Limfna drenaža: zdravljenje telesa

Kaj je limfna drenaža?

Dejstvo je, da je limfna drenaža ročna terapija, ki pomaga normalizirati limfni tok. Zahvaljujoč temu se toksini hitro sproščajo iz človeškega telesa. Limfna drenaža telesa temelji na preučevanju mehkih tkiv na območjih cirkulacije limfne tekočine. Postopek masaže je popolnoma neboleč.

Načelo terapije

Estetska lepota osebe je neposredno odvisna od stanja svojega limfnega sistema. Prost pretok tekočine, ki pere celico, olajša vnos soli, beljakovin in snovi za metabolizem v krvne žile.

Namen limfne drenaže: odstraniti odvečno medcelično tekočino. Patologije v človeškem telesu izhajajo iz zmanjšanja elastičnosti posod in kopičenja tekočine, v katerem se mikrobi dobro razmnožujejo. Akumulirani toksini povzročajo povečano otekanje in poslabšanje metabolizma, ki ga spremlja povečano odlaganje maščobnega sloja.

Limfna drenažna masaža se uporablja za:

• izboljšanje limfnega in krvnega pretoka;
• odstranitev odvečne tekočine med celicami, ki povzroči nastanek celulita;
• normalizacija metabolizma (zmanjšuje težo);
• povečati moč kože in elastičnost posod.

Za večji učinek, skupaj z limfno drenažno masažo, se uporabljajo druge kozmetične manipulacije.

Indikacije za prevodnost

Limfna drenažna terapija ima splošni učinek krepitve na človeško telo. Ta postopek je predpisan v naslednjih primerih:

• poslabšanje limfnega pretoka;
• poslabšanje kože;
• akne;
• prekomerna telesna teža;
• edem in stagnacija tekočine;
• varicnost v začetni fazi;
• poslabšanje imunosti;
• impotenca;
• strije;
• brazgotine po operaciji.

Limfna drenaža bo pripomogla k zmanjšanju videza kožnih napak. Postopek je lahko bolj prijeten in uporaben, če dodate kozmetiko. Postopek drenaže je primeren za vsako starost. Pozitiven učinek na starostne spremembe in preprečuje prezgodnje nastanek celulita.

Vrste limfne drenažne masaže

Različne vrste limfatičnega drenažnega zdravljenja lahko vplivajo na katerokoli območje človeškega telesa:

• oseba;
• pod očmi;
• telo;
• stopala.

Limfna drenaža

Takšen postopek se izvaja na posebni opremi, zaradi česar ni mogoče izvajati doma.

Obstajajo naslednje vrste odvoda strojne opreme:

1. Vakuum. Postopek te masaže je posledica negativnega pritiska. Med postopkom mora biti strokovnjak zelo previden, v primeru nepravilne izpostavljenosti aparatu se lahko pojavijo podplutbe. Najpogosteje se pojavijo hematomi pri ljudeh, ki kadijo, ker so povečali krhkost krvnih žil. Postopek traja 30-60 minut.
2. Mikro-tok. Namenjen je izboljšanju ne le pretoka limfe, temveč tudi krvi. Ta postopek je priporočljiv za ljudi, ki trpijo zaradi otekanja in drobljenja kože.
3. Pressoterapija. Posebna oblačila, ki so dobavljena s stisnjenim zrakom. Oblačila so podobna manšetu tonometra, ki je razdeljen na odseke. Sila stiskanja se izbere individualno. Ta vrsta masaže zmanjša kopičenje maščob, po več postopkih pa se opeklina zmanjša. Odvodnjavanje je predpisano za prekomerno težo, prekomerno nasičenost z žlindre, edem zgornjih in spodnjih okončin.
4. Masaža z LPG. Naprava za izvajanje masaže ima posebne valje, ki zgrabijo kožo. Med postopkom oseba nosi posebno obleko, ki valjem pomaga masirati kožo. Odličen način za eliminacijo celulita katere koli kompleksnosti.
5. Cinkanje. Znebiti se odvečne tekočine s šibkim električnim tokom.
6. Elektroionoforesija. Uvod v kožo s pomočjo elektrod posebnih snovi, ki odstranjujejo toksine iz kožnih pore.

Postopek limfne drenaže se uporablja za:

• daje elastičnost koži;
• boj proti debelosti;
• glajenje brazgotin in brazgotin;
• zmanjšanje otekline;
• odstranjevanje modrih krogov pod očmi in vrečke;
• izločanje celulita.

Limfna drenažna ovojnica

To vrsto limfne drenažne terapije lahko naredimo doma. Postopek je zelo preprost: izbrana so posebna kozmetika, ki se uporablja za problematična področja telesa in se spremeni v živilski film. To stiskanje je treba hraniti do 1,5 ure. Po odstranitvi kože se zdravi z vlažilcem. Obloge lahko zmanjšajo celulit.

Ročna masaža

Najenostavnejši in najpogostejši način masaže. Vsi se lahko naučijo potrebnih ukrepov in masaž doma. Tehnika masaže je masaža mest izliva limfne tekočine v prstih. Intenzivnost masaže je mogoče neodvisno nadzorovati, kar omogoča uporabo na vseh delih telesa.

Postopek ročne masaže vključuje 3 stopnje:

1. Priprava. Po posvetovanju s specialistom je predpisan tečaj, ki lahko traja od 5-12 sej. Masaže se odvijajo vsak drugi dan. Pred postopkom morate piti veliko vode. Telo mora biti čisto, mazano z oljem ali smetano.
2. Sam postopek masaže. Prvi, ki preučuje bezgavke. Gibanje gladko in počasi. Odvisno od števila masažnih območij je čas seje lahko do 2 uri.
3. Dokončanje. Po limfni drenažni terapiji očistimo kožo in nanesemo mleko ali vlažilno kremo. Ne samo pojdi gor in teči. Po masi je priporočljivo, da ostanejo v položaju ležeče vsaj še 10 minut. Prav tako morate piti nekaj kozarcev tople vode.

Vakuumska limfna drenaža

Temelji na tehnologiji uporabe pločevink v medicini. Banke so postavljene na določeno področje telesa. Koža pod kozarčkom daje odvečno tekočino. Posledica tega je, da se omotica zmanjša. Tudi ta drenaža se uporablja za celulit in prekomerno težo.

Limfna drenaža brez opreme se lahko uporablja doma, kar privarčuje kozmetikom. Ampak dobro se moraš pripraviti na masažo. Če želite izvedeti, kako se izvaja, poiščite potrebne kozmetike in obvladajte tehniko ročne limfomaše.

Izvajanje postopka doma

Kot že omenjeno, morate masirati vzdolž poti limfnega gibanja - to je glavno pravilo. Dotikanje kože je enostavno.

Faze:

1. Masiranje čela: začnemo masirati srednji del čela in se premakniti v časovni del.
2. Blizu očesa: s prstnimi drsniki začnejo zdrsniti z mostu nosu, vzdolž zgornje veke in časovnega dela, nato pa v nasprotni smeri, vendar skozi spodnjo veko.
3. Masiranje vaših obrazov. Postopek masiranja je razdeljen na tri faze. Premikamo prste iz brade do zaokroževanja na spodnji čeljusti. Nato iz nasolabialne gube do ušesca in od sredine zgornje ustnice do vrha ušesa.
4. Nasolabialne gube: nežno stiskanje z indeksnimi prsti.
5. Dno brade je obdelano do ušesa.

Na koncu vsake faze masaže morate opraviti krmilno gibanje od časovnega dela, vzdolž licnosti do kostne kosti. Limfna drenaža obraza traja približno 15 minut. Ta čas je dovolj, da odstranite odvečne gubice, da se oteklete pod očmi in dajejo koži svež pogled.

Zaviti doma

Vsaka ženska ne more preživeti časa pohodništvo v kozmetičnih salonah. Taki postopki se lahko izvajajo sami doma. Postopek je treba pripraviti vnaprej. 5 dni pred začetkom, morate prenehati jemati kavo, soda, moke in sol. V enem dnevu morate piti vsaj 8 kozarcev katere koli tekočine, razen vode.

Pred postopkom se prepričajte, da vročo prho ali kopel čistite s čiščenjem. Pred ovijanjem je potrebno pripraviti vse, kar je potrebno za njegovo izvedbo: napravo, s katero je primerno uporabiti ovojno folijo in folijo. Postopek je dolg, vredno je skrbeti za udoben položaj. Da bi povečali učinek, je treba obkladek zaviti z brisačo. Po postopku je treba vse umazati in obdelati z vlažilno kremo.

Recepti kozmetičnih izdelkov za zavijanje:

• 50 gramov aloeja, pomešane s 3 kapljicami rožmarinega olja, dodamo pet kapljic črnega popra. Tak koktajl bo očistil toksine in odstranil presežne vode.
• 20 g modre gline, 100 g terapevtskega blata, 30 g prahu alg in 50 ml vode. Dobro sredstvo za celulit.
• 100 ml vode, 50 g alg, 1 rumenjak, 5 kapljic kamfora, 3 kapljice limoninega drevesnega olja. Daje elastičnost kože.

Vendar je treba zapomniti, da pri nekaterih ljudeh lahko ti recepti povzročijo alergijsko reakcijo. Zato je pred uporabo potrebno mešati na koži roke in počakati nekaj časa. Če ni pordela, postopek ne bo povzročil alergij.

Samo-masaža

Ko masirate noge, je pomembno, da udobno sedite, tako da proces uživa. Prvič, lahno gibanje začne masirati od gležnjev, ki se konča z območjem kolena. Na hrbtni strani gležnja zgrabimo roke in se rahlo premikamo po nogi do poplitealnega območja. Ta masaža bo izboljšala krvni obtok, okrepila posode in razbremenila utrujenost.

Limfna drenažna masaža v predelu trebuha se izvaja iz prekomerne teže, kože kože in v prisotnosti strij. Masaža se izvaja krožno v smeri urnega kazalca.

Da bi zmanjšali celulit v območju stegna, se masaža izvaja z notranje strani stegna, ki se premika v predel ledvic.

Kontraindikacije na terapijo

Limfna drenaža je kontraindicirana v naslednjih primerih:

• maligne formacije. V prisotnosti tumorjev bo drenaža spodbujala širjenje rakavih celic skozi limfni sistem.
• prisotnost trombov. Masaža poveča odtok krvi, kar lahko vpliva na ločitev tromba.
• ledvične bolezni.
• ARI.
• srčno popuščanje.
• okužbe.
• vnetje kože.
• krhkost krvnih žil.
• diabetes mellitus.
• menstruacija.
• nosečnost in dojenje.

Prisotnost zgornjih okoliščin med masažo lahko povzroči resne posledice in resne zaplete. Vnetje kože lahko preide na nepoškodovano kožo. Kadar strokovnjaki za nosečnost priporočajo, da zavrnejo kakršne koli postopke, če niso nujno potrebni.

Ampak obstajajo izjeme, ko zdravniki sami priporočajo limfno drenažo. V tem primeru predpisajte lahkotno ročno masažo.

Pravilna prehrana in šport

Rezultat strokovnjakov za limfno drenažo priporoča, da se določi pravilna prehrana, vadba. Prehrana mora biti izbrana tako, da pomaga odstranjevati toksine iz telesa. Najprej je treba zavrniti mastne, začinjene, močno slane in tudi dimljene hrane. Najbolje je pariti in kuhati.

Vsakodnevna uporaba svežega sadja in zelenjave. V prehrambene izdelke je treba uvesti prehrambene izdelke. Vzpostavi režim pitja. Uporaba najmanj 2 litra vode pripomore k svežini kože. Fizične vaje so pomembne za telo. Na primer, jogging pomaga veliko od celulita.

limfna drenaža postopek ima pozitiven učinek, ki je vidna skoraj takoj vizualno in organizem stanje. Imuniteta postaja močnejša in delovna zmogljivost se povečuje.