Ali lahko pogosto obiščem hamam: kako se pravilno kopati v turški kopeli?

Kopališče je že dolgo posebno mesto. V njej so ljudje počivali s svojo dušo in telesom, ker je voda vedno ugodno vplivala na človeško telo in stanje svoje duše. V svetu je več deset vrst kopeli in vsak je dober na svoj način. Turška kopel ali hamam, se šteje, da je eden od najbolj uporabnih za zdravje. Kakšna je turška kopel, kako pravilno se kopati v njej in na kakšni temperaturi? Ali je mogoče pogosto obiskati šunko? O tem se bomo pogovorili v članku.

Turške kopeli

Kot je znano, iz zgodovinskih virov, turške kopeli prvič pred našo dobo. Že takrat je bil Hamam priljubljen kraj za počitek muslimanov. V 19. stoletju so jih imenovali turška kopel, ker so zahvaljujoč Turčiji postali priljubljeni ne samo v azijskih državah, temveč tudi v Evropi. Ob taki slavi in ​​priljubljenosti so se v vsakem četrtletju začeli graditi kopeli v vseh mestih. Hamam je vedno imel svoje lastne tradicije, rituali so bili znani po svojih postopkih zdravljenja.

V Turčiji, ne glede na starost in spol, vsi obiskujejo hamam. V tej sobi se ljudje sprostijo, perejo in pogovarjajo. Za gradnjo turških kopeli so bila vedno dodeljena ogromna sredstva, da bi bili prostori lepi in dragi. Za gradnjo so uporabili kamen in marmor. Postelje so bile narejene iz teh materialov. Po tradiciji hamam je sestavljen iz treh sob:

• jamekan (hladno);
• Sogukluk (toplo);
• chararete (vroče).

Klasični hamam je zgrajen po tipu dlani s petimi prsti. Skupaj je pet ničnih povezav med seboj. Imajo drugačno temperaturo zraka, ki ima koristen učinek na človeško telo. V središču turške kopeli je ležalnik, namenjen ogrevanju telesa. Ponavadi pade na želodec in temperatura okoliškega zraka znaša 35-50 ° C. Temperatura v nišah je veliko višja, tam pa od 70 do 100 ° C. Vlažnost v hamamu je zelo visoka in doseže 100%.

V niše so ležišča za ogrevanje in masažo. Ležalniki in vse končnice so narejeni iz naravnega kamna in marmorja. Čistemu v hamamu so večinoma sledili mestni organi. Čistoča se je vedno vzdrževala v prostoru, opravljali temeljito čiščenje, zrak je bil zaplinjen s posebnimi kremami.

Razlika med hamamom in rusko kopeljo

Vsakdo, ki je obiskal turško kopel, priporoča drugim, da ga obiščejo. Za razliko od ruske kopeli, hamam daje nežen občutek sprostitve. V njej ni suhega para, vlažnost zraka skoraj vedno doseže 100%. Posebna mikroklima pri temperaturi 35-50 ° C vam omogoča, da uživate v vseh postopkih turške kopeli.

V zaprtih prostorih tudi obstaja več fontanov ali bazeni s toplo, toplejšo in hladno vodo. V prostoru ni končnega lesa, le marmor in kamen. Tla hamam so okrašena s keramičnimi ploščicami v obliki lepega mozaika. Streha kopalnice je zgrajena v obliki kupole in ne dovoljuje kapljanja kondenzacije na ljudi. Zahvaljujoč tej zasnovi kondenzat ne ostane na stenah.

V ločeni sobi v hamamu je kotel z vročo vodo in še eno v sredini dvorane. Kotel vzdržuje stalno temperaturo in nastala pena vstopi v dvorano ljudem skozi posebne odprtine.

Za prijetno sprostitev v dvorani igra tiha glasba. Ljudje so veseli, da so tu, ne le parijo, očistijo svoja telesa, ampak tudi počivajo, družijo in pijejo čaj.

Kako pravilno stearili v turški kopeli?

Obiski hamam se vzamejo ločeno, moški in ženske se ne dvignejo skupaj. V turški kopeli običajno je porabiti skoraj ves dan, z vključitvijo v:

• izboljšanje zdravja;
• lepoto telesa;
• komunikacija;
• počitek.

Preden obiščete hamam, morate poznati določena pravila in doslednost. Ko oseba, ki spada v dzhamekan (garderobo), kjer se slači, vendar ne v celoti, nato pa gre v drugo sobo, kjer se bo telo lahko pripravi za prehod na svežem prostoru. Tukaj ljudje sprejmejo postopke za tuširanje, nato zavijete s pločevino, vzemite brisačo z njimi, da ležite na njej.

Telo se mora postopoma segreje, ker je temperatura v vsaki sobi drugačna in za to mora biti pripravljeno telo. Niše v sobi omogočajo izbiro želene temperature. Ponavadi začnite s kulom, postopoma se obračajte na najbolj vroče. Po tem lahko ležite na kamnitem ležišču v središču dvorane. Na njej je treba položiti trebuh navzdol, da se celotno telo ogreje bolje.

Obvezen postopek je masaža telesa, saj ima zdravilni učinek. Izvaja se po preostalih postopkih. Telo postane popolnoma drugačno - ligamenti so bolj elastični in mišice so prilagodljive. Po masiranju je telo pripravljeno za čiščenje.

Pranje telesa je sestavljeno iz več stopenj. Prvič, umivalnik, namočen v milni vodi, izbrisal mrtve celice, po katerem je potrebno vse umakniti s telesa. Nato si umivajte pralno pomivalno peno in peno, ki je večje. Ko je telo popolnoma očiščeno, je potrebno plavanje v bazenih v določenem vrstnem redu, s poudarkom na temperaturi vode:

• najtoplejše;
• toplo;
• hladno.

Koristi turške kopeli

Hamam je prinesel koristi za zdravje, zato se morate naučiti, kako pravilno izvajati vse postopke, poznate zaporedje. Ne smemo pozabiti, da je bila turška kopel ustvarjena, da bi telo očistili na prvem mestu. Postopki vam omogočajo, da izčrpate globoko umazanijo. Obisk takega kraja pozitivno vpliva na zdravje ljudi:

• izboljša krvni obtok;
• toksini se sproščajo;
• napetost in nelagodje v telesu izginejo;
• živčni sistem se umirja;
• obstajajo glavoboli;
• izboljša se spanje;
• pozitivno vpliva na prebavni sistem;
• pomaga izgubiti prekomerno težo;
• pomlaja telo;
• izboljša metabolizem;
• pomaga pri boleznih sklepov in lokomotornih sistemov.

Skupni čas, porabljen v turški kopeli ne sme preseči 1,5-2 ure. To je dovolj, da prideš ven iz kopališča in se počutiš kot druga oseba. Za začetnike zadostuje 1 obisk na teden. Kolikokrat na teden obiščejo hamam, bo odvisno od zdravstvenega stanja.

Kdo je škodljiv za obisk?

Če želite kar najbolje izkoristiti turško kopel, morate upoštevati vsa pravila. Če imate vprašanja, jih lahko vprašate administratorja ali drugega osebja Hamama. Ob obstoječih kontraindikacijah hamam ni mogoče obiskati, to je povezana z nekaterimi boleznimi:

• onkološke bolezni;
• srca in krvnih žil v akutni obliki;
• nosečnost;
• duševne bolezni;
• astma;
• kožne bolezni nalezljive narave;
• hipertenzija.

Obstaja zelo pomembno pravilo - ne piti alkohola, pa tudi hladne pijače. Če primerjamo to vrsto kopeli z drugimi, ima hamam najmanj omejitev in prepovedi. Poleg tega je ta obisk Hamam priložnost, da se seznanite s čudovito kulturo vzhoda.