Vse o indikacijah in kontraindikacijah masaže vratu ovratnika

Pogosto so ljudje omejeni v intenzivnih delovnih obremenitvah. Mnogi delajo na računalniku v sedečem položaju, ki se nepravilno nahaja na delovnem mestu. Sčasoma to povzroča nelagodje v hrbtenici in vse vrste deformacij v svojih oddelkih, zlasti v materničnem vratu in hrbtu.

Za rešitev takšnega problema in včasih popolne odprave takšnih simptomov kot glavobol in oteklina se pogosto šteje za učinkovito, da masira vrat ovratnice, ki se lahko izvaja tudi doma. To masažo lahko zlahka izvede mojster, ki je bil posebej usposobljen. Potrebno ga je natančno diagnosticirati.

Kakšna je tehnika masaže vratu in vratu?

Če upoštevate tehniko masaže vratu na ovratnem območju doma, ste lahko prepričani, da ni tako zapletena. Na začetku je treba ogreti vrat s krožnimi gibi. V tem primeru lahko uporabite frotirno brisačo, da si natezate maternični vrat in nazaj.

Nadalje Postopek je sestavljen iz štirih stopenj:

1. Glajenje. To vključuje osnovne pripravljalne ukrepe. To je treba narediti lepo in gladko, postopoma se preseliti v naslednjo stopnjo.
2. Muddling. Ta stopnja vključuje stiskanje kože s prsti in njeno enostavno mravljinčenje skupaj s stiskanjem gibov.
3. Tapping. Ta pristop se uporablja za stoječe pojave v tkivih in maščobnih nanosih. Lahko se uporablja tudi pri preventivnih ukrepih. Ta vrsta masaže izvaja močan in hiter pritisk na prste. Takšni gibi dobro segrejejo mišice in prispevajo k tonu.
4. Vibromasaža. Označuje ga takojšnji učinek. Po njej se oklepna okluzija izrazito zmanjša.

Vse vrste masaže spodbujajo aktivacijo živčnih končičev. Njihova uporaba pa vodi do želenega učinka po nekaj postopkih.

Pomembno je tudi vedeti, da je po prvih postopkih lahko pordelost kože opazna bolečina na področju masaže in celo splošna slabost. To velja za normalno, zato se masaža ne sme ustaviti. Navsezadnje se problemsko območje kopiči že več let, zato je potrebno nekaj potrpljenja za odstranitev takšnih depozitov.

Indikacije za masažo vratne ovratnice

Seveda lahko masažo uporabite le, če je potrebno. Masaža vratne hrbtenice je potrebna s pogostimi glavoboli, omotica, pogost stres. Pomagala bo urediti krvni pretok v možgane, kar bo ugodno vplivalo na vegetativni sistem. Poleg tega bo tehnika masaže pripomogla k odpravljanju različnih ukrivljenosti v hrbtenici in preprečevanju osteohondroze in drugih motenj.

Kar se tiče kontraindikacij, so lahko: začasni, lokalni in absolutni.

Začasno se šteje:

• pojav akutne vročine in vnetnih žarišč;
• pojav krvavitev in nalezljivih kožnih lezij;
• manifestacija hipertonskih in hipotoničnih motenj, možganskih motenj;
• pojav alergijskih izpuščij in edema;
• pojav akutne bolečine v trebušni regiji, emeticni sindrom;
• pojav srne in ledvične insuficience.

Lokalne kontraindikacije opazimo, kadar:

• poraz nekaterih delov telesa z glivicnimi in virusnimi boleznimi, bradavicami, herpesom, vzorci;
• prisotnost tumorskih formacij na območju postopka;
• z mastopatskimi rastmi;
• s cistično fibrozo v medeničnem območju;
• varikozno-venske lezije in rojstni znaki na masažnih mestih.
• z menstruacijo in nosečnostjo, kamni v žolčnih kanalih in ledvicah.

Absolutni so:

• prisotnost malignih novotvorb;
• trombotične motnje, tuberkulozne lezije;
• prisotnost spolnih bolezni in okužbe z virusom HIV;
• manifestacije osteomielitisa v akutnih in kroničnih oblikah;
• vse vrste srčnega popuščanja in bolezni obtočil;
• dovzetnost za krvavitvena tkiva;
• Aterosklerotične nenormalnosti in cerebralne žilne travme.

Kako se masaža vratu naredi doma?

Zdaj se skoraj vsakdo nauči, kako izvedeti masažo. Konec koncev, storitve masažnega terapevta niso dostopne vsem. Za izvedbo takega postopka doma je pomembno preberite video tečaje, ki bodo poučevale metode in metode masaže vratne ovratnice.

Za postopek morate pripraviti vso potrebno opremo. Posebej koristen je prisotnost stola, ki ima visok hrbet in vzglavnik, tako da se lahko pacient udobno nahaja. Poleg tega potrebujete kremo za masažo, še posebej z zelo suho kožo. Stol je nastavljen tako, da je pacient udoben za masažo. Običajno se bolnikova obraza opira na hrbet, sprostitev območja vratne ovratnice za postopek.

Zaporedje ukrepov za masažo vratne cone

Za začetek masaže je potrebno iz hrbtnega oddelka. Pred masažo je bolje umiti roke. Najprej je potrebno narediti grenke premike, od spodaj navzgor in gladko prehod na vrh. Takšni kapi se izvajajo na vsaki strani hrbta približno 10-krat. Nato jih je treba ponoviti le v nasprotni smeri: od vratu do sredine hrbta.

Nato se izvaja drgnjenje z dlani. Treba jih je proizvesti najmanj 15 minut. To pomaga, da se mišice segrejejo zaradi krvave plime. Po takem sprejemanju se spiralni gibi po prstih naredijo. Posebno pomembno je, da se pozornost usmeri na trapezijsko mišico, jo masirate od dna do zgornjega in obratno. Vsako stran je treba masirati eno minuto. Prav tako je potrebno ogrevati območje rezil z obeh strani.

Naslednja stopnja vključuje masiranje fosse nad kostjo na vrhu hrbtenice. Izdelan je ob strani obeh ramen s spiralno gibanjem bližje vratu. Ti premiki se izvajajo s prsti. Ogrevati vsako ramo mora biti približno eno minuto. Po terapiji z ramenom je potrebno uporabiti vibracijske gibe, ki so usmerjeni od zgornjega dela do spodnjega dela.

Vsi premiki morajo nujno nadomestiti. Vibracije je treba zamenjati s prsti s prsti. In vrat je gneten samo s pomočjo prstov, in je že mogoče uporabiti dlani na rebra. Konec masaže se izvaja s počasnim grizom celotnega vratnega dela ovratnice. Vsa gibanja se ponovi približno 15-krat.

Masaža vratu in ovratnika se lahko opravi v položaju v luknji. Pomembno je, da je celotno območje hrbta dostopno maserju. Hkrati pa samo-masaža ni dovoljena, saj je preprosto neprimerna. Mišice vratu in hrbta bolnika morajo biti sproščene, učinek masaže pa bo večji.

Če je masaža opravljena v skladu z vsemi pravili, potem po prvem postopku oseba prejme precejšnjo olajšavo in bo počutila lahkotno v gibanju. Ampak, če se bolezen začne, potem začetne seje lahko povzročijo sindrom bolečine v mišicah, ki se po 3 postopkih. Ena seja ne sme preseči časa 20 minut. Z vsakim postopkom postopoma povečujemo tehnike masaže. Celoten tečaj naj bo najmanj 10 sej.

Seveda je najbolje, da vratno masažo ovratne cone opravlja izkušen specialist z medicinskim ozadjem, ki ve vse tanke stvari tega postopka in strukturo hrbtenice. Toda ta pojav je zdaj zelo redek. Zato je dovolj, da je bil mojster masaže usposobljeni na posebnih tečajih. Najpomembnejša je združljivost poveljnika s pacientom. Vsak pacient ne bo imel koristi od tehnike, ki jih uporablja ta mojster. In pozitiven rezultat je odvisen tudi od te subtilnosti.