalivati ​​z zeliščnimi infuzijami: kamilico, žajbelj, kalendula. Sode ne morete uporabiti, da ga sperite, posuši sluznico. Toda fiziološka raztopina je koristna. Najbolj preprost in neškodljiv način - raztopina soli z jodom za izpiranje, ali pa lahko le grmate grlo z lugolom.

3. Vdihavanje

Vdihavanja so lahko obarvana po metodi babice in s pomočjo sodobnih inhalatorjev. Uporabljajo se lahko eterična olja in zelišča:

• Olje breskve s praženo zeliščo šentjanževka in origano vlažita in mehča grlo;
• Parni krompir v uniformi je še vedno dober zdravilec, še posebej, če ne veste, kako obnoviti glas po mrazu.

4. Stisne

Za ponovno vzpostavitev glasu lahko ponoči nastane vodka, le vodka se mora razredčiti z vodo. Toplo stiskanje je koristno tudi z rastlinskim oljem. Kot sestavina za stiskanje je primeren zeljanski list, ki ga namažemo z medom. Grlo je treba zaviti v topli ruti.

Zdravilne vaje

Na domu lahko uporabite dihalne vaje, ki so danes zdravniki, foniaterji izbrani individualno za paciente, vendar so že splošne tehnike.

Za medicinske vaje za obnovitev govornega prenosa nežna masaža grla, dihalne vaje in zvočno razpevku. Masaža se izvaja z dvema prstoma, s krožnimi premiki od zgoraj navzdol. To daje krepost krvi ligamentom, kar izboljša delovanje vaj.

Najprej dihajte z nosom, nato z ustnicami, nato z desno nosnico, nato z levo. Nadomestno je vdihniti skozi eno nosnico in izhlapeti skozi nasprotno.

Zvok raspevku naredite za različne zvoke. Na primer, zvok "F" je podoben pihanju sveče, ko sodeluje diafragmatično dihanje, in zvoki samoglasnika se po globokem vhodu izrečejo v en dih, istočasno se dotaknejo prsnega koša.

Danes je oblikovanje ustreznega dihanja in vaj za krepitev vezi povezano s celovitim pristopom k zdravljenju človeških zvočnih patologij.

Priporočila o zdravilih

Problem izginotja glasu je rešen in s pomočjo zdravil, še posebej, če je sedel zaradi prehlada. To so tablete in spreji.

1. Tablete

Za zdravljenje se uporabljajo zdravila, ki se nanašajo na antibakterijski razred, protimikrobno in analgetiko. To je splošno znano Tharengosept in Sepptelet. Omejevalno delujejo na sluznici, popravljajo ligamente. Homeopatskih zdravil, homeostaza je v povpraševanju.

1. Sprays

Zdravila za namakanje grla imajo razkuževalne in protivnetne lastnosti. To so Ingalipt, Cameton in Hexoral. Dobre so za mraz.

Zdravila ne uporabljajte z vazokonstriktorskim učinkom. Povzročajo dodatno suhost vezi. Trenutno ne priporočamo uporabe aspirina.

Ponavadi se težave z glasom odpravijo v 2-5 dneh. Če se to ne zgodi, morate ustaviti samozdravljenje in se obrnite na zdravnika. Možno je, da bo za vrnitev glasu potrebno uporabljati ne samo zdravila, temveč fizioterapijo in psihoterapijo.

Pomembno je skrbeti za vaš glas in skrbno spremljati vaše zdravje. S periodično ponavljajočo se hripavostjo, ko pogosto sedi glas, ne zanemarjajte pomoči strokovnjakov. Sčasoma je odpravljeni vzrok jamstvo za zdravo življenje.