Zakaj nosečnice ne morejo dvigniti roke

Nosečnost ni samo srečno, ampak tudi precej razburljivo in odgovorno obdobje v življenju. Prihodnje mame morajo skrbeti za sebe in se izogibati pretiranemu fizičnemu naporu. To je potrebno, da se otrok razvije normalno in se rodi pravočasno.

V zanimivem položaju je veliko več prepovedi za ženske. Noseče ženske ne smejo iti v savno in hoditi po visokih pete. Verjamejo pa tudi, da nosečnice ne morejo dvigniti roke. Ta članek bo pomagal razumeti, ali je to tako in ali dviganje rok lahko ogrozi zdravje prihodnjega otroka.

Omejitev dejavnosti med nosečnostjo

Ženske v situaciji morajo biti zelo previdne in korenito spremeniti svoj način življenja. Odpoved ne sme biti zgolj zaradi slabih navad, ampak tudi iz športa. Vendar to ne pomeni, da mora ženska v tem obdobju popolnoma izključiti fizično aktivnost.

Ali lahko igraš šport z nosečnostjo? Na to vprašanje je več odgovorov. Na primer, obstajajo vrste telesne dejavnosti, ki niso kontraindicirane med nosečnostjo. Tukaj je nekaj:

1. Gimnastika za dihanje. V vsakdanjem življenju ne opazijo vsi, kako diha. Vendar je med nosečnostjo zelo pomembno spremljati ritem in pogostost dihanja. Zaradi teh dejavnikov telo prejme zahtevano količino kisika. To je pravo dihanje, ki pomaga zmanjšati mišice maternice in varno rojstvo otroka. Redne vaje v dihalni gimnastiki bodo okrepile mišice diafragme in pljuč. Lahko opravite posebne vaje za dihanje, ali pa lahko samo poješ. Pevanje je neke vrste gimnastika za dihanje.
2. Sprostitev. Če bi bili noseči, bi se morali ustrezno sprostiti. Ta spretnost je zelo koristna pri porodu. Poslali bodo lažje, hitreje in manj boleče. V materi, ki je sposobna sprostiti njeno telo, se bo mater med porodom odprla hitreje, otroku pa bo lažje iti skozi rojstni kanal.
3. Vzdržljivost in plastičnost. Med delom se bodo plastične ženske počutile bolje. Kmalu bodo lahko našli položaj telesa, v katerem se bolečine čutijo najmanj. In med rojstvom ženske bo zagotovo potrebna moč in vzdržljivost. Če želite vzdrževati fizično obliko med nosečnostjo, lahko opravljate gospodinjske naloge. Ženska lahko kuhana hrana, pranje in likalna oblačila ter pranje posod. Čiščenje prihodnjih mater je prav tako mogoče storiti, vendar je treba narediti zelo previdno. Hodenje na kraju samem, obračanja, polčice in pobočja bodo pomagali bodoči materi postati trdnejša in močnejša.
4. Pohodništvo. Hoja je zelo koristna za ženske v zanimivem položaju. V enem dnevu je priporočljivo preživeti približno dve uri hoje. Vendar pozimi je vredno skrajšati sprehode. Ne pozabite, da morate hoditi v udobnih čevljih, najbolje brez pete. Hlačnice med nosečnostjo povzročajo prekomerno obremenitev mišic ne le nog, ampak tudi hrbta.

Vaje, ki so prepovedane med nosečnostjo

Pri izvajanju različnih vaj se ženska ne sme presekati. Med nosečnostjo je treba izključiti naslednje športe:

• vožnja in skakanje;
• zaposlitev v telovadnici;
• fitnes;
• dviganje težkih predmetov.

Zakaj nosečnice ne morejo dvigniti roke

Okoli te prepovedi je veliko razprav. To razlaga dejstvo, da lahko otrok spremeni svoj položaj in obvitsya popkovnično vrvico.

To velja predvsem za drugo in tretje trimesečje. Na zadnji stopnji nosečnosti lahko dviganje roke sproži prehod amniotske tekočine. In zato, zaradi tega, rojstvo lahko začnemo prezgodaj.

Na vprašanje "zakaj nosečnice ne morejo dvigniti roke?" Obstajajo še drugi odgovori. Na primer, Z ostrim dvigovanjem roke se lahko pojavijo naslednji zapleti:

1. Omotičnost. Ko dvignete roke, kri v možganih noseče ženske prihaja v nezadostnih količinah. To lahko povzroči omotico. In tudi lahko pride do slabega in posledično padca, kar lahko povzroči žalostne posledice.
2. Hipoksija ploda. Ta položaj, v katerem ženska dviga roke, pomaga poslabšati oskrbo krvi maternice. V trenutku dvigovanja roka otroka ne dobi potrebnega kisika in drugih potrebnih snovi. Dolgotrajna hipoksija lahko povzroči duševno upočasnitev in rojen otrok ima lahko v psihi odstopanja.
3. Odstranitev posteljice. To se lahko zgodi, če ima nosečnica placento previa.
4. Hipertenzija v maternici. Če imajo nosečnice težave s tonom maternice, jim je prepovedano nakladanje.
5. Položaj ploda se lahko spremeni. Zakaj se to zgodi? Ko dvignete roke, otroka dobi več prostora in lahko spremeni položaj. Če se to zgodi na predvečer pričakovanega datuma dobave, lahko to precej oteži njihov proces.
6. Prekinitev nosečnosti. Težka fizična napetost, ki jo spremlja prikaz rok, lahko povzroči prezgodnje rojstvo.

Iz vsega navedenega lahko sklepamo, da vadba med nosečnostjo ni prepovedana. Vendar pa je treba opraviti vse vaje čim natančneje. Preden se izvedejo, se posvetujte z vodilnim zdravnikom za nosečnost.

V primeru, da se nosečnica ne počuti dobro ali če nosečnost pride z različnimi zapleti, je vredno opustiti dejavnost. V kasnejših pogojih ne izvajajte.

Med nosečnostjo ni treba razmišljati o tem, zakaj si ne morete dvigniti roke. Pazljivo poslušajte telo, odreči se slabim navadam, manj živčni in prekomerno. Prav tako je priporočljivo, da spremljate svojo prehrano in jedo samo kakovostno in obogateno hrano.