Terapevtska masaža vratne hrbtenice z osteohondrozo vratu

Do sedaj imajo mnogi ljudje sedentaren in sedentaren življenjski slog. Delo v pisarni, v računalniku, v avtu je škodljivo za našo hrbtenico, še zlasti pa trpi maternični oddelek.

Če ste začeli pogoste glavobole, postanejo omotični in se je pojavila zaspanost, to ne pomeni, da ste magnetne nevihte, ali dan prej, ne boste dobili dovolj spanja, poskusite ne piti kave ali drog, je vse veliko lažje, si osteohondroza od vratne hrbtenice.

Značilnosti vratne masaže za osteohondrozo

Osteohondroza ni smrtonosna bolezen, vendar je življenje z njim zelo boleče za lastnika te bolezni. Zdravljenje vratne osteohondroze hrbtenice lahko zdravimo z obvezno masažo vratu.

Izvajati terapevtsko masažo vratne hrbtenice z osteohondrozo obstajajo nekatere omejitve:

• močne bolečine v vratu;
• pri visokem arterijskem tlaku;
• patologija srca;
• kožne bolezni;
• pri povišani temperaturi, proti ozadju nalezljivih bolezni;
• maligni tumorji;
• bronhialna astma.

Zdravljenje masaže vratu z osteohondrozo ugodno vpliva v bolnikovem stanju in opravlja naslednje naloge:

• Je sposoben raztegniti mišične vrvice na vratu.
• Umirja napete mišice vratu.
• Tonira mišice vratnega vretenca.
• Izboljša cirkulacijo krvi na območju bolečine.
• Masaža odstrani vnetje.

Kako narediti medicinsko masažo z osteohondrozo

Za začetek zdravljenja osteohondroze z masažo, šele po terapiji z zdravilom in zaključku akutnega procesa. Pri osteohondrozi je treba opraviti masažo vratne hrbtenice samo strokovnjak v položaju ležanja ali sedenja.

Za začetek medicinske masaže vratu je potrebno iz ovratnice, ki prehaja v vratni in zasukalni del glave.

1. Prvotno se masaža začne s kapami, ki so usmerjene z vrha na ramena in pokrivajo hrbet in stran vratu. Število kapi je 10-12. Med tem postopkom ni potrebe po velikem naporu.
2. Od pohvale do tehnike, ki je podobna stiskanju. Prožen falang se premika vzdolž hrbtenice, je ta naloga opravi s povečano silo približno 4-6 krat na vsaki strani hrbtenice.
3. Nato gnetemo mišice vratne regije. Če želite to narediti, zgrabite vratno mišico in prste ali s prstom prsti, da naredite krožne gibe. Mišice se najprej gnete vzdolž hrbtenice, nato pa prehajajo v stranske skupine.
4. Nato naredimo drgnjenje, zgrabimo hrbet in stran vratu s palčnimi blazinicami. Če želite izvedeti to tehniko, si morate prizadevati, če pa ima bolnik bolečino, potem morate oslabiti silo. Po tem morate masirati tudi podlakti. Izvedite približno 6-8-krat.
5. Na zaključni stopnji terapevtske masaže se vrnejo na gobavost, nato pa na zahodni del. Prsti razširila, zaradi česar krožnih udarcev, ko stisnete opraviti z manj moči in konča z drgnjenjem okcipitalnem območje glave.

Trajanje cervikalne masaže je 25-35 minut. Obstaja veliko različnih video materialov za ogled in preučevanje tehnike masaže za osteohondrozo.

Prednosti terapevtske masaže s cervikalno osteohondrozo:

• raztegne skrajšane mišice vratu;
• lahko okrepi mišice in vezi v hrbtenici;
• s postopnim zapletom vaj in uporabo večje sile, lahko zmanjšate obremenitev na disku;
• aktivira krvni obtok in metabolizem, kar bo vodilo k boljši prehrani diska.

Način izvajanja terapevtske samo-masaže

Samo-masaža je postala zelo pomembna pri bolnikih z osteohondrozo. Zaradi dejstva, da vam ni treba porabiti časa za profesionalne maserje, a lahko to storite sami doma, ne zahteva nobenih finančnih naložb in lahko sami izberete čas za masažo.

Samo za to vrsto masaže je vzemi s polno odgovornostjo, saj se lahko poškodujete. V samo-masažo se lahko uporabi ena ali dve roki, sta tudi dva položaja, sedita, z upognjenimi nogami s širino ramena in stojijo tudi z nogami na širini ramen.

Tehnika samomasaže za cervikalno osteohondrozo:

• Najprej 2-3 minute potegnite vrat z obema rokama od zadnjega dela glave do ramen.
• Prvi premiki morajo biti lahki in postopoma povečati obremenitev, vendar ni bilo nobene bolečine. Če ima pacient neudobje, da opravlja vaje z obema rokama, naredi eno roko, ki jih spreminja.
• Naslednja je stiskanje, če je bila od začetka masaže vključena ena roka, potem morate nadaljevati z eno roko, ne da bi zamenjali pot. Stiskanje se opravi z robom dlani, na drugi strani pa s palcem. Ročica se ne spremeni.
• Obrnitev, ta tehnika se izvaja z obema rokama hkrati. Prstne blazinice naredijo okrogle gibe v območju povezave glave in vratu, sledimo iz ušes na sredino.
• Na koncu masaže pride pri gnetenju, morate zajeziti mišice s kožo in podložnimi blazinicami. Z roko lahko zlahka oblečete na vrat in opravite pobočja in krožna gibanja glave.

Trajanje samo-masažne seje je 20-25 minut za dva tedna. Za jasno izvajanje vseh vaj boste morali gledati videoposnetke.

Terapevtska akupresura za osteohondrozo vratne hrbtenice

Takšna masaža lahko znatno pomaga v času akutne osteohondroze s hudo bolečino. Metoda akupresure je sestavljena iz s klikom na posebne točke, ki se odstranijo iz kraja koncentracije bolečine in bolnik med sejo ne počuti neprijeten.

Pritisk se pojavi z različno trdnostjo in trajanjem. S hudimi bolečinami v vratu 5 minut, ko se bolečina podaljša za 3 minute. Akupresura izboljša krvni obtok, odstrani vnetje in bolečine z osteohondrozo. To masažo najbolje izvaja specialist v sobi za masažo.

Masaža z masažnim strojem

Ta postopek je sprejemljiv tudi za zdravljenje vratne osteohondroze. S pomočjo masažnika je mogoče obnoviti krvni obtok in izboljšati presnovne procese v predelu materničnega vratu.

Zdaj široko paleto massagers massagers, lahko uporabite najpreprostejši, kot so, Kuznetsov aplikator ali valjčni masažer.

So zelo enostavni za uporabo in ne zahtevajo dodatnih ukrepov. Pred nakupom masažnega stroja se posvetujte s svojim zdravnikom. Kadar je osteohondroza masaža cervikalne regije nepogrešljiv postopek, ki ga je treba opraviti v intervalih vsakih šest mesecev.

Če ne dovoljuje finančna stran za obisk masaže, nato pa uživajo samo-masaža, res ne boli vratne hrbtenice, ampak, nasprotno, bodo odstranili negativne simptome. Ne pozabite na dieto in preprečevanje med zdravljenjem osteohondroze.