Kaj je kognitivna disonanca ali resonanca?

Nedavno v družbi lahko vse bolj slišiš takšno definicijo kot kognitivna disonanca. Ta pogoj se nanaša na psihično sfero, vendar ga ne smemo pripisati bolezni, saj je s podobno osebo skoraj vsak dan skoraj vsak dan. Bistvo tega pojava je v resonanci med konceptom in akcijo. Na primer, morate storiti nekaj, kar je v nasprotju z običajnimi temelji in načeli in tako vodi do disonance.

Kaj je "kognitivna disonanca"?

Takšen psihološki pojav kot kognitivna disonanca je a nesoglasja v osebi med njenimi načeli in dejanji. Pogosto morajo ljudje narediti protislovne ukrepe, ki so v nasprotju z osnovami družbe ali osebnimi načeli, zaradi katerih in obstaja kognitivna disonanca. Preprosto povedano, to je vest ali občutek nestrinjanja. V tej državi ljudje pogosto pomirjajo sebe in druge, da so njihova dejanja potrebna in pravilna.

Kognitivna disonanca nas prisili, da v naših glavah iščemo načine, ki lahko upravičujejo določena dejanja in s tem pomirjajo čustveno ozadje. Včasih, da bi se prepričali sami, so misli usmerjene na nov kanal in gledajo na akcijo pod kotom, ki ustreza načelom družbe. V takšnih trenutkih je oseba najpogosteje preprosto se zavaja in potopi kognitivno disonanco.

Pomen "kognitivne disonance" v preprostih besedah

Mnogi izrazi in pojavi, ki se uporabljajo na psihološkem področju, so lahko nerazumljivi, čeprav so v resnici precej preprosti. Kognitivna disonanca le pade na tak seznam opredelitev, ki zahtevajo pojasnilo.

Vsaka oseba, ki živi na planetu Zemlja, ima svoje temelje, načela, norme in pravila obnašanja v družbi, doma in celo sama sama. Številni zakoni življenja imajo svoje. Kaj je dobro za eno osebo, za drugega pa bo zločin, v vsakem primeru pa so vsi ljudje nenehno v položaju, kjer moraš prehiteti svoja načela. V takih trenutkih se pojavi neprijeten občutek, ki se imenuje kognitivna disonanca.

Ljudje lahko zavestno kršijo lastna pravila življenja. Obstajajo časi, ko odločitev ali kakšno dejanje storijo druge osebe, hkrati pa se kaže kognitivna disonanca. Natančneje, obstajajo misli, ki upravičujejo dejanja pred svojimi temelji in družbo. Vedno ni mogoče najti potrebnih besed. Občutek krivde lahko v končni fazi povzroči nevrozo ali depresijo. Ta pogoj je najpogostejši pri ljudeh, ki so storili nenamerne zločine.

Drug primer, ko se lahko pokaže kognitivna disonanca, je odločanje. Tudi v tistih primerih, ko je bila odločitev že dokončno sprejeta, so misli, ki so povezane z možnimi možnostmi, še vedno v glavi. V bistvu je lahko je povezan s dvomi ali z velikim številom rešitev.

Zakaj obstaja kognitivna disonanca

V pojavu kognitivne disonance ni nič nevarnega za zdravje, a še vedno lahko povzroči psihološko neugodje za nekaj časa. Da bi lahko nadzorovali svoje misli in čustva, morate najprej razumeti, zakaj pride do kognitivne disonance.

Od najpogostejših vzrokov lahko razlikujemo:

• Nesoglasja med idejami in koncepti pri sprejemanju dokončne odločitve;
• razhajanje odločitvenih in življenjskih pravil;
• duh protislovij, ki se zgodi, ko so kršene kulturne, etične, verske ali pravne norme;
• nove informacije ali neskladnost informacij, ki jih prejmejo v določenih situacijah.

Avtor teorije kognitivne disonance

Koncept kognitivne disonance in njegova opredelitev se je pojavil relativno nedavno. Njegov razvijalec je Leon Festinger, ki je leta 1957 začela preučevati bistvo, vzroke in pravilnosti tega pojava. Na začetku študija je bil ta pogoj pripisan le posameznikom, ki dojemajo neskladje med osebnimi normami in odločitvami. Nadaljnja študija kognitivne disonance je pokazala, da je takšno pravilo sposobno delovati tudi na celotni ekipi.

Hipoteze teorije

Teorija kognitivne disonance, ki jo je razvil L. Festinger, temelji na dveh hipotezah.

1. Ker nesoglasje med dejanjem in načeli povzroča protislovje in neudobje, bo posameznik poskušal na vsak način popraviti situacijo in utemeljiti svojo odločitev.
2. Iz prve hipoteze, ki se pojavlja, druga. Piše, da ljudje delajo vse, kar je v njihovi moči, da bi se izognili situacijam, ko morajo sprejeti odločitve, ki so v nasprotju z osebnimi normami in pravili.

L. Festinger ni le opredelil koncepta kognitivnega stanja, temveč je razvil tudi tehnike, ki lahko sam po sebi preprečijo ta pojav. Poleg tega je pregledal in celo razvrstili več primerov, ki najpogosteje prebudi kognitivno stanje v psihologiji človeka.

Bistvo kognitivne disonance

Prva stvar, ki jo je treba upoštevati pri razmišljanju o kognitivni disonanci, je motivacijski učinek. Natančneje, to stanje je pogosto odločilni dejavnik vedenja posameznika. Nekatere ideje in prepričanja, ki pogosto vplivajo na odločanje osebe, pa tudi določajo njegove življenjske položaje in vrednote. Tako ni mogoče reči, da je kognitivno stanje navaden življenjski pojav, ki ga je mogoče razložiti s pomočjo več dejstev. To so, prvič, motivacijski dejavniki, ki povzročajo kognitivno disonanco in psihološko nelagodje v vsakdanjem življenju ali v nenavadni situaciji.

Koncept kognitivnega stanja sam po sebi združuje:

• intelekt;
• stanje prizadetosti.

Intelekt je celotna izkušnja, pridobljena med življenjem, osebna načela in norme etike, ki jih oseba uporablja pri izbiri določene rešitve. V določenem trenutku se lahko stanje vpliva, ali bolje rečeno govori o razmerah z dražilnimi sredstvi, ki dejansko izbriše notranje nasprotje in povzroči, da oseba pozabi na njegova osebna načela. Takšna situacija se imenuje kognitivna disonanca.

Pojav kognitivne disonance je neločljiv povezana samo s preteklimi dogodki. Natančneje, neprijeten občutek, piling, kesanja in oprostilna sodba učinek nastopi šele po ukrepih, ki je v nasprotju s temeljem življenja. To je bil po tem posameznik začne iskati načine in možnosti, ki vam bo pomagal mu odločiti, da se pomirijo in se znebite psihološkega nelagodja.

Kako se znebiti kognitivnega stanja?

Kognitivna disonanca povzroča psihološko neugodje, ki je lahko zelo različna. V nekaterih primerih so to lahko navadne misli, ki trajajo več kot en dan ali resne bolečine vesti, v katerih se oseba lahko zelo obesi in se odpelje do stanja frustracije. Obstaja več načinov, ki se lahko zmanjšajo ali povsem lajšanje neprijetnega stanja.

1. Če želite spremeniti ali odstraniti neprijetne občutke, povezane z napačno odločitvijo, spremenite linijo svojega vedenja, če je to mogoče.
2. Poskus, da se prepričate, je tudi učinkovit način, da utopite svojo vest. Moramo si prisiliti, da verjamemo, da je odločitev pravilna, v nekaterih primerih pa je lahko celo nevarna, saj se etični in moralni okvir erozije.
3. Informacije o filtriranju lahko pomagajo preprečiti kognitivno stanje. Da bi se to izognili, se je treba izogibati negativnim informacijam ali poskusiti, da jih ne bi vzeli resno.
4. Vzemi vse, kar se je zgodilo, in poskušaj samo pomiriti s situacijo. Če vaša vest še vedno bori, bo preprosta sprememba v ravnanju in premik k običajnim osebnim načelom pomagala.

Kako se izogniti dissonance

Zaradi dejstva, da kognitivne disonance predvsem spremlja nelagodje in psihološki stres, najbolje je, da se ga ne znebite, vendar se popolnoma izogibajte temu stanju. Eden od najučinkovitejših načinov je povezan s filtriranjem negativnih informacij. Popolnoma ignorirajte negativno, ne dobite, zato se morate naučiti, ne vzemite vse do srca. Ta metoda je že dolgo raziskana in je del koncepta psihološke zaščite. Zasnoval ga je znani Sigmund Freud in ga nato razvili njegovi privrženci.

Seveda obstajajo primeri, ko se preprosto nemogoče izogniti kognitivni disonanci. V takšnih primerih se je treba izogibati nadaljnjemu razvoju in poslabšanju tega pojava. Da bi to naredili, mora oseba v svoje življenje predstaviti misli ali dejanja, ki bodo negativnemu prikazu pokazali v ugodni in pozitivni luči. Pomembno je, da se popolnoma izolirate od drugih negativnih virov informacij, ki lahko vrnejo neprijetno stanje.

Eden od najpogostejših načinov, kako se znebiti stanja disonance je prilagoditi na neprijetne razmere ali se naučite, da ne zaznate neprijetne resničnosti. Stanje je sprejemljivo, in to so ravno tiste besede, ki jih je treba nenehno ponoviti v vaši glavi. Samo v tem primeru se lahko hitro znebite kognitivnega učinka in se izognete neprijetnosti ali depresiji.

Primeri iz življenja

V resničnem življenju kognitivna disonanca ni težko najti, ampak skoraj vsak dan. To je lahko preprosta malenkost ali rešitev, ki drastično spreminja življenje. Številni primeri tega dokazujejo le.

Znamenita zgodba o medalj in troechnikom odlična kot primer kognitivne disonance. V tej zgodbi medaljo pride na univerzo in seveda učitelji pričakujejo, da bo dosegel visoke dosežke, medtem ko ne posveča pozornosti trojnim, ampak kaj, če se njihove vloge obrnejo? Če se medalist slabo odzove na izpitu, in trojka, nasprotno, vse govori kompetentno in v resnici ima učitelj kognitivno disonanco. Natančneje, njegov Zastopanja in pričakovanja niso upravičeni.

Drug primer je povezan z beračem na ulici, ki zahteva denar. Po eni strani je vredno pomagati, vendar pa po drugi strani njegov videz ni verodostojen. V tej situaciji se ljudje pogosto izgubijo in ne vedo, kako ravnati v tej situaciji.

Zaključek

Probleme kognitivne disonance so preučevali številni znani znanstveniki, med njimi Leon Festinger in Sigmund Freud. Tisti, ki so dokazali, da obstaja tak pojav, ki lahko vnesi osebo v depresijo ali preprosto povzroči nelagodje. Poleg tega so ugotovili, kako ravnati s tem psihološkim stanjem in se izogniti. Na podlagi njihovih primerov in tehnik lahko da se zaščitite pred živčnim zlomom.

Poleg tega pomaga pri prilagajanju na kognitivno stanje. To pomaga ne samo, da bi se izognili depresijam, ampak se načeloma naučiti pozitivno in zaznati negativne podatke. Glavna stvar je slediti vsem priporočilom in najti le pozitivna čustva.