Kako dolgo naj bodo vaši zob zdravi?

Vsakdo si prizadeva ohraniti zdravje zob čim dlje in ne naključno. Zdravi zobje so dobra kakovost življenja, odlična prehrana, razpoloženje in dobro počutje. Bolniki so, torej, slabo zdravje, težave z jedjo in slabo razpoloženje. Težko je najti nekoga, ki bi bil vesel, da ima zobobol, tako, da se ohrani zdravje teh malih prijateljev na visoko starost - kar pomeni, da pomaga ohraniti zdravje in dobro razpoloženje.

Osebo z zdravimi zobmi lahko vidimo naenkrat iz širokega, veselega nasmeha. Toda oseba, ki ima resne težave s tem, se lahko nasmehne, z roko pokrivajo usta z roko, tako da nihče ne opazuje svojega ne zdravo (ali popolnoma nezdrava) nasmeha. Tisti, ki so lahko vzdrževali zdravje, to dejstvo zelo cenijo zelo in poskušajo spremljati stanje zob čim dlje.

Kako obdržati svoje zobe: kaj morate storiti

Zobozdravstveno zdravje je zelo resna zadeva. Tisti, ki že od otroštva za spremljanje njihovega zdravja, vedo, da je za ohranjanje zob močno potrebno spremljati njihovo stanje in ne zanemarja osnovna pravila za ustno higieno. Zdi se, da je vse to osnovno, vendar zaradi pomembnih negovalnih dejavnosti lahko ohranite zdrave zobe celo največje ljubitelje sladke kože. Torej: kako obnoviti (ohraniti) zdravje ustne votline? Za to strokovnjaki močno priporočajo naslednje:

• Redno jih očistite. Opomba: če ni možnosti, da umila zobe dvakrat na dan (na primer, oseba, ki je iz mesta, na poslovnem potovanju v bolnišnico), je najbolje, da zanemarjajo čiščenje zjutraj. Ampak večerno čiščenje ni mogoče zamuditi, v vsakem primeru. Če zjutraj ne ponastavite zob, ponoči bodo patogene bakterije, ki živijo v ostankih neprijetne hrane, pasme;
• Ne zlorabljajte zobne paste s tako imenovanim "beljenjem" učinkom. Nemogoče je opravljati pravilno in učinkovito beljenje doma, ne da bi se zateklo k kvalificiranemu zobozdravniku. Zato paste z belilnim učinkom ne morejo odločilno vplivati ​​na barvo zobne sklenine. Sposobnost paste za beljenje zobne sklenine je le zapleteno tržno potezo. V najboljšem primeru takšna pasta ne bo spremenila stanja in barve emajla, v najslabšem primeru pa bo postopno uničila emajl zaradi prisotnosti agresivnih kemikalij;
• Za učinkovito čiščenje ustne votline med obroki je priporočljivo po vsakem obroku in po vsakem prigrizku jedo eno nesladkano jabolko. Jabolka popolnoma očisti in okrepi dlesni. Lahko se uporablja za ta namen, in Preživanje, potem pa je dolžina žvečiti Bude le nekaj minut, saj je večina ljudi, takoj ko gumi izgubi okus in aromo, izpljunite. Pozor: priporočamo, da se žvečilni gumi vzdrži ljudi, ki trpijo zaradi akutnih ali kroničnih bolezni gastrointestinalnega trakta. Če ni jabolčnega ali žvečilnega gumija, je najboljša možnost, da po izpiranju sperete usta;
• Za ohranjanje zdravja ustne votline za dolgo časa, on (in celo telo) priporočljivo je dati izvedljivo obremenitev. V ta namen je priporočljivo, da dnevno v prehrani vključite sveže trdno sadje in zelenjavo. Odlična zelenjava in sadje, kot so jabolka, hruške trde sorte, korenje in kumare, so idealne za krepitev in dnevno dopolnitev v hranljivi prehrani. Občasno na rastlinah, zlasti v majhnih mestih, je tudi repa, ki spominja na "odlično" repo iz znane otroške pravljice. V Rusiji od nekdaj gojili repo in vemo, da ima maso uporabnih lastnosti, vključno z zelo blagodejno vpliva na zdravje zob.

Če pride do težav s stanjem ustne votline (razbarvanje, nepričakovana travma, stalna bolečina), takoj je takoj, da vidim zobozdravnika. Toda, čeprav se z nasmehom na prvi pogled zdi vse v redu, naj bo zdravnik vsaj dvakrat letno obiskan za preventivni pregled.

Kako ohranjati svoje zobe zdravo: kaj je slabo za vaše zobe

Da bi ohranili zdravje ustne votline čim dlje, morate vedeti ne samo, kaj je koristno, ampak tudi o tem, kaj je škodljivo. In tako, kaj preprečuje ohranjanje ustnega zdravja in pomaga najprej uničiti emajl, in potem zob kot celota?

• Zobje strašno ne marajo ostrih temperaturnih sprememb, tako tiste, ki želijo ohraniti svoje zdravje in shranite zobno sklenino za hitro reševanje, smemo pozabiti vročega čaja (kava) in sladoled, pa tudi soka ali limonade iz hladilnika;
• Tudi zob običajno ne more prenašati različnih živil, ki imajo uničujoče učinke na sklenino. Med glavnimi vrstami živil, povezanih s to skupino, niso le znane čokolade in sladkarije. Tudi na stanje sklenine negativno vpliva oreščki (vse sorte), sončnična semena, krekerji in sekanci, živila z veliko konzervansi in aromami;
• Nekateri ljudje imajo slabo navado uporabljati usta, da bi odprli nečitljive pokrove iz steklenic, papirnatih paketov in tako naprej. Tisti, ki želijo ohraniti svoje zobe zdravo, se morate s to zasvojenostjo čim prej posvetiti. V nasprotnem primeru bodo zelo hitro postali neuporabni. Tisti, ki želijo pletati ali šivati, pogosto ugrizijo nit z zobmi. Tudi to kategorično ni mogoče storiti;
• Morda najbolj uničujoč učinek na stanje ustne votline je posledica slabih navad - Kajenje in zloraba alkohola. Obstaja tudi taka stvar kot "kadilski zobje". Oseba, ki ne morejo živeti dan brez cigarete in (ali) piva vrč, dolgočasno, rumenih zob, temne lise na dlesni, krvavitev dlesni, zadah, ki jih ni mogoče odstraniti z vsemi sredstvi. Da bi vsaj delno povrnili zdravje zob in njihovo naravno barvo, take ljudi, čim prej odreči slabe navade enkrat za vselej. Le v tem primeru je mogoče nekaj storiti, da bi obnovili zdravje zob. V nasprotnem primeru, zdravje vaših zob ne bo obnovil nobenih zdravil, saj je človeško telo, ki trpijo zaradi odvisnosti, vedno trpijo zaradi tobaka in alkohola zastrupitve. Še posebej grozni so zobje kadilcev in žensk, ki pijejo. Zato si mora vsakič, preden vzamete kozarec ali cigareto, razmisliti o tem, kaj še hoče: imeti zdrave zobe ali jih uničiti zaradi takojšnjega užitka.

Kako ohraniti zobe močne in zdrave do zelo starosti: praktična priporočila

Da bi zagotovili, da so vaši zobji vedno zdravi in ​​močni, morate najprej redno obiskati zobozdravnika, ne da bi čaka, da se bolečina počuti. Za mnoge ljudi, "stari" levo negativen odnos do zobozdravnika, saj je izraz "zobozdravnik" jih povezujejo z bolečino. Vendar pa tak pogled je brez vsakršnega razloga. Preden je zdravljenje res zelo boleč proces, vendar je naš čas, z razvojem sodobne dentalne tehnologije in farmacevtske industrije je grozno vrtalnik z neprijetnim zvokom dolgo ni več. Torej bo strah zobozdravnikov že od mode, nasprotno, lahko spremlja svoje zdravje in za stoječe ustne votline.

Da bi očistili reže med zobmi in ostanki hrane, potem ko jemljete hrano priporočamo uporabo zobotrebcev ali zobne nitke (tako imenovana "noga"). Vendar pa ne uporabljajte zobotrebec ali zobne nitke za namene, za katere v javnih prostorih (kavarne in restavracije), saj je videti, kot da je ni preveč privlačna, ne pa estetsko.

Še nekaj preprostih nasvetov za tiste, ki spremljajo njihovo zdravje

Potrebno je spremljati pravilno prehrano, jedo racionalno in uravnoteženo, vzeti hrano, bogato z vitamini, minerali, hranili. Pomanjkanje hranil, pomanjkanje vitamina vedno negativno vpliva na zdravje zob in dlesni. Prvi se postopoma razgradi in sčasoma lahko celo izpade, če se hrana ne izboljša. In gumi iz beriberi začne krvaveti, pojavljajo se temne lise.

V veliki starosti ohraniti zobe zdrave, je treba ne le pravilno skrbeti za njih, ampak tudi nekoliko popraviti svoj način življenja: da ponovno pretehta običajno prehrano, popolnoma zavrača škodljive škodljive navade. In potem bo lep nasmeh zagotovo zadovoljil vaše zdravje in belino do zelo starosti. Glavna stvar je, da bodite pozorni na lastno zdravje, ne dovolite hudih bolezni, krepite imuniteto in razumite, da je zdravje stvar, za katero ne morete kupiti nobenega denarja. Precej lažje je najprej spremljati stanje zob, kot jih kasneje obravnavati, na katere vpliva napačen odnos do njih.