Kako se lahko naučite, da ne boste sramežljivi in ​​biti uspešnejši

Od zgodnjih let večina otrok pridobi tako izvirno kvaliteto kot omejitev

Kako se osvoboditi in prenehati biti sramežljiv? Stidljivost bloki večino kvalitet, ki jih je treba razviti. Med njimi je seveda talent. Gotovo ste se tudi počutili, kako talent umre v sebi. In vse zaradi česa? Zaradi zadrževanja! Večina nas, tudi kot odrasli in samozadostni ljudje, doživljajo prekomeren občutek zadrževanja. In najbolj zanimiva stvar je, da dovolimo izpolnite sami s tem občutkom, popolnoma brez razmišljanja o posledicah. Med njimi:

1. Znatno upočasnitev napredka človeka do uspeha;
2. Oviranje pri doseganju lastnega cilja;
3. Zatiranje vodstvenih lastnosti;
4. Pomanjkanje harmonije s samim seboj.

Da, dobro si prebral. O vodstvenih veščinah se ne moremo pogovarjati, dokler se ne bomo borili s stidljivostjo.

Več let se lahko učiš oratorij, trenirate in obarvate svoj lik, se udeležite izobraževanj in mojstrskih razredov. Ampak zapomni si: medtem ko smo Ne prenehajte biti sramežljiv, opazen rezultat bo zelo težko doseči.

Problem sramežljivosti je tako razširjen, da nas nesmiselni ljudje pogosto izničijo s poti. In samo zato, ker nismo seznanjeni z mnogimi njihovimi lastnostmi:

1. Vztrajnost;
2. Straightness;
3. Purposefulness.

Danes bomo poskušali znebiti stidljivosti enkrat za vselej.

Naš cilj je prenehati se počutiti neprijetno, ko se ukvarjamo z ljudmi okoli nas. Moramo se naučiti verovati vase in naše lastne sposobnosti.

Kako prenehati biti sramežljiv?

Po priporočilih strokovnjakov, prva stvar, ki jo morate naučiti razumeti razlogov omejitev. Zelo pomembno je razumeti, zakaj se bojimo in kaj se bojimo. V večini primerov je vzrok pojav, strah obsojenosti drugih do našega vedenja, izrazov itd. To je "naravna stidljivost". Spodaj bomo podrobneje preučili težavo in preučili načine dela z njo.

Po odkritju vzroka je treba resnično zaznati resničnost. Vsaka oseba v tekmovanju mora imeti enega ali več predmetov kot simbol ideala. Ampak ne smemo pozabiti, da ima vsaka vse pomanjkljivosti.

Psihologi nas ne spodbujajo, da bi prevzeli pobudo, začeli z malega - samo ne zanikajte komunikacije. In sami boste opazili, kako boste postopoma začeli emancipirati in pridobivati ​​zaupanje. Kadar nas omejitev res ne dopušča, da dosežemo tisto, kar želimo, sami zavedamo, kako nas sramežljivost omejuje.

Mi sami mi se ne maramo med pojavljanjem te kakovosti. Po vsakem primeru neuspešne komunikacije se zdi, da naše zaupanje sodi v globine zemlje. In edino vprašanje, ki se pojavi v moji glavi: ali je mogoče premagati stidljivost?

Če se z lastno analizo še bolj potegneš v svoje strahove, lahko razumete, da včasih s pomočjo stidljivosti smo prenos odgovornosti za svoje življenje. Dejstvo je, da je nekdo namesto nas prišel do določenih pravil pravilnosti in vedenja, ki nam ne omogočajo, da se sprostimo in živimo v lastnem užitku.

Zanimanje za ljudi

Namesto da bi špekulirali, kot si mislimo, kot se ocenjujejo ljudje, se moramo naučiti več pozornosti nameniti ljudem: preprosto Poslušaj jih z zanimanjem in sodelovanjem. Boste razumeli, da ne boste imeli veliko težav, da se boste osvobodili in ne boste postali sramežljivi.

Poslušajmo pozorno vsem in pokažemo zanimanje. Pomembno je biti odprt in občutljiv. Potem bo naša pozornost usmerjena na sogovornika, občutek zadrževanja pa bo potekal na naraven način.

Kako prenehati biti sramežljiv zaradi koncentracije na zadevo

Med delom se moramo v tem primeru popolnoma potapljati. Tako pozabljamo na vse naše pomanjkljivosti in prenehamo skrbeti, kaj ljudje trenutno mislijo. Glavna stvar je, da se naučite pustiti samocentričnosti, da se popolnoma podredite vzroku. Če se osredotočite na nekaj pomembnega - mnenje drugih vas ne bo motilo.

Mimogrede, obstajajo zelo enostavne vaje za razvoj koncentracije - z lastnimi koraki. Lahko štejete korake, ki zapuščajo hišo, prečkajo ulico, hodijo po psu. Če ste kaj pozabili, začnemo na začetku.

Premagovanje omejitve zaradi odprtosti

Zelo pogosto nam je nerodno, ko skušamo nekaj skriti od drugih. Takoj, ko začnemo govoriti o tem, se zadrega izgine. Če vam je težko govoriti glasno o svojih mislih, poskusite začeti Zapišite jih v dnevnik. Nato napišite te izkušnje na svojem spletnem dnevniku ali na družabni strani. Takoj, ko to pisno izgovorite, bo veliko lažje izgovoriti nekatere stvari.

Povečajte samozavest in ne bodite sramežljivi

Bolj ko cenimo sebe, manj smo postali sramežljivi. Obstaja ena zelo preprosta metoda za dvig samozavesti: ponavljati se morate redno fraza "Všeč mi je". Ta učinkovit način je predlagal Jack Canfield.

Ko nekaj časa ponavljamo potrditev "I like myself", so naša ramena poravnana in glas postane močnejši in bolj samozavesten. Glavna stvar je, da verjameš vase in delaš vsak dan na samospoštovanje.

Bojite stidljivost s seznamom lastnih uspehov

Če želite premagati stidljivost, lahko ustvarite seznam vaših uspehov. Vsaka oseba se lahko pohvali z dosežki v tem ali tistem področju. Bolj pozitivne stvari, ki se jih spomnite, bolj jasno boste razumeli preprosto resnico - nadarjeni ste in lahko veliko dosežete. Kot rezultat takega analitičnega dela boste videli rezultat in boste lahko cenili svojo moč in zmogljivosti. Seznam prednosti, ki jih potrebujete nositi in prebrati v tistih trenutkih, ko se počutite sami dvomite.

Nadzor omejitve s pomočjo opreme za dihanje

Za nas je na voljo še en zelo zanimiv način osvoboditve modri jogi. Izziv je učenje "Dihaj" skozi oči. Vdihnemo skozi oči in izhlapevamo. Takoj, ko sprostimo obraz in oči, se celotno telo sprosti, napetost in tesnoba izginejo. Po manipulacijah se bo zožitev bistveno zmanjšala. Bom poskusil?

Vizualizacija kot način, kako se znebiti sramežljivosti

Starodavni čarovniki, čarovniki in zdravilci so široko uporabili vizualizacijo. Ko se počutimo neprijetno v komunikaciji - na primer, da je grozljivo govoriti ali narediti nekaj, si moraš predstavljati ta proces v mojem domišljiji. Pomaknite se v svojo glavo ploskvi prihajajočega dialoga in se zavedate, da bo pogovor enostaven, miren in prijeten. Občutite ga do najmanjših podrobnosti in uživajte v trenutku. Takšne preproste tehnike vam bodo pomagale hitro nastaviti na pravi način in pridobiti zaupanje v svoje sposobnosti.

Kako prenehati biti sramežljiv in začeti delovati

Gotovo ste že slišali, da je najboljši način za premagovanje lastnega strahu - Pojdite k njej. Takoj, ko začnemo delovati, sramežljivost izgine. Prenehati jemati vse na svoje stroške, skrbeti za mnenje drugih ljudi in se primerjati z njimi. Takoj, ko imate željo, da izrazite svoje misli, morate to storiti v 20 sekundah. Brez analize in oblikovanja načrta.

Če se odpravite navzven, se boste spoprijeli s stidljivostjo

Reševanje inhibitornih navad in pridobivanje novih je pot do uspeha. Na isti seznam je mogoče pripisati in okvir, za katerega ne gremo včasih do konca življenja. Bolj pogosto se odločimo za nenaravne ukrepe za nas, manj moramo biti sramežljivi glede življenja.