Ericksonova hipnoza - metode, tehnike, kaj je to

Vsak je že enkrat v življenju slišal hipnozo. Nekateri so celo zamudili priložnost, da sodelujejo v procesu in se sama doživljajo hipnotični učinek. Ljudje imajo različne razloge za stik s specialistom, da vplivajo na hipnozo.

Tudi ljudje, ki niso nikoli doživeli vpliv hipnoze, in ljudje, ki niso nikoli videli proces z, na splošno, imajo idejo, kako je to storjeno. Pred moje oči takoj pojavi podobo resnega človeka z ravnimi obraz, da je glas čustev daje določenim nastavitvam pacientu, sedej nasproti z zaprtimi očmi. Morda je splošna podoba hipnotizma, ki je ustvarjena v množični kulturi, resnična, resničnost pa pomeni prisotnost drugih vrst hipnoze, ki prav tako zaslužijo pozornost.

Morda bralec še ni slišal, kaj je "ericsson hipnoza". Načeloma to ni presenetljivo, saj je v množični kulturi redko omenjeno. Hkrati je večina ljudi vsaj enkrat, vendar so slišali o takšni metodi kot nevrolinguisticno programiranje. Erikssonova hipnoza je služila kot glavna platforma za NLP. O tem, kaj je "Ericksonian hipnoza", in kakšne so njegove značilnosti, bo povedal v tem članku.

Zgodovina

Zgodovina nastanka in razvoja Erickson hipnoze je zelo zanimiva, saj je bila ta metoda razvila ne le z iskanjem novih metod vpliva na psihologijo posameznika, vendar je bilo skoraj nujen ukrep za premik z mrtve točke.

Ericksonov hipnoza je neklasična vrsta hipnoze. Njegovo ime, kot ste verjetno uganili, prihaja iz imena psihiatra, ki je njegov ustvarjalec. Psihiater Milton Erickson študiral spremenjenih stanj človeške zavesti, ki se nato pomagali združiti vse rezultate svojih obsežnih raziskav razviti poseben pristop, ki je postala osnova Erickson hipnoze, in je služil tudi kot osnova za programiranje tehnik nevrolingvističnega. Pozneje, psihiater celo postal ustanovitelj klinične psihoze družbe v Ameriki.

Malo prej je bilo rečeno, da je razvita metoda postala ukrep, odziv na sedanje življenjske razmere. Gre za osnovne okoliščine, ki so Ericksona potisnile k ustvarjanju povsem nove hipnotične metode. Še vedno mladi Erickson trpel poliomielitis. Bila je prisotnost resne bolezni in postala prazgodovina razvoja nove smeri v hipnoterapiji.

• Čeprav je bil bolan, je Milton slišal besede svojega zdravnika, ko je govoril z njegovo materjo. Zdravnik je dejal, da poliomielitis otroku ne bo dal priložnosti. V tem trenutku je Erickson čutil najmočnejši notranji odpor takemu razvoju dogodkov. Mladenec je spoznal, da ima oseba ogromen življenjski potencial.
• Zaradi svoje vnemo, da živijo in razvoj, kljub vsem oviram, ne Erickson le opomogla od strašne bolezni, je postal aktiven član družbe, ne glede na invalidskem vozičku, ampak je razvil tudi novo hipnotično tehniko, ki je bil namenjen sprostitvi notranjih nezavednih pozitivne sile, ki lahko pomagajo človek v samopodobi.

Bistvo metode

Torej, kakšno je načelo tako čudežne metode, ki lahko človeško življenje spremeni v boljše, sprosti notranjo energijo in da se posameznik bolje razume?

Glavna značilnost metode, ki jo je izumil Erickson, je taka hipnoza ne pomeni obstoja hudega hipnotizma, daje posamezniku naročilo v urejenem tonu. Informacije in namestitev hypnotee dana s poudarkom na individualnem pristopu, predvsem za psiho posameznika, ne pa tudi vzorec ali shemo. Tudi opombe je ton, s katerim namestitev vzbudil hipnotizer posameznika - ni namig ton moči v njegovem glasu hipnotizer. Informacije so na voljo v mehkem tonu, da bi dosegli močnejši učinek.

Delo Ericksona je predpostavljalo aktivno delovanje z metaforičnimi asociacijami, pa tudi s parabolično obliko reševanja problemov, ki so postavljeni pred zdravniki. Vsakič, ko je psihiater prišel z novimi zgodbami, ki bi se individualno prilegali vsakemu bolniku. To je bilo storjeno tako, da bi bolnik lahko ujel namig, nato premagal svoje strahove in samostojno obvladal težavo, ki mu preprečuje, da bi živel normalno, polno življenje. Tako lahko oblikujemo glavno načelo metode Erickson: glavna stvar ni navdihniti bolnika z določenimi zamislimi, temveč s svojo roko simulirajo posebno situacijo, kar bo od njega zahtevalo, da sprejme svojo, popolnoma uravnoteženo odločitev.

• Erickson hipnoza ne vključujejo uporabe običajnih hipnotičnih tehnik: predlog, podrejenosti in zatiranju. V navadnih hipnotičnih sejah teh metod vpliva se človeški um v večini primerov aktivno odziva.
• Glede na to, da hipnoza Erickson ne pomeni uporabe takšnih metod vpliva na psiho posameznika, učinkovitost njegovih hipnotičnih tehnik bistveno višja v primerjavi s konvencionalnimi metodami.
• Če upoštevamo statistiko, kažejo naslednje: normalno hipnozo dovzeten za med 15 in 40 odstotkov ljudi, medtem ko je metoda Erickson prikazuje prepričljiv lik sto odstotkov.

Kako se je srečanje Ericksonove hipnoze?

Zdaj bi morali podrobneje govoriti o tem, kako se pojavi proces hipnoze po metodi Milton Erickson. To je res zanimivo, saj je tehnika izvajanja hipnotičnega učinka bistveno drugačna od klasične hipnoze, ki je znana vsem.

Če pogledate na Eriksonovo hipnozo od zunaj, se morda zdi, da je to le navaden pogovor med dvema prijateljema, ki se pogovarjata o različnih temah. Tehnika dialoga je tako zgrajena tako, da pacient vedno znova in znova ponudili so različne fraze, s katerim se lahko strinja, vendar istočasno ne more dokazati svoje resnice.

• Tako bolnikova zavest ne ustvarja tistih ovir, ki se pojavljajo z vztrajnimi mentalnimi vplivi. Mehki učinek hipnotizma omogoča hipnotizirani psihi, da skozi vse nastavitve skozi samo sebe. Posledica tega je, da bolnik ne čuti pritiska in mu ne daje nobenega predloga. Ima samo vtis, da je vse, kar mu zdravnik pove, plod lastne zavesti, in sam je dosegel te misli, ne da bi pomagal nekomu.

Rezultat Ericksonove hipnoze

Ericksonova hipnoza ima eno zelo pomembno prednost pred klasičnimi hipnotičnimi tehnikami. Sestoji iz dejstva, da hipnotizator skozi celotno sejo kaže zelo previden odnos do psihevi psihe. V tem primeru se pacient odloči po seji, ali pa da ne bo sprejela priporočila in sklepe psihoterapevta. Posameznik sam se osredotoča na svoje želje, na samega sebe, na njegovo dobro. Naloga terapevta je usmeriti bolnika.

S pomočjo različnih kompleksnih združenj hipnotizator uvaja pacienta vbrizga v blago stanje transa, ki mu omogoča, da ga postopoma pripelje do spoznanja, da so problemi rešeni, in omejitve, ki jih oseba ustvari samemu sebi, so zanemarljive. Tako pacient postane bolj samozavesten v sebi, pozitivno ocenjuje svoje sposobnosti in izkušnje, kar mu omogoča, da aktivira svoje sposobnosti in notranji življenjski potencial.

Tehnike Ericksonove hipnoze

Metoda Ericksonovega hipnoze omogoča prisotnost več zanimivih tehnik, ki jih lahko resnično zanimajo povprečni bralci in ne le za psihoterapevte.

Prva metoda neverbalne tehnike povezovanja

Kot že izkušeni psihoterapevti pravijo, da kopiranje ali "zrcaljenje" z uporabo posebnega žargona - precej preprosta tehnika, s pomočjo katere se ne bi zapletle. Morate biti pozorni na podrobnosti.

Skoraj vsi to vedo obstajajo nekatere geste, s katerim lahko razumemo, kako sogovornik zaznava komunikacijo. Na primer, ko oseba prečka roke nad prsnim košem ali stavi nogo na nogo, to pomeni, da se čustveno zapre.

Če je sogovornik vzel zaprto držo, ga morate samo kopirati, ponoviti (pridružiti se). Po nekaj minutah lahko "prekinete" sogovornika, samega "zameglite". Tako ravnanje sogovornika.

Druga metoda neverbalne tehnike povezovanja

Ta metoda je kopija respiratornega ritma sogovornika. Tako lahko pomirite osebo, s katero poteka pogovor, ali obratno.

Najprej je povezava - moraš dihati. Po določenem času je treba dihanje umiriti, tako da postane mirno in mirno. Sogovornik v tem času tudi nezavedno bo povzročila ta trik, in tudi upočasni dihanje in tako začeli dihati enakomerno, tako pomirjujoče.

Treba je opozoriti, da psihiatri močno priporočajo, da ne uporabljajo te metode pri komuniciranju s sogovornikom, ki ima določene težave z dihanjem. Kopiranje pacienta, moteno dihanje lahko povzroči težave pri kopirni stroj.

Tretja metoda neverbalne tehnike povezovanja

Poskusite lahko kopirati majhne kretnje sogovornika, imenovane "mikromovenzije". Lahko kopirate skoraj vsako potezo - drgnjenje brade, dotikanje konice nosu, trzanje ušes, karkoli. Vendar je treba pozornost posvetiti na občutek okusa in mere. Sogovornik lahko kadar koli odloči, da se pogovor pretvori v banalno, neumno posmehovanje.

Prva tehnika verbalnega združevanja

Ta tehnika združevanja je uporaba zanimive tehnike, ki se uporablja v enem lepem poetskem žanru. Gre za "venec sonetov" - avtorji, ki sodelujejo pri pisanju pesniškega dela, uporabljajo zadnjo vrstico, ki jo je prejšnji avtor sveta zapisal kot prvo vrstico svojega soneta.

To je uporaba takšne tehnike tehnika verbalne združitve. Samo govoriti morate z zadnjo frazo sogovornika.

Druga tehnika verbalne združitve

Da bi se približali sogovorniku, lahko preprosto uporabite tiste nenavadne fraze in govorne obračanja, ki jih uporablja v svojem govoru. Tako lahko postanete bliže zunanjščini, ker lahko čuti soseda s sosedom.

Hkrati se ne odnesite in ponovite vse. Če sogovornik uporablja specifični izrazi, ki so jasni le njemu in njegovim prijateljem, bo poskus ponovitve videti komično. Zato je bolje, da takoj ocenimo situacijo, da ne bi bili budni.