Izdelki, ki lahko izboljšajo laktacijo pri negovalni materi

Dojenje je zelo pomemben in potreben proces za ženske in otroke. Najprej, dojenje pomaga vzpostaviti stik med otrokom in materjo, drugo pa najpomembnejše je to, da le z materinim mlekom otrok prejema vse potrebne elemente v sledovih

Statistični podatki kažejo, da le 1% ženske populacije ne more krmiti otroka z materinim mlekom. V drugih primerih je nezmožnost dojenja dojenčka zagotovljena z nepripravljenostjo žensk ali z nepravilno organiziranim hranjenjem.

Strah matere, povezane s pomanjkanjem mleka, je pogosto zaman. Konec koncev, če otrok običajno doda težo, je laktacija v redu. Morate vedeti, da mleko prihaja toliko, kot otrok jedo.

Ampak to se zgodi, da je otrok Ni dovolj materinega mleka, To je indicirano z slabim povečanjem telesne teže, zaskrbljenostjo otroka. Če ugotovite, da otrok ne soteska, ne bodite hitri, da bi ga dopolnili s posebnimi formulami za hranjenje otrok. Poskusite povečati količino materinega mleka z izdelki, ki povečajo dojenje.

Vzroki za podhranjenost

Prisotnost neprimerne laktacije pri ženskah je prisotna pri tistih ženskah, ki trpijo zaradi hormonskih motenj. Delež žensk, ki imajo resnično hipogalaktijo, je 5%.

Toda sekundarna hipogalakcija, ki jo je mogoče pogosteje povečati in jo lahko povzročijo naslednji razlogi:

• Mlada mati nima psihološkega odnosa do dojenja.
• Nepravilna prehrana matere za nego.
• Psihološki stres, živčno okolje.
• Mati, ki je dojenček redko uporablja otroka do prsi.
• Zgodnje dopolnilno krmljenje ali formula za dojenčke.

Najpogosteje nezadostna V teh trenutkih pride do laktacije, ko se otroške potrebe dramatično povečajo, materino telo pa ni pripravljeno za take spremembe.

Da bi se izognili težavam s pomanjkanjem hypogalactia zelo pomembno, da imajo duševno odnos, imajo pravilno in uravnoteženo prehrano, preprečevanje stresa in živčni stanje, postaviti otroka na prsi na zahtevo in uvesti trdne hrane pravočasno.

Kako preveriti količino in vsebnost maščob v materino mleko

Najpreprostejši in najbolj zanesljiv način za preverjanje količine mleka je testiranje "mokrih plenic". Dovolj je samo opazovati, kolikokrat na dan vaš otrok pisi.

Če otrok prejme zadostno količino materinega mleka, on klopi, potem mora pisati vsaj 12-krat na dan.

Če vaš otrok pisi manj kot 12-krat, potem je vredno razmisliti, kako izboljšati laktacijo.

Da bi preverili vsebnost maščob v materino mleko, morate mleko izraziti v steklenem vsebniku in pustiti 7 ur. Ko mleko stratificiramo v sloje, morate videti, koliko maščobe ostane na površini. V običajnem mleku mora vsebnost maščobe približno 4% celotne prostornine tekočine dojk.

Izdelki, ki izboljšujejo dojenje

Če ugotovite, da imate pomanjkanje materinega mleka, potem je vprašanje: kako izboljšati laktacijo? Najprej je priporočljivo, da pregledate svojo prehrano. Poskusite spremeniti v vaši prehrani: dodajte prehrani več živil, ki povečajo dojenje in, če je mogoče, odstranite tiste izdelke, ki prispevajo k zmanjšanju materinega mleka. Kakšna hrana povečuje laktacijo?

Izdelki za dojenje:

• Žitni kruh z otrobi in kumino.
• Sir, najpogosteje za povečanje laktacije je primeren sir ali Adyghe. Razlog je, da ti siri vsebujejo več beljakovin in manj maščob, kar je v drugih trdih sirih veliko večje.
• Korenček. Eating korenje je najbolje v surovi obliki, lahko pa tudi kuhamo. Lahko združite korenje z drugo zelenjavo in sadjem v obliki solat. Bogat z vitamini in zdravimi snovmi, so korenje idealne. primerno za povečanje hipogalaktije.
• Redkev je tudi izdelek, ki vpliva na povečanje mleka v materino mleko. Redkvica lahko preprosto jedo v surovi obliki ali naredi iz nje solato s kislo smetano in korenjem.
• Kaša, kuhana iz ajde, riža ali ovsene kaše.
• Uporaba lubenice za hrano pomaga pri odpravljanju težav z GW.
• Zelena čebula, ki vsebuje veliko količina vitaminov, mineralov in maščobnih kislin. Čebula ne vpliva na okus materinega mleka. Dodajte zeleno čebulo na jedi in solate, ki jih jeste.
• Solata listov je vključena tudi v seznam pravilnih izdelkov za povečanje laktacije.
• Matice, rozine, suhe slive, suhe marelice, fige. Če otrok ni alergičen na ta živila, nato pa jih je pol ure, preden se hranite, povečal količino mleka.
• Črni ribez.

Zelišča, ki pomagajo povečati laktacijo

Da bi povečali količino materinega mleka v hrano, lahko dodate naslednja zelišča:

• Dill. Uporaba komarčka v prehrambeni materi negi ni le koristna za povečanje prsi mleko, ampak tudi pomagal rešiti otroka iz kolike (to je od prisotnosti koliko bi bilo treba urediti prehrano mater).
• Netveti. Jesti mlade liste koprive, obogatene z veliko vitaminov, železa in beljakovin, bodo prav tako pomagale povečati laktacijo.
• Mantis. Listi iz rega imajo potrebne vitamine in elemente v sledeh, ki ugodno vplivajo na dojenje.

Kaj piti?

Da bi povečali količino materinega mleka, poleg hrane in zelišča priporočajo obilno pijačo. Seveda, če začnete uporabljati le več tekočine, potem težave ne morete rešiti. Pomembno je, da pravilno združimo prehrano in pitje. Pijemo naslednje:

• Čaj za povečanje laktacije. To je najpreprostejša rešitev problema. Obstaja poseben čaj, ki se prodaja v lekarni, posebej zasnovan za povečanje materinega mleka.
• Reden čaj ali zelen z mlekom. Pijte v toplem stanju.
• Kompot, kuhan iz suhega sadja.
• Čaj z morsko bučo. Čaj z meliso, koprivo, origanom in glogom prispeva tudi k povečanju števila gensko spremenjenih organizmov.
• Sok iz curice ali korenčka.
• Kislo-mlečne pijače bodo povečale laktacijo in bodo zelo koristne za organizem matere, ki je dojila.

Vse pijače je priporočljivo piti v toplem stanju in ne vroče. Topli napitki, ki prispevajo k povečanju mleka.

Izdelki za povečanje vsebnosti maščob v materino mleko

Mnoge ženske verjamejo, da bodo, če bodo veliko jedli in se dobro prehranjevale, nujno povečale vsebnost maščob v materino mleko. Toda to je napačno mnenje. Preveljavljanje ne more povečati vsebnosti maščobe v mleku. Prehrano doječe matere mora biti raznolika, visoko kakovostna in visoko kalorična. In pojejte najboljše v majhnih delih in pogosto.

Najbolje je, da se vsebnost kalorij v živilih ne poveča z ogljikovimi hidrati in sladicami. V prehrani mati, ki skrbi za nego, je najbolje, da maščobe ne presegajo 30% in beljakovine 20%, preostanek pa najbolje nadomesti z žiti, sadjem in zelenjavo.

Za povečanje materinega mleka so naslednji proizvodi idealni:

• Juhe z žitami in žitami.
• Jejte meso in ribe. Lahko kuhate, obara ali pare. Ocvrto in prekajeno meso in ribe so najbolje izključene iz menija, klobase pa se ne jedo.
• Orehi odlično povečajo vsebnost maščobe (vendar pod pogojem, da otrok nima alergij). Na splošno jejte ne več kot 2-3 matic na dan. Če jeste več oreščkov, lahko to privede do otrokovega zaprtja in otekline.
• Brokolijski zelje. Zelje lahko uporabite kot solate ali dodate v juhe.
• Uporaba sira in masla v hrani pozitivno vpliva na vsebnost maščob. Maslo lahko dodamo v kašo ali razrežemo kruha.
• Krem, kisla smetana. Lahko je kisla smetana dodajte juhe ali loj. In s kremo lahko pijete čaj.
• Halva zelo poveča vsebnost maščob v materinem mleku in spodbuja laktacijo. Ampak morate nežno jesti ta izdelek, ker lahko otrok začne kolike.

Kaj je še pomembno pri dojenju?

Hrana in pijača igrajo pomembno vlogo pri količini in kakovosti materinega mleka. Toda nekaj hrane ne more rešiti problema z laktacijo. Zelo pomembno je, da se doječe mati počiva in spi, da se izogne ​​stresnim situacijam in ne prekomerno delajo. V dnevnem času, ko otrok počiva, je zaželeno najti čas za počitek.

Žensko spodnje perilo mora biti pravilno izbrano. Ne bi smel stisniti prsnega koša, ampak ga podpirati. Če se prsi stisnejo, lahko to privede do zmanjšanja proizvodnje materinega mleka.

Doječe matere morajo obkrožati le pozitivna čustva. Vsi člani družine morajo moralno in fizično pomagati dojiti.