Kako roditi brez odmora - priporočila o pripravi na porod

Videz otroka v družini je verjetno najsvetlejši in najbolj vesel dogodek. Poleg tega vsaka mati želi, da se otroka zdi zdravo, in je bilo enostavno roditi in brez zapletov. Zato je vsaka prihodnja mati globoko zaskrbljena glede vprašanja, kako roditi brez prekinitev.

Daleč od vsega v tem procesu je neposredno odvisna od prihodnje matere ali zdravnika. Vendar se lahko pripravite na rojstvo otroka, pri uporabi posebnih vaj, pravilnem prehranjevanju, počenjanju masaž in še veliko več, o čemer bomo govorili spodaj.

Zakaj obstajajo vrzeli pri porodu, dejavniki tveganja

Zakaj je stopnja tveganja za vrzeli pri rojstvu odvisna? Najpomembnejši dejavniki so:

• Višina elastičnosti tkiv medeničnega dna in perineja, ki sta odvisna od kakovosti prehrane nosečih, genskih dejavnikov in spoštovanja rojstva. Torej, do konca nosečnosti, tkiva postanejo veliko bolj elastične in delo manj boleče in brez prekinitev.
• Velikost otroške glave. Torej, če lahko ženska rodi pravočasno, toda otrok je dovolj velik, potem je tveganje za zlom občutno naraslo.
• Hitrost izhoda glave in ramena. Iz tega sledi, da prezgodnja ali hitra dostava pogosto vodi do poškodb perineuma, čeprav je otrok v tem obdobju še vedno majhen. Tukaj so pomembne prave akcije babice, ki pomagajo ženski rojstvu.

In tako, povzroča verjetnost poškodb perinealnih mehkih tkiv med delovno aktivnostjo:

• Ženska postane mati prvič po starosti 35 let, ko vsa tkiva izgubijo elastičnost.
• Prisotnost kroničnih okužb spolnih organov.
• Obstajajo brazgotine iz prejšnjih rojstev.
• Otrok je zelo velik.
• Hitro in prezgodnje rojstvo.
• Diagnoza je medeničnega prikaza ploda.
• Obstaja medicinska stimulacija procesa rojstva.
• Aktivna medicinska intervencija v procesu poroda.
• Stanje pacientov pri materi ob rojstvu otroka.

Razvrstitev stopnje rupture

Stopnje perinealnih rupture se razlikujejo glede na globino poškodbe tkiva:

1. stopnja - ruptura stene vagine in zadnja adhezija, ko mišice perineuma ostanejo nepoškodovane.
2. stopnja - rupture kože perineuma, stene vagine in mišice do sfinkterja.
3. stopnja - dodatne poškodbe sfinkterja ali stene rektuma.

Če se ženska v procesu rojstva sam po sebi rodi, se kasnejše ozdravljenje šivalov traja dolgo in spremlja srbenje, pekoč občutek in nelagodje. Ko se izvede kirurški rez, se čas celjenja rane znatno skrajša.

Poleg rupture perineuma v procesu poroda lahko poškodujejo maternični vrat, ki so razvrščeni po stopinjah:

1. Manj kot 2 cm.
2. Več kot 2 cm.
3. Poškodbe do vaginskega trezorja.

Vzroki za bolečino

Bolečina v rodni dobi - to je neizogiben pojav. Najmočnejši bolečina ženska doživi med porodom ter vse poskuse, ki jih maternice kontrakcije, nateznih vrvi, draženje povzročene znotraj križnice in tlaku plod.

Za zmanjšanje intenzivnosti bolečine pomaga pravilno psiho-čustveno razpoloženje ženske. In, nasprotno, če se mati prestraši in panično, se bolečina manifestira še veliko več. To je posledica aktivnega sproščanja adrenalina v krv, kar povzroča krče mišičnega tkiva in težave pri odpiranju materničnega vratu, ki ovirajo prehod ploda po generičnih poteh.

Strah pred porodom znatno povečuje verjetnost rupture, ker ima le tretjina bolečin fiziološke vzroke, preostalih dve tretjini pa zaradi strahu pred procesom.

Kako zmanjšati tveganje za vrzeli?

Zagotovo ne moremo zagotoviti zapletenega procesa rojstva brez prekinitev, vendar predhodno usposabljanje bistveno pripomore k zmanjšanju njihove verjetnosti.

In tako, da se med dostavo ne trgajo, je potrebno:

• Natančno upoštevajte priporočila zdravnika, da rojstvo pride pravočasno.
• Secure uravnotežene prehrane med nosečnostjo, omejevanja porabe sladkih, žemljice in pecivo, tako da otrok ne rastejo zelo velika.
• Imeti pozitiven psiho-čustveni odnos (kot tečaj za nosečnice).
• Preučiti tehnike dihanja med porodom.
• Pazite na olje in masirajte perineum.
• Vadite skozi nosečnost.

Psihološka priprava na porod

Za rojstvo otroka je potekala z minimalnimi občutkov bolečine, je enostaven in morate predhodno pripraviti psihično brez vrzeli prek:

• Teoretična študija procesa razmnoževanja.
• Zgodnji izbor materinstva in specialist, ki bo prevzel dostavo.
• Obiski tečajev bodočih mater in očetov.
• Pritožite se psihologu, če ne morete samostojno obvladati panike.

Prehrana med nosečnostjo

Ženska mora v obdobju, ko nosi otroka, posvetiti posebno pozornost svoji prehrani. Prihodnja mati ne sme jesti dvakrat toliko kot običajno. Toda njen meni mora biti čim bolj raznolik, mora biti hranljiva in uravnotežena.

Od 28. tedna nosečnosti je zaželeno zmanjšati količino beljakovin, ki jih uživamo.

Brez zdravniškega priporočila je nemogoče jemati vitamine in pripravke s kalcijem.

V tem obdobju ni priporočljivo veliko mokrih izdelkov. Poleg videza prekomerne teže v majhnem in otroškem kvasku povzroči drobovje, kar zmanjša elastičnost perinealnih tkiv.

V meniju je treba vkljuciti tudi olje iz mandljevega olja, ki je vir zelo koristnih polinenasicenih kislin in ucinkovito pripravlja maternični vrat za porod.

Fizično usposabljanje in intimna gimnastika

Elastičnost perinealnih mišic se lahko poveča nekatere fizične vaje za ženske, priprava na porod. Zaradi izgube elastičnosti mišic vodi sedentaren življenjski slog ženske, zato je za zagotovitev rojstva brez prekinitev potrebno prihodnjo materinstvo zagotoviti z motorno dejavnostjo.

Z nastopom nosečnosti ni vedno mogoče spremeniti navadnega načina življenja, začeti hoditi in zavrniti potovanje z avtomobilom, zato je treba izvesti določeno vajo za nosečnice.

Najprej, da se ohrani celotno stanje telesa in izboljša prekrvavitev narediti raztezne vaje, stres mišice presredka in redne sprehode na svežem zraku (v zimskem času, 1,5 ure, in v poletnih mesecih do 3 na dan).

Poleg tega je za povečanje elastičnosti tkiv medeničnega dna boljše redno, najbolje vsak dan, narediti intimno gimnastiko. Takšne vaje se lahko izvajajo v ležečem, sedečem ali stoječem položaju. Ne vzamejo veliko časa, vendar prinašajo odlične rezultate.

Zaradi takšnih vaj se krvna oskrba tkiv medeničnega dna izboljša in njihova elastičnost se povečuje. Poleg tega vzgaja sposobnost nadzora nad mišicami vagine in perineuma.

Kegel vaja

Izvedeno preprosto - kar potrebujete nato pa napolni in sprosti mišice perineuma. Pomembno je, da se v času napetosti mišice anusa in vaginalna odprtina maksimalno sklenejo.

Torba

To je treba predstavljati med nogami je vreča . Potrebuje vagino, da zgrabijo svoje namišljene ročke in poskušajo dvigniti vrečko nad tlemi. Zdaj ga morate držati nekaj sekund v tem položaju in ga nato ponovno vključiti.

Dvignite

Če želite opraviti vajo, morate predstaviti vagino kot gred dvigal . Nato se začne vzpon na nevidne dvigalo od vhoda v nožnico, visoko globino, na materničnem vratu, zaradi česar je obrniti, kot da narašča od tal do tal.

Občutite svojo vagino stisnjeno po vsem, morate počasi, poetazhno, da se sprostite od vratu do izhoda.

Na koncu vaje je potrebno spustiti v pritličje, rahlo izstopajoč iz vagine.

Oileden

Priporočljivo je, da olje ne le olje perineum, temveč celotno telo. Med nosečnostjo se koža močno suši in njena elastičnost se zmanjša.

Za olje telesa se vzame kakršno koli zelenjavno ali posebno kozmetično olje. Najbolj cenjen je mandelj, vendar je primeren za oljke, sezam in sončnico.

V olju lahko dodate malo nobenega aromatičnega olja, kar je najpomembneje, da je njegov vonj všeč bodoča mati.

Najboljši postopek olja je najboljši v kopalnici, savni ali kopalnici. Čisto telo je obilno olje z ujetjem intimnega območja. Nato počakajte 10 do 15 minut in dodajte olje na področja telesa, ki so absorbirale prejšnji del. Ponavadi so noge, glave, podlakti in komolci.

Po 5 do 10 minutah lahko začnete pranje. Za to mešajte ovseno kašo, koruzo ali grahovo moko s toplo vodo in jo uporabite na telesu. Koža iz tega postopka dobi dodatno prehrano, presežek olja pa se zlahka odstrani. V tem primeru ni treba uporabljati kozmetičnih gelov in grmičevja.

V Indiji so nosečnice vsakodnevno mazane, toda v naših državah bo dovolj enkrat ali dvakrat na teden.

Da bi se izognili bolečinam in prelomom v perinealni regiji med porodom, lahko za profilakso en mesec pred tem izrazom začnete olje vagino neposredno z raztopljenim maslom, boljša lastna priprava.

Pred spanjem, potrebujete majhen košček stopljenega masla, da vstopite globlje v vagino, čez noč pa ga tudi impregnirajo stene. Tak postopek ni mogoče izvesti, če je vnetje, srbenje in izcedek. Potem potrebujete sanacijo, po kateri lahko začnete olje.

Masaža

Rojstvo je verjetneje, da bo brez prekinitev in rezov, če redno izvajajo perinealno masažo. Naredite to vsak dan, z začetkom 30 tednov nosečnosti.

Pred začetkom masaže lahko začnete že do 20 tednov, postopoma povečujete število postopkov na dan.

Za izvedbo masaže boste potrebovali sterilne rokavice in naravno olje (ognjič, mandelj, pšenični kalčki, oljke ali sončnice).

Pomembno! Oljčno, koruzno ali rastlinsko olje je najprej treba kuhati v vodni kopeli.

Olje se vlije na prste v rokavico, nato pa masažo izvedemo v krožnih gibih. Najprej morate masirati sline in nato stimulirati stene vagine. Zakaj prst prst na eno falanko s pritiskom na stene, dokler ne počutijo rahlo mravljinčenje, vzdolž celotnega oboda vagine.

Ta masaža ni zelo neprijetna, vendar zelo učinkovit postopek, trajanje pa je 5 do 10 minut. Pred začetkom tega masažnega programa priporočamo, da se posvetujete z ginekologom.

Rezanje perineuma pomaga pri rojstvu brez prekinitev

Včasih je v procesu poroda velika verjetnost poškodb perinealnih tkiv in v tem primeru se razreže. Ta možnost ima določene prednosti:

• Razsečnost omogoča izogibanje deformaciji perineuma.
• Globok rez se zdravi veliko bolje kot lacerirana rana.
• Praktično je okužba reza izključena, v nasprotju z lacerirano rano.
• Ne poškodujte sfinkterja in rektalne površine.

Postopek za rezanje perineuma se izvaja za ohranjanje zdravja mater in otroka. Ta manipulacija omogoča, da glava bolj prosto potuje skozi rojstni kanal. Različica zareza se izvaja pri prezgodnjem rojstvu, hipoksiji ploda in uporabi pinceta.

Metode rezanja

1. Perineotomija - seka proti sfinktru.
2. Episiotomija - rez se opravi vstran.

Prednostna metoda je babica, ki pomaga pri porodu. Tu upoštevamo velikost, položaj ploda in druge značilnosti. Disekcija ne zahteva anestezije. Po drugi strani pa je rez izdelan z analgetiki. V prihodnosti bo zdravljenje šivov, strogo upoštevanje priporočil zdravnika in nato celjenje po 25 do 30 dneh.

Perinealni izrez se izvaja samo glede na indikacije , če obstaja neposredna potreba po takem postopku.

Na koncu bi bilo treba reči, da se med porodom ne sme strah pred poškodbami. Če se med rojstvom otroka pojavi tveganje za nastanek tkiv, zdravnik naredi rez, ki zelo hitro in brez posledic zdravi, v nasprotju z naravno raztrganimi tkivi.

Pomembno je, da storite vse, kar je mogoče, da se izognete prelomom in pustite preostanek izkušenim babicam.