Ali lahko noseče ženske kopajo v morju?

Vse ženske radi počivajo na morju. Za njih je to hkrati wellness počitek, prijetno zabavo in sprostitev. Toda kaj storiti ženi, ki se je znašla v zanimivem položaju? Ali lahko slano morje škodi prihodnjemu plodu? In kako pravilno počivati ​​nosečnice, tako da počitek ni tveganje?

Lahko plavam med nosečnostjo?

Na to vprašanje ni nobenega nedvoumnega odgovora. Vse je odvisno od posameznega stanja ženske in obdobja nosečnosti.

Najbolj ugodno obdobje za potovanje v morje za nosečnico je od 12 do 24 tednov. V tem času se je telo že navadilo v stanje nosečnosti in praviloma se dobro počuti ženska. Na morju je bolje, da ne pokažemo do 12 tednov, kajti točno do tega časa je plod vseh plodov in organov v plodu, pa tudi okončin in glave. Za dano obdobje je potrebno več vse splavitve. Ženske, ki imajo naslednje pojave, bi morale tudi opustiti morsko rekreacijo:

• toksikoze v drugi polovici nosečnosti
• nevarnost splava
• nenormalno posteljico
• kožni izpuščaji
• kronične bolezni v akutni fazi
• alergija

Če pa zgoraj navedenih kontraindikacij nimate, lahko varno odidete na azurno obalo. Veliko žensk je kot eksotične počitnice. Ta vrsta počitka je treba obravnavati zelo previdno. Na primer, kopanje v mrtvem morju. Strokovnjak vam ne prepoveduje, da plavate v tem ribniku, saj so njegove vode zelo koristne, vendar pa noseče ženske iz kopanja v Mrtvem morju še bolje, da se vzdržijo. Lahko le rahlo namočite noge in sperite svoje telo. Spiranje bo pomagalo preprečiti nekatere kožne bolezni in pojav strij med nosečnostjo. Poleg tega je površina kože nasičena z uporabnimi elementi v sledovih.

Vendar ne pozabite na kontraindikacije med kopanjem. Dejstvo je, da je voda v Mrtvem morju precej visok pritisk. To lahko negativno vpliva na stanje telesa prihodnje matere in otroka. Tudi v juliju in juniju se ne bi smeli potovati na ta kraj, saj lahko temperatura zraka v tem času doseže največjo letno vrednost.

Koristi kopanja med nosečnostjo

Ali lahko noseče ženske plavajo v odprtem morju? Odgovor je očitno da. Plavanje je ena od tistih vrst telesnih aktivnosti, ki so nujne za nosečnice. Večina žensk v zanimivem položaju ima sedentarno službo, se težko premikajo in počivajo na svežem zraku.

Ta fizična obremenitev je koristno in varno. Kopanje v morju bo najboljša možnost, saj večina sodobnih rezervoarjev pušča veliko želje glede čistoče. Zaradi redne izmenjave vodnih mas je v morju vedno čista voda. In južni zrak ne samo odlično krepi dihalni sistem, temveč tudi daje zaščitni moči bodoči mumiji.

Kopanje v morju in drugih vodnih telesih med nosečnostjo zvišuje tudi vse notranje organe, povečuje presnovo in znatno zmanjša verjetnost pojava gestoze, anemije in otekline. Kopanje v morski vodi v kombinaciji s svežim morskim zrakom daje krvi velik pretok kisika in ohranja raven hemoglobina v njem.

Zato je večina ginekologov, odgovorila na vprašanje: "Ali lahko noseče ženske kopajo v morju", skoraj vedno reče: da. Samo, če pride do nosečnosti s kakršnimi koli zapleti ali ženska ima posamične kontraindikacije za kopanje v morski vodi, lahko zdravnik, ki je med nosečnostjo na morju, prepove kopanje. V drugih primerih lahko ginekolog le svetuje, da opazuje občutek sorazmernosti.

Pri kopanju v morski vodi noseča ženska pridobi staro lahkotnost, lajša utrujenost iz telesa, lajša stres, olajša stanje nog. Pozitiven učinek na žensko telo so soli, jod in drugi minerali v slani vodi, ki vstopajo v telo ženske med kopanjem. Slana voda v primerjavi s sladko vodo za 25% bolj učinkovito izboljša funkcijo presnove v koži. Tudi kopanje morja je enostavna masaža. Plavanje je odlično usposabljanje za mišice, vključno s trebušnimi mišicami. To pa lahko v veliko pomoč pri porodu.

Osebna varnost

Kljub veliko pozitivnih trenutkih, med nosečnostjo je treba posvetiti pozornost nekaterim nevarnostim, ki jih lahko čakajo mlada mati, ko plavajo v morju. Ena od takšnih nevarnosti je specifičnost morskega dna. Če se boste počutili tam, kjer je bilo že prej, morate poskrbeti za posebne čevlje, ki pomagajo preprečiti poškodbe nog z majhnimi kamni ali koralami. Nekatere vrste strupenih rib ali meduz lahko povzročijo tudi resne težave.

Odgovor na vprašanje "Ali je mogoče kopati med nosečnostjo", ne pozabite na tak dejavnik kot temperatura vode. V nobenem primeru ne sme biti nizka, saj ogroža hipotermijo. Strokovnjaki priporočajo kopanje nosečnic V morju je šele, ko je temperatura vode dosegla 20 °. Če je zaradi vremenskih razmer voda hladnejša, potem je vredno čakati na segrevanje. Alternativa kopanju z mrzlo vodo je lahko sprehod ob obali. Tudi preprost požirek morskega zraka je lahko koristen ne le za otroško prihodnost, temveč za mater.

Dodatno breme je drugo pomembno pravilo ko se počiva na morju. Tudi če bi bili pred teboj odličen plavalec in bi lahko pluli z obale več kilometrov, potem je med nosečnostjo vredno pozabiti na take obremenitve. En dolg vstop v vodo je treba zamenjati z dvema kratkima. S takšno spremembo v režimu treninga lahko pride do hude utrujenosti. V tem primeru lahko izstopite iz vode, počitek, ležite na plaži in se šele nato vrnite v kopalnico.

Prav tako je treba upoštevati, da je pri nosečnicah tveganje za napade v slani vodi bistveno večje kot pri običajnih ljudeh. To je posledica pomanjkanja kalcija in magnezija, kot tudi stiskanje živčnih končičev.

Kopanje v Črnem morju

Za počitek v tem rezervoarju so najboljši meseci avgusta in julija, ker je voda do konca leta zelo mrzla. Najpomembnejša stvar je najti majhno, čisto in civilizirano plažo.

Črno morje bo koristno ne le za nosečnico, temveč za katero koli drugo osebo. Znanstveniki že dolgo dokazujejo, da je njegova sestava po vsebini podobna kemijskim elementom v sledovih človeške krvi. Črno morje ima tudi manjšo gostoto vode v primerjavi z drugimi morji. Skladno s tem je za plavanje v tem ribniku potrebno več fizičnega napora. To je nujen fizični napor nosečnice.

• Vodikov sulfid, ki se nahaja v globinah črnega morja, je koristen za srce mlade mame in njenega prihodnjega otroka.
• V primerjavi z drugimi vodnimi telesi je voda Črnega morja mehka, zato nima razdražljivega učinka na kožo in sluznico.

Večina sodobnih rezervoarjev bo v določeni meri koristna nosečnici in njenemu bodočemu otroku, vendar je treba izbirati na podlagi individualnih potreb mater in otroka. Na primer, če mlada mati ne ve, kako plavati, bi morali izbrati plit ribnik. Dobra možnost bo Azovsko morje.

Kopanje v Azovskem morju

Večina vodnih teles te vrste se odlikuje po različnih mikroelementih. Azovsko morje je znano po vsem svetu zaradi prisotnosti terapevtskih blatov, ki nimajo nobenih analogov. Tudi voda in zrak sta nasičena z jodom. Vsi ti dejavniki bi bilo koristno vplivati ​​na telo nosečnice in prihodnjega otroka. Razmakanje s terapevtskim blatom pomaga preprečiti pojav strij in zmanjšati verjetnost pigmentacije. Dobro preprečevanje kataralnih bolezni je visoka koncentracija joda v zraku. Odmor bo še bolj uporaben, če se izognemo velikim mestom in se naselite le v majhnih vasicah blizu morja.