Ali je možno jemati sončnična semena noseča?

Novice o prihodnosti materinstva prinašajo ne le veselje, ampak tudi veliko vprašanj. Ženska začne pregledati prehrano, tako da s hrano v telesu doseže največ uporabnih snovi in ​​najmanj dvomljivih sestavin. V dvomu so semena, ki jih ljubijo številni: bučna, sezamova semena in semena sončnice. Ali lahko te dobrote daste nosečim puncam? Razmislimo še naprej.

Kakšen izdelek

Mnogi ljudje ljubijo semena. Ta visokokalorični prigrizek ne samo pomaga obnoviti energijo, temveč služi tudi kot sproščujoče sredstvo. Mnoga dekleta se sprašujejo, ali so sončnična seme noseča.

Kot pri vseh drugih živilih, je treba noseče sončnično seme zdraviti previdno. Vse dobrote, tudi najbolj koristne, je treba jedo zmerno.

Pri jedenju sončničnih semen mora pričakovana mati upoštevati naslednje nianse:

• Hrana je zelo visoko kalorična. Peščica semen, ki tehtajo 100 gramov, vsebuje vsaj 400 kcal, kar je izjemno hranljivo, če se odločite, da seme končate z obrokom.
• Zelo previdno odlepite semena iz lupin. Vdor odpadkov iz semen v prebavni trakt lahko povzroči napad apendicitisa.
• Surova zrna je treba sprati v tekoči vodi in posušiti. Za to je najbolje uporabiti pečico.
• Upoštevajte, da pražena semena izgubijo večino svojih hranil, zato bodo koristi od njih nižje od surovin.

Po vrstah

Rastlinska semena so zelo koristna. Vsebujejo največ mineralov, antioksidantov, esencialnih nenasičenih maščobnih kislin in mikroelementov. Semena lahko imenujemo resnično skladišče, ker vsebujejo elemente, ki jih ni mogoče najti v vseh proizvodih rastlinskega izvora: selen, magnezij, kalij.

Če je možno, da bodo noseča ocvrta semena, bomo podrobneje razmislili.

Pumpkin

Bučna semena eno najbolj priljubljenih semen, ki ga odrasli in otroci želijo zagrinjati. Za nosečnice je tudi pozitiven trenutek. Ugodnost takega proizvoda je očitna:

• Visoka vsebnost beljakovin - gradbeni material za mišice;
• Fosfor, cink, magnezij so pomembne sestavine;
• Rastlinska olja, ki ščitijo reproduktivni sistem;
• Bučna semena so dobro znana anthelmintika;
• Poleg boja proti parazitom, bučna semena odstranjujejo škodljive kemične spojine iz telesa - kadmij, svinec;

Med zgago, ki spremlja drugo polovico nosečnosti, ginekologi svetujejo, da jedo bučna semena. Ena služba naj bo med 20 in 50 grami.

Poleg izboljšanja prebavne funkcije, v semenih vsebuje vitamine. Na primer, vitamin E ščiti lase, nohte, kožo in ohranja stanje notranjih organov.

Sezamovo seme

Semena sezama ni nič manj koristna, kot priljubljena bučna semena. Za nosečnice bodo koristne naslednje lastnosti sezamov:

• Sezamov ima blago laksativno lastnost, tako da se izognemo težavam z blatom, nosečnicam svetujemo, da dodate zrnca v katero koli posodo;
• Krepi imunski sistem, ki je še posebej pomemben v hladni sezoni;
• Pozitivno vpliva na zobe, dlesni in usta;
• Z redno uporabo sezama se pogostnost uriniranja normalizira, kar je pomembno za ženske pozno v nosečnosti;
• Optimalna sestava in sestavni deli rastlin pomagajo nasičiti telo z energijo in dati pritisk moči;
• Niacin, prisoten v sestavi sezamovega semena, deluje kot pomirjevalo. Redna uporaba pomaga premagati anksioznost, ki pogosto vpliva na bodoče mater.

Poleg semena sami pri kuhanju pogosto uporabljajo tudi sezamovo olje. V zmernih količinah lahko tudi jedo kozinaki in halva njihovega sezama.

Ko uporabljate uporaben izdelek morate vedeti ukrep. Majhna peščica sončničnih semen dneva, ko bo noseča ženska dovolj, da čuti koristen učinek sezamov. Presežne maščobne hrane ne bodo imele koristi samo, temveč lahko znatno škodujejo. Zaključek: lahko jedo semena, vendar skrbno.

Kljub očitnemu koristju v prvem trimesečju nosečnosti vam ni treba uporabljati sezama.

Sončnična semena

Najbolj verjetno, najbolj priljubljena semena. Ampak, ko sledi nosečnost pridržite in ne pospravite dobrote v velikih količinah.

Pogosta uporaba semen negativno vpliva na zobno sklenino. Ker so zobe že ranljiva točka v otrokovem ležaju, je treba skrbno skrbeti za njih. Da ne boste pokvarili emajla, kliknite seme z rokami in ne porabite več kot 30 gramov zrn na dan.

Treba je upoštevati, da imajo surova sončnična semena nižjo vsebnost kalorij in so bolj uporabne. Holesterol, ki je nastal v žitih po praženju, je zelo škodljiv za bodoče mater.

V zmernih količinah imajo sončnična semena številne uporabne lastnosti:

• Odpraviti zgage, kar je zelo pomembno za zdravljenje mater;
• Bojijo se s težavami z blatom;
• Pozitivno vpliva na kožo;
• Imajo regeneracijske lastnosti, ki so koristne za celjenje ran in mikrotravami;
• Okrepiti jetra, tkiva srca in krvnih žil;
• Ohranjujejo kislinsko-bazno ravnovesje, ki uravnava procese oksidacije v telesu.

Sončnično seme vsebuje veliko osnovnih elementov za dojenčka in otroka: vitamine, A, B, E, D, maščobne kisline, cink, magnezij in ogromno zalogo beljakovin.

V nekaterih primerih je treba seme zavrniti:

• Na ultrafast skupek bodoče materine teže;
• Nosečnica s šibkim zobnim emajlom;
• S hudo toksikozo;
• Ženske, ki so nagnjene k alergijam.

Lubenica

Za nekoga, ki jedo seme lubenic, se morda zdi nenavadno, toda poznati prednosti takih semen je težko prenehati peščico semen. Ne smemo pozabiti, da je vsa uporaba semen lubenic znotraj, tako da Zelo skrbno žvečite nukleol.

Poleg običajnih vitaminov B in vsebnosti beljakovin, semena lubenic vsebujejo veliko mikroelementov: magnezij, fosfor, cink, mangan, kalij, baker, natrij.

Upoštevajte, da je treba semena za prehrano odstraniti le iz poznih lubenic. Ne kupujte zgodnjega sadja, lahko vsebujejo nitrate.

Za pripravo semena lubenice vzemite siroko seme, sperite in posušite. Nato zrnate žitarice s hitrostjo, nato dodajte isto slano vodo. Ko tekočina izhlapi, ohladi jedra.

Perilo

Hranilna sestava lanenih semen omogoča, da se izdelek med trditvami na trdnih delih tvori med drugim. Visoka vsebnost vitaminov in mineralov v semenih dopolnjuje nepogrešljiv vitamin A, ki krepi in ščiti vid.

Sluz v sestavi lanenih semen pozitivno vpliva na prebavni sistem, obkroža sluznico z naravnim filmom in odstranjuje vnetje iz stene črevesja.

Upoštevati je treba, da je učinek lanenega semena dovolj močan, zato je zdravnik odločil, ali naj takšno sredstvo upravlja. Pogosto svetuje, da med nosečnostjo vzame naslednjo juho:

1. Enojni žlici žita vlije čašo vrele vode;
2. Vztrajati pol ure;
3. Vzemite juho dvakrat dnevno za 30-40 ml.

Vzemite laneno seme pod nadzorom zdravnika. Uporaba zrn v velikih količinah lahko povzroči zvišanje tona maternice, ki ni vedno koristna za prihodnje mater.

Koristi semena v nosečnosti

Semena med nosečnostjo - pravo odkritje. Poleg vitaminov vsebujejo najpomembnejše elemente, ki pomagajo pri razvoju ploda in podpirajo materino telo. Najmočnejši pozitivni učinek je na prebavni sistem, ki med nosečnostjo potrebuje posebno skrb. Uporaba jeder je priporočljiva za tiste, ki imajo gastritis in druge patologije prebavnih organov.

Nevarnost

Pomembno je razumeti, da ne glede na to, kako uporaben je izdelek, ga morate pazljivo uporabiti. Upoštevajte naslednja pravila, se boste zaščitili pred morebitnimi težavami:

• Zrno očistite samo z rokami. Proizvajalci ne skrbijo vedno o čistosti izdelkov, zato ne priporočamo izplakovanja ocvrtih semen. Zato je v tem primeru edini način za uporabo ročnega čiščenja.
• Semena med nosečnostjo je treba pripraviti samostojno. V embalaži se pogosto pojavljajo podstandardna semena in nekatere blagovne znamke ter se lahko "pohvalijo" s težkimi kovinami v svojem izdelku.
• Ne porabite več kot 100 gramov sončničnih semen na dan.
• S hitrim povečanjem telesne teže noseče ženske je bolje najti drug vir koristnih elementov. Semena so izredno kalorična, zato se ne prepogosto preveč pogosto ukvarjate z njimi.
• Bolje je dati prednost sušenim, ne ocvrtim, semen.

Zmerno semena bo prinesla nosečo dekle in njenega otroka le koristi. Vendar pa se pred uporabo še vedno posvetujte z zdravnikom.

Izdelek je uporaben, je odvisno od skladnosti s pravili uporabe.