Išijatični živec in njegovo zdravljenje po dr. Bubnovsky

Pogosto se išični živec vnese zaradi stiskanja. Ta sindrom pogosto spremljajo hude bolečine, išias (išias) se pojavi zaradi deformacije ledvene hrbtenice ali dislokacije diskov. Živec se vname in zmečka proti ozadju druge, bolj pomembne patologije.

Išijatični živec pogosto vneto pri starejših, njegovo zdravljenje je zapleteno. Pogosto je uporabil tehniko dr. Sergeja Bubnovskega, ki opravlja posebne vaje. V gradivu boste videli video in njihov opis.

Metode zdravljenja Išijskega živca

Težave z išijskim živcem se lahko pojavijo v kateri koli starosti, ne le pri starejših. Z vnetjem živca bolečina je neverjetno močna. Zdravljenje je vedno zapleteno in vključuje, skupaj z izvajanjem vaj in vnosom zdravil, ki pomagajo pri stiskanju Išijatičnega živca.

Zdravljenje Sergeja Bubnovskega je alternativna ortopedija, temeljila pa je na naslednjem:

• številne študije;
• medicinska praksa;
• razvoj na področju nevrologije in ortopedije.

Ta metoda zdravljenja Išijskega živca kaže na to, da je glavni poudarek na notranjih silah človeka, vendar je uporaba zdravil le sekundarna metoda zdravljenja.

Kar se tiče Išijskega živca, Sam Bubnovsky verjame, da je kršitev Išijskega živca umetni izraz, zato to, kar to večina zdravnikov imenuje, po njegovem mnenju, se šteje kot posledica rigidnosti spodnjega telesa osebe in mišic hrbta.

Fleksibilnost mišic lahko po tridesetih letih izgine, spremlja ga naslednja:

• hude bolečine;
• motnja delovanja motorja spodnjih okončin in hrbta;
• občutljivost na področju bolečine se spreminja.

Premagovanje bolečine in zdravljenje

S težavami z išijskim živcem da se izognemo bolečinskemu sindromu skoraj nemogoče. Vse vaje, ki jih je razvil dr. Bubnovsky, pomagajo postopoma raztegniti bolne mišice in jih razviti, vrnejo plastičnost in fleksibilnost.

Po mnenju zdravnika, premagovanje bolečine pomeni si močno prizadevati. Ko mišice ponovno postanejo zdrave, bolečina bo minila. Najpomembnejša stvar je, da se jih ne bojijo. So le neke vrste indikatorja, da je normalna aktivnost telesa motena. Zahvaljujoč Bubnovskyjevim vajam se bolečine lahko razbremenijo z vnetjem in ščipom Išijatičnega živca.

Kljub temu, da se dodeli poseben sklop vaj zahteva diferencialne diagnoze, saj prisotnost išias s hernija medvretenčne povzročila zahteva metodo zdravljenja, in na overcooling ali živčne poškodbe - je precej drugačna.

Terapevtski gimnastika se vedno imenuje posamezno, lahko ga dopolnjujete z masažo ali drugimi postopki. Poleg osnovnih vaj, katerih namen je izboljšati mišični tonus, obnavljanje normalne cirkulacije in prožnost hrbtenice, je krioterapija predpisana tudi pri zdravljenju skozi mrzlo.

Ta način zdravljenja vključuje:

• kriokompresije (ko je led na bolniškem področju);
• kriomasaža.

Vse to pomaga lajšati bolečine brez uporabe zdravil za bolečino, krioterapija pomaga tudi pri krepitvi termoregulacije tkiva. Gimnastiko pogosto kombiniramo z uvajanjem kriokompresij: z nagibi na spodnjem delu hrbta se uporablja obloga za lajšanje bolečine.

Kineziterapija in njene prednosti

Zdravljenje v skladu z metodo Bubnovsky se imenuje kineziterapija. Najboljše od vsega izvaja vaje v posebnih centrih na simulatorjih, ki jih je razvil zdravnik, pod nadzorom zdravnikov, ki bodo s to tehniko pomagali zdraviti itn.

Vendar pa ne vsak lahko obiščete specializirani center ali se vključiti v simulatorje z blagovno znamko. To lahko storite sami, potem ko preučite posebno literaturo in gledate video vadbo z vajami za zdravljenje živahnega živca.

Ampak predhodno diferencialna diagnostika v vsakem primeru potreben. Večino vaj se bo treba izvesti, premagati bolečino. Seveda je to zelo težko. Ampak, da bi ga ublažili, lahko raztegnete mišice nog in nazaj v bazenu, ker voda močno zmanjša telesno težo, vaje so lažje in bolečina ne bo tako močna.

Med drugim je priporočljivo raztegniti mišice na švedskem zidu:

• stojala, drži na steni;
• povisite na njej in opravite vajo "twist pedale", kar je zelo dobro za mišice nog.

Kineziterapija je dobra, ker ne le določi lokomotornega sistema, temveč tudi druge človeške sisteme. Če šele začenjate zdraviti živalski živec ali želite le vaje za preprečevanje, je bolje, da poskusite adaptivno gimnastiko Bubnovskega.

Kineziterapija Bubnovsky za zdravljenje Išijskega živca

Obravnava te metode temelji ne samo na uspešnosti določenega fizičnega napora. Njihova izberite posebej za specifične mišične skupine. Prav tako morate redno izvajati vse vaje in se disciplinirati pri njihovem izvajanju. Če imate ščepec Išijatičnega živca, vam bo pomagalo vrsto vaj, ki so opisane spodaj. Ni vam treba posvetiti pozornosti pomembnim bolečinam.

Te vaje vam omogočajo, da si postavite v red in izboljšate mišično-skeletni sistem:

• Sprostite se in se potegnite nazaj. Vzemite začetni položaj, sedite na vseh štirih. Občutite svoje hrbtne mišice in jih sprostite. Potem stisnite hrbet pri vdihavanju in ga morate upogniti. Vaja se ponovi 20 krat z zmerno hitrostjo;
• Raztegnite mišice. Sprejmite položaj, sedite na vseh štirih, premaknite desno nogo nazaj in sedite levo. V istem položaju potegnite levo nogo in spustite telo čim nižje. 20 ponovitev na nogo;
• preveč. Začetni položaj je podoben prejšnjim vajam. Raztegnite naprej z vsem svojim telesom, ne vključite ledvenih mišic. Ne žurite, ohranite ravnovesje in pazite na dihanje;
• raztegni hrbet. Vzemite izhodiščno pozicijo, podobno prejšnjim vajam, spodnji del trupa na tla pri izlitju na upognjene roke. Pri vdihovanju vzamemo izhodiščno pozicijo in se osredotočimo na pete. Ponovite 6-krat;
• gremo v tisk. Lezite na hrbet in zaprite roke za glavo, kolena zavite. Dvignite telo in se z komolci dotaknite komolcev.

Adaptivna gimnastika za Sergeja Bubnovskega

Te vaje bodo ustrezale tistimzačne šele začeti izvajati tečaj zdravljenje Išijskega živca. Zahvaljujoč jim lahko okrepi in raztegne mišice. Vaje opravite najbolje na prazen želodec zjutraj ali zvečer vsaj 20 minut.

Učinkovitost njihovega izvajanja je označena z bogato izločitvijo znoja. Po koncu je priporočljivo uporabiti preprost ali kontrastni tuš. Tehnike njihovega izvajanja so naslednje:

• začetni položaj - sedi na petah. Dvignite se pri vdihavanju, razpnite roke okoli stranic in se vrnite na začetni položaj pri izdihu;
• počistite sapo - položite roke na želodec in izžarete zrak skozi stisnjene ustnice;
• Okrepite tisk - ležite na hrbtu in upognite kolena. Dvignite telo ob vsakem izdihu;
• Lezite na hrbet in vrgnite nogo v drugo. Dvignite telo, ne pa diagonalno. V ležečem položaju počasi dvignite in spustite medenico;
• premikanje medenice v položaju na kolenih in dviganje;
• začetni položaj - ostani na kolenih. Nagnite telo naprej in nazaj. Lezite na želodec, poravnajte noge in odtrgajte tla. Nadomestno z dvigovanjem telesa;
• Lezi na svoji strani in dvignite nogo, držite ga sredi gugalnice. Nadomestni z drugo nogo;
• iztisnite tla;
• v sedečem položaju se premaknete na glutealne mišice. In stoji na vseh štirih, naredi mahi naprej in nazaj.

The metode zdravljenja Išijskega živca lahko uporabljamo tako osnovne kot preventivne. Namenjeni so izboljšanju oskrbe s krvjo in krepitvi mišic. Izvesti jih je treba dosledno in učinkovito. Vsak kompleks je bolje izbrati z odobritvijo specialista, da bi vplivali na določene mišične skupine.