Prenatalna depresija nosečnic, kako se soočiti?

Prednatalna depresija lahko prehiti skoraj vsako nosečnico. Zelo se razlikuje od običajne depresije. Nosečnost je težko obdobje v ženskem življenju, ki zahteva veliko energije in moči. Vsaka ženska doživlja neizrekljivo srečo, ki čakajo na videz otroka, včasih pa ta država zasenčijo razne misli, ki potopijo ženo iz običajne kolute. Ona začenja skrbeti, da ni pripravljena postati mati, in takšne misli postajajo vedno bolj depresivne. Tako se kaže depresija pred delom.

Vzroki prenatalne depresije

Nenadna depresija nosečnic se pojavlja iz različnih razlogov. Takšno duševno stanje povzročajo naslednji dejavniki:

• težave s financami;
• nasilje v preteklosti ali sedanjosti;
• čustvene izkušnje;
• težave pri delu ali v razmerju;
• zaplete prejšnje nosečnosti itd.

Kot pravijo zdravniki, se pogosto prenatalna depresija pojavi zaradi razdora v družini. Svoje stanje lahko povzroči spor s svojim možem, kakršna koli kriza v hiši. Nosečnice se ne smejo razburiti, ker se v tem položaju v pravičnem spolnem razpoloženju ves čas spreminja in vsaka žalost sčasoma lahko postane popolna depresija.

Pomembno vlogo pri pojavu depresivne države igrajo posamezne značilnosti žensk, pa tudi njihov značaj. Prihodnje matere ne razumejo, kaj čutijo. Poleg tega se ženske, ki se morajo najprej roditi, bojijo, da se ne bodo spopadle z vlogo matere. Začenja se veliko pritiska na njih, kar vodi v nastanek prenatalne depresije, še posebej, če ženska nima podlage.

Lahko povzroči zatrtje v nosečnici vedenje spolnega partnerja. Mnogi moški se še enkrat bojijo, da bi motili svojega soseda in zatrtili njihovo spolno željo. Pogosto je to posledica strahu pred poškodbo prihodnjega otroka. To vodi v dejstvo, da se ženska ne želi več počutiti zaželeno in ljubljeno - to pa tudi prispeva k razvoju depresije. Zakonec v tem težkem obdobju mora biti zelo občutljiv in podpirati vašega soseda v vseh. Noseči ženski mora vzbuditi samozavest in občutek, da se bo lahko popolnoma soočila z vlogo matere.

Simptomi prenatalne depresije

Vsaka nosečnost je edinstvena, zato je tudi prenatalna depresija pri vsaki ženi edinstvena na svoj način. Toda obstajajo znaki, ki močno vplivajo na bodočo mater, psihično in fiziološko. Takšni simptomi so povezani z prehod ženske v novo trimesečje. Pogosto spreminja svoje razpoloženje, pokaže se razdražljivost. Če taki znaki po nekaj časa izginejo brez sledi, potem skrbite za vse, kar ni vredno. Situacija lahko povzroči strah, če so vsi simptomi prisotni do samega rojstva.

Upoštevati je treba naslednje zaskrbljujoče simptome:

• spomin na nosečnico se začne poslabšati, začenja pozabljati preproste stvari, se ne more osredotočiti na nič, slabo razkrivati ​​informacije, se razprši;
• pri odločanju, vključno s tistimi, povezanimi z otrokom, obstaja velika neodločnost;
• obstaja pretirana tesnoba in tesnoba glede prihodnosti materinstva;
• občasno je občutek solzičnosti, draženja in kaskadnosti;
• stanje frustracije in apatije, stalni občutek utrujenosti, noseča ženska ne more normalno počivati;
• v vsem je občutek krivde in brez temeljitega občutka lastne nemočnosti in neuporabnosti;
• spolna naklonjenost do partnerja se zmanjšuje, zaradi tega, kar žensko moti misli, da je večkrat ljubila svojega moža;
• ostra sprememba teže in v kateri koli smeri;
• občutek apatije se večkrat poveča, pojavijo se samomorilne misli.

Vsi ti simptomi morajo biti zaskrbljeni, še posebej, če ne preteče veliko časa. Če to traja dlje kot tri tedne, potem potrebuje pomoč kvalificiranega psihologa. Če zavrnete pomoč, lahko posledice vplivajo na zdravje mame in otroka.

Kako se znebiti prenatalne depresije?

Podpora za ljubljene

Če je ženska diagnosticirana kot "prenatalna depresija", mora čimprej čutiti podporo ljubljenih, še posebej očeta njenega prihodnjega otroka. Morda boste potrebovali zdravljenje. Zakonec mora maksimalno obdržati svojega soseda skrbno in toplo, kar ji pomaga pozabiti na vse težave in prihajajoče rojstne dni.

Obstaja veliko načinov za pomoč umiriti nosečnico. Na primer, pozitivno vpliva nakupovanje, vendar ne tisto, kjer je treba stati v vrsticah, ampak tisti, ki prinaša veselje in spokojnost. Posebej koristen za žensko velja za potovanje v trgovino za nakup otroških stvari. Najbolje je iti tam s svojim partnerjem ali s prijatelji, toda v skrajnih primerih. V vsakem primeru ženska ne sme biti sama.

Aktiven počitek za dušo

Prihodnja mati bi morala manj obremeniti in počivati ​​bolj pogosto. Pomirjujoč in sproščujoč sprehod in branje. Če ima ženska hobi, ji mora več pozornosti nameniti - odvrne jo od nevroze. Če zdravnik to dovoli, potem Prav tako lahko naredite aqua aerobiko. Tovrstne dejavnosti ne le močno pomirjajo, ampak se prav tako štejejo za koristne.

Masaža med nosečnostjo pomaga lajšati bolečine v nogah in hrbtu, sprošča, pomirja živce, izboljša splošno zdravje in dvigne razpoloženje. Mnogi pari pred rojstvom otroka obiskujejo posebne tečaje, ki pomagajo pri pripravi na porod in lažje preživeti obdobje nosečnosti. Sprehod po svežem zraku, umetniška terapija, pilates, joga so učinkoviti v boju proti prenatalni depresiji.

Zahvaljujoč umetniškim terapijam, se dekleta znebijo negativnih čustev in najdejo harmonijo zase. Med poukami pilates ali joge noseče ženske učijo, kako jih proizvajajo pravilno tehniko dihanja in pripraviti svoj organizem za prihajajoče rojstvo. Poleg tega te tečaje naučijo kako premagati različne težave.

Intervencija strokovnjakov

Če ima nosečnica dolgo depresijo, lahko zdravnik predpiše antidepresiv, vendar le v najbolj skrajnem primeru. Vsak vnos zdravila med nosečnostjo mora biti se je strinjal z zdravnikom. Mimogrede, govori, izboljšuje razpoloženje porabe vroče sladke čokolade, pa tudi čebelji med, glavna stvar je, da ni nobenih alergij na takšne izdelke.

Zaključek

Tako je prenatalna depresija normalna med nosečnostjo. V tem težkem obdobju se pojavijo spremembe v fizičnem in čustvenem stanju. Ampak, če depresija traja zelo dolgo in ogroža zdravje bodoče mame in otrok, potem je v tem primeru potrebna pomoč zdravnika.