Vitamini za povečanje rasti otrok v višino

Mnoga nova mama skrbi za rast svojega otroka. Še posebej, če se za tem indikator zaostaja za svojimi vrstniki. Ampak ne skrbite pred časom, saj je vsak otrok edinstven na svoj način in zato se njegova rast lahko razlikuje od rasti drugih otrok.

Pomembno je dejstvo, da je gospodarska rast otroka neposredno odvisna od rasti njegovega matičnega podjetja, če mati in oče srednje višine (okoli 155-175 cm), je otrok, a priori ni visoka. Ta kazalnik je inherentno podedovan od genetske ravni in podedovan od staršev.

Rast osebe doseže največ do starosti dvajset let. Največji rastni skoki padajo na te starosti: od 0 do 1 leta, od štirih do petih let, od trinajst do štirinajst let. V tem obdobju otroka doseže največjo rast, določeno na genetski ravni osebe. V tem času telo potrebuje vitamine za rast in razvoj čim bolj.

Glavni dejavniki, na katere je rast odvisna

1. Največja uravnotežena prehrana. Otroška prehrana mora vključevati beljakovine, maščobe, ogljikove hidrate, elemente v sledovih. Samo ogljikovi hidrati niso priporočljivi, saj lahko upočasnijo razvoj otroka. Hrana ne sme vsebovati barvil, konzervansov in ojačevalnikov okusa.
2. Naravni in zdravi izdelki. Masti je treba pridobiti iz naravnih proizvodov: iz rastlinskega in masla, mesa in mlečnih izdelkov.
3. Vaja. Do danes je manj verjetno, da bodo otroci hodili zunaj, in vedno bolj preživljajo čas doma pred televizijo ali računalnikom. Treba se je znebiti tega! Za razvoj otroka v višini je pomembno gibanje na svežem zraku. Uporabno bi bilo, da bi teče ali skočil na cesto. In tudi otroka lahko zapišemo na katerikoli športni sekciji, plese in tako naprej.
4. Rekreacija. Za hiter razvoj mora otrok spati vsaj osem ur.
5. Brez stresa. Za majhno osebo je vsak problem težak. Slabi odnosi z vrstniki, konflikti z učitelji, vsa notranja občutja lahko upočasnijo rast. V tem primeru se lahko obrnete na psihologa, ki bo otroku zagotovo pomagal pri reševanju težav, glavna naloga staršev pa je ustvariti podporno okolje v družini, da ne bi motil otroka.
6. Vitamini za rast. Eno glavnih krajev zasedajo vitamini, ki pripomorejo k rasti kosti otroka in jih krepijo.

Skupine vitaminov

Da bi se otrok razvil skladno, je treba uporabiti znane vitamine in minerale. Nujno jih je uporabiti v obdobju najbolj aktivne rasti.

• Vitamini A. Takšni vitamini veljajo za najpomembnejše v procesu otroške rasti: vitamin A spodbuja rast in krepitev kosti. Najdemo ga v maslu, v mlečnih izdelkih, ribjega olja in jeter. Vendar je treba opozoriti, da lahko presežek tega vitamina in pomanjkanje škodita zdravju dojenčkov.
• Vitamini skupine D. Vitamini te skupine se uporabljajo za preprečevanje pojavljanja rhitisa pri dojenčkih. Glavna naloga je pomagati pri asimilaciji kalcija in fosforja v črevesju. In tudi pomaga izboljšati stanje zob in krepi kosti. Vitamin D se lahko pridobi ne le iz hrane (jeter, jajc, krompirja, mleka, ribe), ampak tudi dovolj, da se sprehodimo z otrokom v sončnem vremenu. Sonce je vir vitamina D.
• Vitamini skupine B:
• 1. Zagotavlja pomoč pri rasti kosti z izboljšanjem prebave in bogatenja s koristnimi vitamini telesnih tkiv. Najdemo ga v ledvicah, medu in ajdo.
• B 2. Pomaga rast okostja z normalizacijo metabolizma. To je veliko v mlečnih izdelkih, v oreščkih in jajcih.
• 6. uravnava pravilno strukturo kosti. Vsebuje v bananah, morskih sadežih, krompirju, mesu.
• V 11. Ta vitamin se imenuje "vitamin rast", ker pospeši ta proces in krepi kosti. Zelo pogosto je predpisano tistim otrokom, ki malo jedo. To lahko najdete v mesu, mlečnih izdelkih in tudi v avokadu.
• Vitamini skupine C. En vitamin C ne pomaga pri rastu kosti, vendar je njegova glavna naloga pomagati vitaminom A, D, E bolje absorbirati v črevesju. Največja vsebnost vitamina v limoni, kivi, jabolka, bolgarski poper.
• Vitamini skupine K. Ti vitamini opravljajo sekundarno funkcijo: ne spodbujajo rasti, temveč zmanjšajo koagulabilnost krvi, ki nam omogoča prebavo hranil v našem telesu. Vitamini so bogati v siru, orehih in maslu.
• Kalcij. To je glavna sestavina človeških kosti. Njegova vloga je v procesu rasti neprecenljiva. Vendar je ne moremo absorbirati brez vitamina D. Kalcij se nahaja v mlečnih izdelkih, v zelenjavi, oreščkih, fižolu in v vrtnicah.
• Jod. Vsebuje se v ščitničnih hormonih, ki neposredno sodelujejo pri postopku rasti. Če otrok izgubi jod s hrano, se lahko njegova rast upočasni. Veliko je v morskih algah, morskih sadežih, česnu, špinači in jajcih.

Seznam najboljših vitaminskih kompleksov za rast

Včasih brez lekarne vitaminskih kompleksov preprosto ne more storiti. Še posebej v obdobju močne človeške rasti, s sezonsko pomanjkanjem vitamina ali virusno boleznijo. Pomanjkanje koristnih snovi v telesu je mogoče opaziti tudi pri otrocih, ki ne uživajo dovolj in zavrnejo uporabne izdelke. V takih primerih se vitamini ni mogoče izogniti.

Sorte

• Vitaminski kompleksi, namenjeni od rojstva do enega leta.

V tej starosti pediatri redko predpisujejo vitamine, ker se bojijo velike obremenitve otrokove ledvice. Včasih pa so pravkar potrebni, na primer, če drobtina ne pridobi teže ali ne raste.

Glavni v tem obdobju bo vitamin D, ki se uporablja za preprečevanje takšne bolezni kot rahitis.

Zdravniki pogosto predpisujejo Aquadetrim - raztopina D3, ki je dovoljena otrokom od 1 meseca.

Multitabs Baby. Ta kompleks vitamina vsebuje vitamine D, A in C. Proizvaja se v obliki kapljic in je dovoljeno uporabljati drobtine v prvem letu življenja.

Biovitalni gel za otroke. Vsebuje multivitaminski kompleks lecitina in tri minerale. Uporablja se lahko za otroke vseh starosti.

• Vitamini za rast, namenjeni otrokom od enega do treh let.

Pikovitz. Ta kompleks vitamina je izdelan v obliki sirupa in je namenjen otrokom starejšim od 1 leta. Sestavljen je iz 9 vitaminov, potrebnih za rast otroka.

Sana`a Sol. Podoben je Pikoviču, vendar je le v svoji sestavi 10 pomembnih vitaminskih kompleksov. Na voljo je v obliki sirupa in je namenjen otrokom, starim od enega leta.

Multitabs. Vsebuje vse vrste vitaminskih kompleksov in mineralov, proizvedeno je v obliki dražeje in je predpisano otrokom od 1 leta.

Abeceda je naš otrok. Zdravilo se sprosti v obliki vrečka s praškom in je predpisano otrokom, starim od 1,5-3 let. Vsi koristni elementi so razdeljeni v tridnevne odmerke, ob upoštevanju njihove asimilacije s strani telesa. Sestavljen je iz 11 vitaminskih kompleksov, 5 mineralov in beta karotena.

• Vitaminski kompleksi za rast, namenjeni otrokom od treh do sedmih let. V tem starostnem obdobju morate vzeti največjo količino kalcija in vitamina D, ker so odgovorni za rast kosti in spremembo zob iz mleka in domorodnih.

Vitamini. Tak multivitaminski kompleks je predpisan za otroke, stare tri leta. Izpuščajo jih v obliki žvečilnih mladičev, ki pritegnejo pozornost otrok. Na aktivno rast otrok vpliva kompleks "Multi +" in dodatek "Salcium +", ki vsebujejo tako potreben vitamin D.

Pikovit Unik. Izdelana je v obliki žvečljivih tablet in združuje 11 vitaminskih kompleksov in 8 mineralnih dodatkov. Dodeljeno otrokom, starejšim od treh let.

Vitrum Baby. Dovoljeno je uporabljati za otroke od 3 do 5 let. Proizveden v obliki žvečljivih tablet in združen v kalcij, fosfor in magnezij.

Nikomed Kalcij D3. V takih vitaminih, proizvedenih v obliki žvečilnih tablet za rast, vsebujejo kalcijev karbonat in D3. Dovoljeno je uporabljati otrokom nad tri leta.

Supradin otroški gel. V tem vitaminskem dodatku so povezani 8 glavnih vitaminskih kompleksov, lecitina in beta-karotena. Dovoljeno za otroke, starejše od treh let.

Multi-Tabs Kid Kalcij +. Vitamini za rast v obliki žvečilnih tablet so predstavljeni in predpisani za otroke od dveh do sedmih let. Sestava vključuje vitaminski kompleks 13 sestavin in dodatni osnovni minerali.

Kljub koristim vitaminskih dodatkov obstajajo tudi kontraindikacije, pri katerih je uporaba vitaminov za rast prepovedana!

Kontraindikacije za uporabo

• Nenormalnost vsake komponente vitamina.
• Prisotnost otrokovega diabetesa, ker mnogi dodatki vsebujejo sladkor.
• Fenilketonurija.
• Huda oblika bolezni ledvic.
• Hipervitaminoza vitaminov A in D.
• Težave s presnovo kalcija.

Za nakup vitaminov, ki so namenjeni izboljšanju rasti otroka, je potrebno le v lekarni. V tem primeru boste 100% prepričani o kakovosti kupljenega izdelka. Kmalu pred nakupom je treba poznati najbolj znane proizvajalce in prebrati preglede drugih mater, da bi se izognili nepredvidenim težavam z zdravjem otroka.

Pred uporabo preberite navodila za vitaminsko dopolnilo. Če je vaš otrok še ni star tri leta, potem je treba kupiti takšno Vitaminka, ki je dovoljeno za otroke, mlajše od treh let, in najstnik, ki jih lahko kupite vitamin kompleks, ki je zasnovan za otroke, stare od 12 do 18 let.

Ne pozabite, da so vitaminski kompleksi, namenjeni odrasli, strogo prepovedani otrokom!