Masaža strojne in domače limfne drenažne noge

Značilnosti in dejanja

Limfni sistem v človeškem telesu, ima več funkcij: sodeluje pri presnovi, odstranjuje proizvode razpada iz celic, ščiti telo pred tujimi mikroorganizmi. Človeško telo je prežvečeno z limfnimi posodami, limfni sistem deluje vzporedno s kardiovaskularnim sistemom. Pod vplivom negativnih dejavnikov (stres, sedentarni način življenja, kršitev režima) je delo teh sistemov kršeno, kar vodi v stagnacijo limfe, obstaja otekanje in drugi znaki venske in limfne insuficience.

Za pomoč prihaja limfna drenaža nog, katerih strojna tehnika se uporablja vzporedno z ročno masažo. Značilnost limfne drenažne masaže je močna stimulacija limfnega toka, krvnega pretoka in prehrane tkiv. Posledica takšnih učinkov je:

1. Odliv limfe in odstranjevanje toksičnih snovi iz celic narašča.
2. Medcelični prostor se očisti iz presnovnih produktov.
3. Delo mišic se spodbuja, njihova kontraktilna funkcija se poveča.
4. Poveča ton krvnih žil.
5. Ugotovljena je odvečna tekočina iz tkiv, edeme zapustijo.
6. Odpornost je okrepljena.
7. Pacient postavlja svoje razpoloženje, delovno sposobnost.
8. Telesna teža se zmanjša.
9. Koža postane elastična, lepa.
10. Glavoboli izginejo.

Tehnika izvajanja limfne drenažne masaže je izvedba valov podobnih gibov vzdolž smeri limfnega pretoka. Tlak na tkanini mora biti mehak, brez tlaka in zvijanja, ki je del klasične tehnike masaže. Najbolj učinkovita je strojna masaža, njegove različne vrste omogočajo zdravljenje stenskih pojavi v nogah, tudi med nosečnostjo.

Strojne tehnike

Na voljo so tri najučinkovitejše metode limfne drenaže nog:

1. Pressoterapija. Masaža se opravi s tkaninskim obleko, ki je nameščena na pacientove noge. Obleka je sestavljena iz komor, v kateri se zrak pod tlakom vbrizga in nato sprosti iz njih. Masažno delovanje se razvije zaradi spremembe pritiska na tkivo. Za to tehniko je značilen najlažji učinek na tkivo, zato ga je mogoče uporabiti za zdravljenje edemov noge pri nosečnicah, s krčnimi žilami. Za preprečevanje in zdravljenje celulita se uporablja tudi pressoterapija, zato je ta masaža priporočljiva za ljudi, ki vodijo sedentarni življenjski slog.
2. Vakuumska tehnika. Ta tehnika uporablja vpliv na tkiva vakuumskega zraka s tlakom pod atmosfero. Šoba, v kateri nastane negativen tlak, se nanese na problemsko cono ali se premika vzdolž noge. Koža je v vakuumu nekoliko umaknjena v šobo, zaradi česar tkiva povečajo limfni tok in kroženje, celice so nasičene s kisikom, bolje jih dobijo s hranili. Vakuumska masaža se uporablja za otekanje, celulit, slabovidno presnovo, prekomerno telesno težo, bolečine in krči v mišicah.
3. Mikrokotna masaža. Učinki na tkiva se pojavijo s pomočjo šibkih električnih impulzov. Pod delovanjem mikrostrukture se mišice začnejo sklepati in delujejo na bližnjih limfatičnih in krvnih žilah. Posledično se v tkivih aktivirajo presnovni procesi, tkivni ton se poveča, se nadaljujejo limfni tokovi, pospešuje krvni obtok. Metoda se uporablja za odstranjevanje lokalnih maščob in celulita v začetni fazi, za zmanjšanje otekanja nog, za izboljšanje tona kože v dobi staranja.

Za izboljšanje vašega zdravja potrebuje 10-15 sej limfne drenažne masaže. Število postopkov in njihova pogostost bo povedal zdravniku-maserju.

Kontraindikacije

Kontraindikacije za limfno drenažo so:

1. Odprite rane na koži.
2. Maligne neoplazme.
3. Povečana telesna temperatura.
4. Diabetes mellitus.
5. Epilepsija.
6. Tromboflebitis.
7. Hipertenzija.
8. Epilepsija.
9. Ledvični in srčni edem.
10. Vnetje bezgavk.
11. Nosečnost (razen pressoterapije).

Domov limfna drenažna masaža

Ker obisk masažne omare traja veliko časa in tudi zahteva finančne stroške, lahko poskusite z masažo limfne drenaže noge doma. Najbolj dostopna je ročna metoda limfne drenaže, zato moramo najprej preučiti človeško anatomijo, razumeti smer limfnega pretoka skozi posode. Po obvladovanju glavnih masažnih gibov lahko nadaljujete na masažo.

Nasveti in triki

Glavna priporočila za limfno drenažo samih nog:

1. Pred postopkom so noge mazane z masažnim oljem ali proti celulitnim gelom. Da bi povečali učinek pred masažo, se lahko kopeli z eteričnimi olji.
2. Vsa gibanja se izvajajo od spodaj navzgor, z uporabo različnih tehnik: zibanje, črpanje, prekinitveni drsnik, lahki pats. Ne izpostavljaj močnemu pritisku na tkivo.
3. Trajanje seje je 30-60 minut, limfna drenaža se izvaja vsak drugi dan, splošni tečaj je 10 sej.
4. Okrepiti terapevtskih učinkov masaže je lahko, če vsak dan popijte 1,5-2 litrov čiste vode.
5. Poleg tega morate opraviti telesne vaje, katerih cilj je spodbujanje limfni tok. Prav tako je pomembno, da se dobro prehrano: meni izključi sladko, preveč slane, mastne hrane.

Če sledite pravilom postopka, masaža limfne drenaže je odličen način, da se znebite edemov in utrujenosti nog, zahvaljujoč tehniki lahko izboljšate svoje zdravje in izboljšate celo telo.