Kava z dojenjem

Kava je priljubljena pijača mnogih. Nekateri ljudje se ne smejo zbuditi brez njega, nekdo pa mu je všeč tudi njegov okus. Uporaba kave med dojenjem je sporna težava. Menijo, da mora ženska med laktacijo upoštevati izjemno zdravo prehrano in kavo je prepovedana.

Ko boste prebrali članek, se boste naučili najpogostejših mitov o dojenju in kavi, in se boste naučili, kako odgovoriti na vprašanje, ali je matična matica na voljo kava?

Vpliv kofeina na otroka

Večina mater v času dojenja poskuša popolnoma opustiti kofein, saj se bojijo močnega negativnega vpliva na krhko telo otroka. Največji strah je, da otrok ne bo dobro spal, bo postal nervozen in razdražljiv.

Kava v resnici in resnica ni koristna, ker:

• telo dojenčka še ne more ustrezno prebaviti in umakniti kofeina;
• Kofein, ki se nabira v telesu otroka, lahko negativno vpliva na njegov živčni sistem.

Vendar pa bodite pozorni na dejstvo, da je mogoč močan negativen učinek le, če se pijača redno in v velikih količinah uporablja. Če uporabite to energijsko pijačo, naredite to v majhnih količinah.

Mladi mami se ne smejo bati kofeina, ga lahko vsebuje v naslednjih živilih:

• čokolada;
• črni čaj;
• zeleni čaj;
• kakav.

Zanimivo je, da zeleni čaj v svoji sestavi vsebuje več kofeina kot kava. Vendar zeleni čaj ne zavrača. Nihče ne misli, ali je mogoče piti črni čaj ali jesti čokolado med dojenjem, vendar vsebujejo tudi kofein.

Kot katerikoli drug izdelek lahko pijača za poživitev povzroči alergijsko reakcijo in dojenček. Zato, če se odločite za piti kavo, naredite to v majhnih količinah in pazite na reakcijo otroka.

Osnovni miti o kavi med dojenjem

• Ko pijete kavo samo brez kofeina. To ni res, saj taka pijača še vedno vsebuje kofein, vendar ne v tako veliki koncentraciji. V taki pijači bo holesterol precej več, zato škoduje tudi tradicionalni pijači.
• Ženskam, ki dojijo, je dovoljeno samo čaj. To ni res, saj v različnih vrstah čaja lahko kofein hranimo v isti količini kot kava, včasih celo več. Izbira pijače mora temeljiti na individualni reakciji dojenčka. Najprej morate opraviti majhen test, ki bo pokazal, kako vaš otrok zazna to pijačo.
• Popolnoma lahko pijete vse, saj bi moral biti otrok prvih dni življenja navajen na različne pijače. To je mit, saj je gastrointestinalni trakt v prvih dveh mesecih življenja zelo šibek in mikroflora se šele začenja razvijati.
• Ker topna kava nima naravnih sestavin, ne more povzročiti alergijske reakcije. To ni res, ker je v topni obliki te pijače še večja koncentracija kofeina.

Ali je možno piti kavo z dojenjem, če je mogoče, ali je vredno tvegati?

Pred pitjem skodelice te pijače mora mati pretehtati vsa tveganja, pri tem pa upoštevati naslednje nianse:

• z redno uporabo kave na čas, kofein se lahko kopiči v telesu otroka do 2 let;
• Sindrom hiperaktivnosti je zdaj zelo pogost in kofein lahko le poslabša položaj;
• človeško telo se zelo hitro navadi na kofein, zato lahko dojenček z materinim mlekom absorbira to odvisnost.

Kakšna kava je primerna za mamo med laktacijo?

Mama, ki svoje otroke hranijo z materinim mlekom, je bolje dati prednost naravnemu izdelku. Najboljši način za mater na dojenju je arabica. Da bi pijača ne bila tako močna, se lahko zmleta zrna z vrelo vodo. Če dojenček nima alergije na laktozo, lahko pijačo dodate mleko ali kremo. Pijte to pijačo po majhnih skodelicah.

Topne sorte pitja se ne priporočajo, ker so izdelane iz zrnc z nizko vsebnostjo in močno kemično obdelane. Tveganja alergije po tej pijači se večkrat povečajo.

Ključna priporočila

Če se je mati v času dojenčkovega mleka še vedno odločila za pitje skodelice kreme za poživitev, je treba upoštevati naslednja priporočila. Pomagali bodo zmanjšati negativen učinek "kave" mleka.

• Pijte samo sveže kavo.
• Pijače ne smete kuhati, kavni prah je treba napolniti z vrelo vodo.
• Ne pijte pijače - optimalno - eno skodelico v nekaj dneh.
• Popij kavo piti bolje zjutraj ali takoj po hranjenju.
• Zmanjšajte število živil, ki vsebujejo kofein.
• Pogosteje uporabljajte sir, skuto in jogurt.
• Ne pozabite piti dovolj vode.

Zakaj naj dojka mati opusti kofein? Prosimo, upoštevajte, da kofein iz otrokovega telesa praktično ni izločen. Prekomerno uporabo te pijače je lahko obolel z videzom zaprtja pri otroku. Sama po sebi je kava močan alergen, zato lahko ta dišeča pijača povzroči alergijsko reakcijo pri otroku.

Kava odstrani otroški kalcij iz telesa, kar je potrebno za normalen razvoj otroka. Kofein ima majhen učinek na živčni sistem drobcev, vendar še vedno negativno vpliva.

Ali je mati, ki doje, da pije kavo in mleko?

Bodite pozorni, da so dojenčki kontraindicirani v mleku. To je zato, ker je njihov encimski sistem zelo šibek in ne more absorbirati mleka. Če pa mati dojilje ne more zavrniti skodelice svoje najljubše pijače z mlekom, potem majhno količino mleka (30-50 ml) ne bo škodovalo.

Vprašanje, ali je matična matica na voljo kava, je sporno vprašanje in povsem posamezna zadeva. Sama mama je tista, ki se odloči, ali bo to pijačo popila, vendar se morate vseeno posvetovati s specialistom, ki bo govoril o vseh tveganjih in kontraindikacijah. Dojenje in pitje kave pa je treba storiti pametno in malo previdno. Če obstaja možnost, da se ta pijača zavrne za obdobje dojenja, je bolje, da to storite.