Vse kar morate vedeti o porodu: priprava na porod

Uspeh katerega koli dogodka je neposredno odvisen od tega, kako je bil temeljito zaključen celoten pripravljalni proces in koliko so njegovi udeleženci pripravljeni. Rojene, ki zahtevajo maksimalno mobilizacijo vseh fizičnih in psihoemotionalnih virov nosečnice, niso nobena izjema. Zato je že v prvih mesecih čudovite situacije potrebno začeti študirati vse, kar je povezano z nosečnostjo in porodom.

Konec koncev, kot protagonist v sobi za dostavo, je skrbna ženska, ki naj bi čim bolj natančno in ustrezno izpolnila svojo glavno nalogo, da bi se rodila otroka. Za to je vsaka ženska v pričakovanju Njegov čudež je preprosto dolžan naučiti, kako se pripraviti na porod. Pomembno je ne le vedeti, kaj in v kakšnem času pričakujete, je v tem vprašanju zelo pomembno psihološko pripravljanje na porod.

Pripravite se na rojstvo pravilno

Že pred nosečnostjo je ženska pripravila svoje telo za zasnovo, med nosečnostjo pa se morate pripraviti do zadnje stopnje - poroda. Konec koncev, ta proces zahteva veliko truda in znanja na tem področju, dva koncepta pa sta popolnoma ločljiva.

Fizično usposabljanje

Pogosto se zgodi, da se po spoznanju njene nosečnosti ženska močno omejuje na izvajanje vseh vrst telesnih vaj in aktivno igranje športa. Nekateri ne samo zato, da bi obiskali telovadnice, temveč tudi na splošno opravljali številne običajne gospodinjske naloge. Seveda, v zanimivem položaju je treba posvetiti dovolj pozornosti svojemu telesu, vendar so takšna ostra dejanja v osnovi napačna.

Seveda je v prvih dvanajstih tednih bolje, da se vzdržijo preveč aktivnih vaj, vendar na splošno, če ni predpisov in omejitev za zdravje, lahko noseča ženka varno nadaljuje s športom (če je to storila). V tem primeru je treba spomniti, da je v tej situaciji najbolje izbrati posebne razrede v skupinah za nosečnice. V takšnih skupinah lahko:

• gimnastika za nosečnice, ki temelji na vajah iz joge ali pilatesa;
• kopanje v bazenu;
• dihalna gimnastika.

Vse to bo v celoti vplivalo na telo le pozitiven vpliv, s katerim se lahko ženska dovolj pripravi na prihajajoči dogodek.

Priprava rojstnega kanala

Pripravki za porod bi morala spremljati tudi največja pripravljenost rojstnega kanala, ker v tem zelo pomembnem trenutku mišice medenice in perineum prihodnje mame doživljajo neverjetno ogromno breme zaradi pritiska ploda. V tem primeru zelo pogosto obstajajo situacije, ko se ne vstajo in sčasoma poškodujejo. Izključiti tako negativno posledico, se lahko vsaka noseča ženska pripravi, to se lahko naredi s pomočjo:

• dnevno perinealno masažo za nekaj minut z uporabo rastlinskih olj. Navsezadnje olja ugodno vplivajo na razvoj elastičnosti tkiva. Ta postopek se lahko izvede že od dvajsetega tedna nosečnosti.
• posebne vaje (kegeljske vaje), katerih cilj je čim bolj okrepiti mišice vagine in preprečiti možnost poškodb pri porodu. Te vaje, ki bodo pomagale pri zgodnjem vračanju v obliko in po porodu, je treba obnoviti.

Preden izvedete katero koli dejanje, se morate najprej posvetovati s svojim zdravnikom, od katerega ste opazili. Ker so ta priporočila pogosta, zato je treba v tem čudovitem obdobju svojega življenja natančno določiti, kaj je za vas značilno.

Priprava mlečnih žlez

Priprava na porod vključuje več pomembnih faz, od katerih je ena priprava dojk za nadaljnje hranjenje. Za začetek reševanja tega vprašanja je potrebno že neposredno med nosečnostjo. Seveda, zdaj lahko pogosto slišiš, da dojenje ni tako koristno, lahko ga enostavno zamenjamo z umetnim. Ampak to je načeloma narobe, in to je zelo dobro, če se sami odločite, da boste otroka hranili z materinim mlekom.

Konec koncev, ženske pogosto pridejo v IV z neprijetnimi izkušnjami prve vloge in verjetno se pojavijo boleče razpoke na bradavicah, kar je povzročalo neprijeten občutek na območju med hranjenjem. Da bi se izognili in uživali v trenutkih GW, morate se pripraviti vnaprej. Odlično pomagajte pri naslednjih postopkih:

• dnevno jemanje kontrastne prhe v predelu prsnega koša, ki se konča z nekoliko hladno vodo;
• Uporaba ohlapnih listov v modrcih iz grobe tkanine;
• dnevno drgnjenje in masaža z bradavico, ki jo opravi groba krpa.

In prav tako je potrebno vnaprej študirati tehniko dojenja, gledati video materiale z usposabljanjem pravilnih položajev matere in otroka v času hranjenja.

Kar se tiče obdobja po porodu, je priporočljivo uporabiti hitro kremno kremo v prisotnosti razpok iz prvih dni hranjenja. Ne bo odveč, če uporabite posebne blazinice za dojke, še posebej, če imajo negovalne mame bradavičke.

Omeniti je treba topotem po nosečnosti in obdobju hranjenja, se bo nujno ukvarjala z izvajanjem posebnih vaj, da bi prsi vrnili v svojo prejšnjo privlačnost in elastičnost.

Psihološka priprava na porod

Vsaka bodoča mati v določenem trenutku začne razmišljati o tem, kako ne zamudite rojstva, kako bodo mimo, kako se bo rodil. V tem primeru vsaka oseba po naravi vedno v glavi ne privlači najbolj osramočenih dogodkov. Zato pogosto noseča ženska spremlja strah, tesnoba, ki je dokaj ojačana po drugi "veseli" zgodbi o dekletu ali zgodbi o nesrečnih rojstvih, ki se berejo na internetu.

Nekatere bodoče ženske na trgu dela tako se lotijo ​​skrbi, da res potrebujejo psihološko pomoč in kakovosten pozitiven odnos. Najpogosteje se lahko noseča ženska v tej zadevi pomaga. Če želite to narediti, se prepričajte, da se izločijo iz svojega življenja vse negativne dogodke, nehate brati slabe novice (dobra, kot pravilo, se ne postavi v novicah), je potrebno, da se zaščitijo pred prijatelji, ki radi gossip in se pritožuje, da življenje.

Bolj pogosto prosimo sebe s pozitivnimi čustvi, dogodki, vsak dan gremo na sprehod, nasmeh na svet. In ne pozabite, da za vedno noseča ne bo, zato uživajte v svoji državi, medtem ko obstaja takšna priložnost. Konec koncev, prvo mešanje, prvi udarci, ki govorijo z drobtino, ki živi v trebuhu - tako lepa je.

Metode priprave za porod

V sodobnem svetu obstaja veliko metod za pripravo na porod, vendar morajo vsi nujno vključevati pomembne vidike, kot so: sposobnost sproščanja, pravilnega dihanja in pozitivnega razmišljanja. Nekdo bo rekel, da so precej podobni, nekdo bo našel veliko razlik. V vsakem primeru je priporočena noseča ženska Poskusite s tehniko, ki je najbližja in najbolj primerna.

Kako se pripraviti na porod, katera izbira bolnišnice

Do danes ima vsaka noseča ženska s prihodom rojstnih listov pravico zaprositi za katero koli družinsko podružnico, ne glede na kraj njenega prebivališča. Zato, če zaradi nekega razloga niste zadovoljni z bolnišnico, za katero ste dodeljeni na vaš naslov, morate vnaprej skrbeti za izbiro želenega.

Po 35 tednih, ko je bilo z vsemi vprašanji ugotovljeno, je treba zbrati pakete (tako imenovani alarmni primer) na podlagi seznama, ki ste ga dobili v ženskem posvetovanju ali materinstvu. Ker so zahteve v vsaki instituciji lahko zelo različne, je treba te odtenke vnaprej določiti vnaprej. Če to ne bo delovalo, lahko najdete na spletu najbolj popolne sezname tistega, kar je lahko koristno za porod.

Ob istem času, ne pozabite, da so glavne stvari najbolje kuhane v pakiranjih, ostalo pa lahko vedno prinesejo sorodniki ali mož, če je potrebno.

Bodite prepričani, da vzamete s seboj vse potrebne dokumente in kadar je to mogoče, naredite fotokopije (ker jih navadno zahtevajo v materinskem bolnišnici), ki jih je bolje zapustiti, tudi če pustite, da odnesete smeti, od tridesetega tedna nosečnosti.