Preprečevanje osteoporoze s kalcijevimi pripravki

Zdravljenje kosti je zelo pomembno, da se pri starejših prihranimo, razvoj osteoporoze pa pomeni krhkost kostne mase, kar povzroča preproste in zapletene zlome. Poškodbe po 50 letih težko ozdravimo, še posebej pri ženskah. Osteoporoza je bolezen starejših, vendar pa so predpogoji za pojav krhkih kosti že pred začetkom častitljive starosti.

Sodobni medicinski znanstveniki so razvili vrsto preventivnih ukrepov za preprečevanje šibkosti kostnega tkiva.

Generacija in uničenje kostnih celic se dogaja skozi človeško življenje. V produktivni dobi sta osteogeneza in resorpcija kosti v normalnem ravnotežju, na novo oblikovane celice so enake masi uničenih in mrtvih. Glede razširjenosti procesa uničevanja pred izobraževanjem nekateri pozorni le, če zdravnik razglasi sodbo - osteoporozo in to se praviloma prepozno dogaja.

Manifestacija bolezni pri ženskah

V poštenem seksu prihaja obdobje naravnega zmanjšanja in izumrtja hormonskega ozadja. Postopek aktivnega tvorjenja estrogenov se pojavi med puberteto, medtem ko se kvantitativna vsebnost kostne mase v telesu najstnice povečuje. Reprodukcija spolnih hormonov traja do 40-42 let, nato pa se zmanjša tvorba estrogenov.

Znak izumrtja reproduktivne dobe je prenehanje menstrualnega cikla. Vse ženske v tem obdobju, ki prihaja 48-55 let, je stanje ženskega telesa v tem času značilen oster padec v ravni spolnih hormonov, popolni ustavitvi reproduktivne funkcije, izguba kostne elastičnosti telesa skeleta.

Po starosti 60 let izguba kostne mase postane 30 do 45%. Poleg naravnih vzrokov, ki vplivajo na razvoj osteoporoze, obstajajo številni zunanji pogoji, ki se pripisujejo dejavnikom tveganja. Ker osteoporoza začne asimptomatski in ni videti nobenih vidnih manifestacijah, mnoge ženske v tem obdobju ne zavedajo pomembnosti preventivnih ukrepov, zato je razvoj bolezni dal zeleno luč.

Katere ženske tvegajo več kot druge?

Ne vsi ljudje razvija krhkost kosti v starosti, kljub naravnim vzrokom izumiranja spolne funkcije, za katero so vse ženske podvržene brez izjeme. Tveganja osteoporoze vključujejo:

• obdobje menstrualne nepravilnosti, povezane z nastankom menopavze;
• nagnjenost k zlomu in strmenju v starosti se podeduje, večje tveganje za osteoporozo pri tistih, ki imajo v sorodni starosti sorodniki, ki so dovzetni za to bolezen;
• majhna telesna masa in skelet kostanjevih kosti bodo verjetno vzrok za razvoj bolezni;
• v procesu naravnega razvoja človeškega telesa je opaziti majhno proizvodnjo estrogena ali poznejši nastanek formacije, kar je lahko posledica odsotnosti spolnega življenja, njene nepravilnosti in zgodnje menopavze;
• Nekatere vrste zdravil agentov kot imunosupresivi, antikoagulanti, steroidi, anti-astma, antiepileptična zdravila zavirajo nastajanje želenih spolne hormone;
• delo prebavnega trakta je morda neaktivno zaradi zmanjšanega apetita, prisilne podhranjenosti, zaradi česar ni zadostne asimilacije hranil;
• ima oseba metabolno motnjo, na primer talasemijo, hemohromotezo, sladkorno bolezen itd .;
• Verjetnost pojava osteoporoze se začne po starosti 30 let;
• Kavkaške in azijske dirke so bolj izpostavljene tveganju za razvoj osteoporoze;
• matere z veliko otroki so bolj verjetno, da bodo zbolele;
• sedentarno delo, pomanjkanje gibanja je dejavnik tveganja.
• ljudje, ki pijejo alkohol, so skupina z visokim tveganjem, saj alkohol pri rednem zdravljenju moti presnovne procese v telesu;
• Neustrezni vnos in proizvodnja v telesu kalcija in vitamina D.

Pravila za preprečevanje razvoja osteoporoze pri ženskah

Oseba od majhne starosti do zelo starosti bi morala voditi zdrav način življenja in sledite splošno sprejetim preventivnim ukrepom.

Vse ženske so obvezne obiskati ginekologa vsakih šest mesecev, in po nastopu menopavze - enkrat na leto. Ob začetku menopavze morate slediti priporočilom zdravnika in jemati predpisana zdravila, saj je prenehanje spolnih funkcij v telesu primarni vzrok videza osteoporoze.

Zahtevano aktivno in mobilno življenje, igrati se s športnimi športi, plavati, tekmovati, odnehati v pisarni. Če ni možnosti za spremembo poklica, potem pojdite, ignorirajte dvigalo in preživite vikend na prostem ali v parku.

Ne mimo, prenehati kaditi in redno jemati vroče pijače. Včasih je tveganje za nekontroliran vnos antibiotikov brez zdravniškega recepta.

Povečaj sprejem kalcijevih pripravkov, ergokalciferol, vitamin D v prečiščeni obliki, uporabite razvite diete za preprečevanje osteoporoze. Spomladi, poleti in do padca, pod vplivom naravnega ultravijoličnega sevanja. Absorpcija kalcija v telesu se zmanjša, če vitamin D in sončna svetloba ni dovolj.

Kalcij

Da bi preprečili nastanek osteoporoze, je vnos in absorpcija tega elementa zelo pomemben. Kalcij je treba vzeti v izolirani obliki po 35 letih, saj se do takrat začne kostna masa zmanjševati. Če dieto prilagodite tako, da bo dovolj kalcija, nato pa v produktivni dobi, se bodo kosti ustavile z zmanjšanjem mase. Za starost menopavze ali z že pričetkom osteoporoze, pripravki kalcija pomagajo obnoviti kostne celice.

Stopnja vstopa elementa v telo za različne starosti:

• ženske, mlajše od 50 let, jemljejo dodatek kalcija v količini 1 g na dan;
• norma za starejše dame po 50 letih je 1,5 grama na dan;
• vse osebe moške starosti naj porabijo 1,5 grama na dan.

Kalcij se nanaša na snovi, ki so slabo prebavljiv v želodcu in črevesju. Pri ljudeh z visoko kislostjo želodčnega soka se absorbira približno 30% dohodne količine mineralov. Če želodčni sok z nizko kislostjo, včasih za restavrativno zdravljenje, kalcij injiciramo kot injekcije ali predpisujemo v tekoči obliki.

Priprave, ki vsebujejo kalcij

Vsa zdravila so pretežno so kompleks vitaminov in aktivnih bioloških dodatkov z vključitvijo kalcija. So v moderno farmacevtska industrija proizvaja zelo veliko, tako da rezultat ne more biti vse. Lahko rečemo, da so za sprejem karbonatne soli, kalcijev citrat in trifosfat najbolj učinkovita. Minerali sami ne igrajo samostojne vloge v telesu, njegova vrednost pri preprečevanju osteoporoze se poveča z istočasnim vnosom vitamina D. Glavne in pogoste droge so:

• Calcemin uporablja v kombinirano zdravljenje, in kot dodatno sestavino v prehrani s pomanjkanjem kalcija v telesu mladih in nosečnice, stroški embalaže od 355 do 915 rubljev;
• Vitrum Kalcij Dz uravnava in povečuje absorpcijo kalcija in kompenzira njeno pomanjkanje, ki se uporablja za preprečevanje in zdravljenje osteoporoze, s povečanim povpraševanjem po poškodbah in rojevanja, strošek zdravila od 320 do 450 rubljev;
• kalcijev nikomed D3 je kombinacija kalcija in fosforja presnove za ureditev in obnovo nimajo ne poveča snov absorpcijo mineralov in izločanje fosfata z ledvicami, kosti pospešuje nasičenje vitamine, od 125 do 400 rubljev.
• Kalcij D3 komplevit je kombiniran pripravek za popolno okrevanje fosfor kalcijevega metabolizma in absorpcije minerala telesa, je od 165 do 400 rubljev na pakiranja;
• BAD calcepana je narejen na osnovi hematogena, ki se uporablja za zdravljenje osteoporoze pri starejših, stroški pa so od 420 do 575 rubljev na paket.

Učinek kalcija na telo glede na kostno tkivo

Kalcijev pripravki imajo številne izboljšave pri delu različnih teles, vendar je glede na kostno tkivo delovanje mineralov naslednje:

• zmanjša izgubo celic kostnega materiala v vseh delih človeškega telesa;
• zmanjša se grožnja zlomov;
• obstaja mineralizacija kosti.

To je treba zapomniti zdravljenje in preprečevanje le takrat bo uspešna, če hkrati z zdravili, ki vsebujejo kalcij, uporabite vitamin D, ki je katalizator pri zmanjševanju učinka hiperkalciemije. Za starostno skupino je to pravilo o sprejemu še posebej pomembno, saj se starejši ljudje manj pojavljajo na soncu in ni sinteze vitamina D.

Preventivni ukrepi po 50 letih

Pravilno pripravljena prehrana starejših ljudi po 50 letih omogoča zmanjšanje manifestacij osteoporoze in preprečuje njegovo pojavljanje:

• nujno vključujejo mleko, skuto, jogurt, mandlje, sir in solato zelja, oreščke, suho sadje;
• uživanje hrane, bogate z beljakovinami, je pomembno, vendar je treba opozoriti, da je to sestavni del prispeva k zasičenosti organizma kisline, ki oddaja kalcij iz človeškega telesa, tako da je meso naj bi zaužili v omejenih količinah;
• je treba zmanjšati vnos soli, ki se v človeško telo poveča izguba kalcija, celoten dnevni odmerek je sestavljen iz ene čajne žličke, ki vključuje snov, ki jo vsebuje njegova naravna oblika v drugih živilih.

Sprejem kalcija v starosti

Ljudje častitljive starosti malo je pod sončno svetlobo, je sinteza vitamina D počasna in neustrezna, kar v celoti ne absorbira kalcija, ki vstopi v telo s hrano. Stopnja kalcija je približno 1,5 g. na dan, zato morajo starejši predpisati sprejem vitaminskih kompleksov, v katerih so vitamini D in fosforja.

Pri starejših, ženske in moški morajo opustiti slabe navade, kot so pitje in kajenje. Alkohol ima škodljiv učinek na že pretreseni metabolizem in kajenje vodi v krhka plovila. Če zdravnik, ki je opravil analizo pacientovih testov, priporoča povečanje odmerka kalcija v telesu več kot 1,5 g, bi morali poslušati zdravnika. V vsakem primeru ne morete zmanjšati ali povečati odmerka zdravila.

Uporaba pri zdravljenju folikularnih zdravil za osteoporozo

Ugoden učinek na kostno mumijo, ki je prej raztopljen v 80 gr. preprosto vodo, za to je delec snovi velikost glave tekmo. Ta odmerek je treba piti zjutraj in zvečer 25 minut pred obrokom. Tečaj traja 20 dni, po prekinitvi tedna zdravljenja se nadaljuje.

Zelo preprosto način obnovitve dobave kalcija v telesu s pomočjo lupine iz surovih jajc. Odstrani ga iz surovega jajca, očistimo iz notranjega filma, kuhamo pet minut, ohladimo in zmeljemo v prašek na kavni brusilnik ali razrežemo. Prašek je treba raztopiti v kapljici limoninega soka, preden jo uporabite, ker jemljete odmerek na konici noža. Glede na to, da je kalcij najbolje zvečer zvečer, bi ga bilo treba piti enkrat na dan. Vzporedno vzemite eno kapljico ergokalciferola (oljnatega vitamina D).

Mnogi ljudje raje jedo kredo, kosov ali v prahu. To je tudi dragocen vir kalcija, vendar je dvomljiv izvor teh mineralov in njihova sanitizacija. Priporočeno je, da se pisalne barve za hrano sploh ne uporabljajo, saj vsebujejo kemične snovi za pritrditev krede.

Živila, bogata s kalcijem

Vključujejo mlečni izdelki v katerem koli pripravku, fermentirano mleko, stopljeno mleko, če dovoljuje prebavo, potem lahko porabite celo mleko za krave ali koze. Kislo-mlečne jedi so dobro za prebavo in nasičijo telo s kalcijem. Ti vključujejo skuto, kislo smetano, kefir, sir, jogurt, sirotko. Na osnovi kislih mlečnih izdelkov naredite okroshki, pripravite prelete za solate, pečemo v pečici.

Kalcij se nahaja v oreščkih, mandlji, suho sadje, celih zrn. Te zdrave in okusne hrane so obvezno prisotne na mizi starejših. Zelena zelenjava je bogata z minerali, vključujejo jabolka, vse vrste agrumov, banane. Ribe v pločevinkah si zaslužijo vredno mesto v vrsti živil, ki vsebujejo kalcij, saj vsebujejo mehke kosti, ki se uporabljajo za hrano v doslednosti. V mineralni količini so najbolj plodovi losos, skuše in sardine.

Proizvodi, ki vsebujejo vitamin D

Dnevna norma za odrasle je 15 mcg, starejši pa povečajo odmerek v prehrani do 20 mcg:

• Med najbolj dragocenimi proizvodi v zvezi s tem je treba omeniti ribje olje in jetra trske, ki vsebujejo maščobne kisline, ki uravnavajo hormonsko ozadje ženskega telesa;
• morske ribe, lignje, hobotnice in drugi prebivalci morske globine nujno vsebujejo dovolj za preprečevanje in zdravljenje vitamina D;
• bogata z vitamini Jetra velikih živali, perutnine;
• Vitamin se nahaja v mleku in fermentiranih mlečnih izdelkih;
• jajca vsebujejo tudi zadostno količino vitamina.

Proizvodi bogati z Omega-3,6,9

Omega - 3 maščobne kisline so sestavine maščob in vstopite v telo le kot hrana ali kot del prehranskih bioloških dodatkov. So aktivni antioksidanti, ki vplivajo na tveganje tumorjev, zapletov, artritisa, artroze. Kislina izboljša delo možganov in vstopi v prehrano terapevtskih diet, stabilizira srčno-žilni sistem. Aktivno sodelujejo pri delu hormonskega sistema, zato so kot preventivni dejavniki uporabljeni pri preprečevanju in zdravljenju osteoporoze, alergij in predmenstrualnih motenj v telesu. Živila z maščobnimi kislinami:

• trska in jetra te ribe;
• rastlinsko olje;
• oreški, mandlji;
• tuna.

Od proizvodov dobimo preparate, kot so ribje olje, olje iz lanenega semena

Skratka, to je treba reči Preprečevanje osteoporoze je zelo pomembno, če moški in ženska želita živeti polno življenje v starosti in nimajo zlomljenih kosti.