Kako obnoviti vizijo z metodo shichko vabe?

Nekaj ​​ljudi v naši državi pozna Williama Batesa. Njegovo slavo je prejel, ko se je aktivno ukvarjal s proučevanjem mehanizma človeškega očesa. Ameriški znanstvenik je že več let poskušal ustvariti novo vizijo vizije, ki je dala odgovore na številna pereča vprašanja, vključno s katerimi parametri je odvisna človekova vizija. Gledanje ljudi, mu je uspelo izvedeti, da je hipermetropija oko deformira in postane okrogle oblike, in s kratkovidnostjo - obliko podolgovate elipse naprej.

In kljub nesmiselnosti njegovega glavnega priporočila, je izpeljal glavno pravilo, ki lahko vsakemu posamezniku pomaga obnoviti vizijo - odreči se kozarcem. Razvil je edinstven način za izboljšanje vida, ki ga danes imenujemo Batesova metoda. V omrežju lahko najdete veliko pozitivnih povratnih informacij od ljudi, ki so lahko obnovili vid, tako da redno delate vaje na Batesov način.

Prednosti metode obnovitve vizije Batesa

• Je sposoben pomagati ljudem z večjimi vidnimi motnjami - hiperopijo, kratkovidnost, astigmatizem in strabizem.
• Redno izvajanje metode Bates - jamstvo za popolno obnovo vida. Toda za dosego takšnih impresivnih rezultatov je na voljo samo, če oseba še ni obrabila očal.
• Metoda Batesa se lahko uporablja tudi za preprečevanje težav z vidom. Redna vadba pomaga izboljšati stanje oči, kar je še posebej pomembno za ljudi, ki morajo opravljati težko vizualno delo.

Kontraindikacije in slabosti

• Zaradi dejstva, da mnogi znanstveniki doslej ne priznavajo te metode, ni nobenega zagotovila, da bo vsaka oseba s svojo pomočjo obnovila vizijo.
• Metoda zdravila Bates je kontraindicirana pri ljudeh z odrezom mrežnice ali visoki nevarnosti pojava te bolezni.
• Ljudje, ki so pred kratkim opravili operacijo oči, morajo počakati vsaj 6 mesecev, preden lahko uporabijo tehniko obnove vizije.

Batesova metoda za obnovitev vida: vaje

Bates je naredil impresivno delo, ko je ustvaril svojo tehniko. To je navedeno vsaj z dejstvom, da so glavne elemente, ki jih je izposodil od indijancev Severne Amerike, ki so jih uporabili za usposabljanje pogleda na svoje lovce in bojevnike. Da bi najučinkoviteje zdravili vsako specifično bolezen, znanstvenik razvil poseben nabor vaj, ki omogoča obnovitev vida. Obenem njegova tehnika vključuje splošne osnovne vaje. Ampak lahko dosežete želene rezultate le, če se izvajajo brez očal in uro pred obroki.

Palming

Ta izraz je izhajal iz angleške besede "Palm", kar pomeni dlan. Kot je dejal Bates, je ključ do uspeha njegove metode, da je ona omogoča, da se oči sprostijo. In to se lahko doseže le z ustvarjanjem pogojev za počivanje oči - s pomočjo dlani. Čeprav v tem primeru človeški vizualni aparat še vedno ostane v vznemirjenem stanju.

Ko oseba zapira roke s svojimi očmi iz svetlobnega vira, vidi le preostale svetlobne slike, ki se nam zdijo v obliki majhnih pik. Toda z rednim treningom se lahko vsak od nas znebimo. Če želite to narediti, se morate samo naučiti predstavljati bližajočo črno točko in med vadbo nadzorovati dihanje, ki mora ves čas ostati gladko in mirno.

Primeri vaj

1. Vzemite poljubno razpoložljivo risbo, položite na polico in nato dobro preučite. Nato zaprite oči in si poskusite predstavljati to sliko, vendar že v temnih barvah.
2. Sedaj morate poskusiti predstaviti več različnih barv, ki so razporejene v večbarvni paleti. Barve se morajo spreminjati vsako sekundo, zato morate duševno šteti do 100.

Te vaje lahko opravite, ko imate prosti čas. Dovolj je, da preživite 5 minut.

Ista vaja, ki jo lahko naredite in nekoliko drugače: najprej morate paziti dlani drug proti drugemu, in ko se ogrejejo, jih pripnite očem.

Spomini

William Bates je posebno pozornost namenil razmerju med psiho in vidno. Po njegovih besedah, svetlo pozitivni spomini ugodno vplivajo na duševno stanje, kar lahko pripomore k izboljšanju vida. Njegova gimnastika je univerzalna in primerna ne le za zdravljenje obstoječih očesnih bolezni, ampak tudi za njihovo preprečevanje.

Primeri vaj

1. Za začetek se spomnite vseh lepih pokrajin, ki ste jih videli med potovanjem. Nato pojdite na majhne podrobnosti -. Nahaja stran cone in rumene pšenice polja, naraščajoče ptice, plavajoči oblaki, topel sij sinje vode, itd sliko v tvoji glavi je treba predstaviti tako jasno, kot če ga boste videli v resnici.
2. Ta vaja se izvaja s tabelo Sivtsev - tisto, ki je bila uporabljena za preverjanje vida v pisarni okulistov. Postavite pred vami na razdalji 6 m. Najprej poskusite prebrati črte, ki jih ne boste mogli prepoznati. Potem pojdite na najmanjše črko, ki jo lahko vidite. Zdaj se pomaknite in vadite vadbo. Nato odprite oči in si oglejte majhno pismo. O učinkovitosti gimnastike je mogoče reči, če ste začeli videti pismo vsaj malo bolj jasno.
3. Poskusite se spomniti vseh vonjav in zvokov, ki ste jih nekoč radi. To vajo lahko opravite brez časovnih omejitev.

Mentalne slike

Predstavitve in spomini so zelo podobni drug drugemu. Razlika med njimi je, da je najprej prišel spomin, nato pa tudi slika.

Primeri

1. Najprej morate opraviti vajo "palming", v katerem se spomnite stvari iz vaše garderobe v črni barvi. Poskusite videti črne hlače, nato pa še klobuk, čevlje in obleko.
2. Narišite krog v mislih in na njej postavite črke abecede. Nato začnite premikati po njej v smeri urinega kazalca in pri premikanju na vsako naslednjo delitev predstavlja črko v črni barvi največ 1 sekundo.

Gibanja

Dokazano je, da se vizija osebe začenja zniževati, ko se oko preveč dolgo osredotoči na eno temo. Če redno spreminjate predmet opazovanja, potem boste pomagali očesom, da se sprostite.

Primeri

1. Če želite izvedeti to vajo, boste potrebovali preglednico, da preverite svojo vizijo. Najprej obiščite katero koli vrstico, ki jo lahko jasno vidite. Pojdite na prvo črko, nato drugo črko, tretjo in tako naprej. Ko gledate iz enega predmeta v drugega, bi morali imeti občutek premikajoče se črte.
2. Poglej pismo, ki se nahaja v prvi vrstici tabele. Nato si oglejte pismo iz spodnje vrstice. Učinkovitost te vaje je mogoče reči samo, če imate občutek premikanja tabele navzgor in navzdol.
3. Poglej pismo, ki ga dobro vidiš. Nato začnite premikati z enega roba na drugega, od enega vogala do nasprotnega. Gimnastiko lahko štejemo za uspešnega, če dosežete učinek mavljanja pisma.

Morganija

Ko oseba pogosto utripa, s tem izboljša krvni obtok oči, jim pomaga očistiti in distribuirati solzno tekočino čez površino, kar prispeva k njihovi navlažitvi.

Primeri

1. Za to vajo potrebujete ogledalo. Stojte pred njim in poglejte levo oko. Nato hitro utripa, glejte desno in znova utripa. To vajo priporočamo 20-25-krat.
2. Postavite tabelo Sivtsev pred vami in si oglejte majhne črte. Po naslednjem pismu utripa oči. Naredite to vajo 7 minut.
3. Ta vaja je zasnovana za izvajanje med hojo. Bliskavite vsakič, ko stopite. To vajo je treba opraviti v 10-15 minutah.
4. Tukaj potrebujete bližnjega prijatelja, s katerim bi morali igrati žogo. Blinkajte, ko žoga udari v roko.
5. Poiščite besedilo, napisano v majhnem tisku, in ga natisnite. Postavite ga pred vašimi očmi in začnite peering med vrsticami, in utripajoče, preden greste na naslednjo vrstico.

Obrača

S pomočjo vaj s pomočjo metode Batesa se ne samo znebite utrujenosti, ampak tudi dolgo časa ostanejo akutni vid.

Vaje

1. Stati morate tako, da se vaš trup in glava obrnejo za 90 stopinj na levi in ​​dvignite peto vaše leve noge. Potem vzemite podoben položaj, vendar z zavijanjem na desno. Vsakič, ko vadite, ne poskušajte posvečati pozornosti predmetom, ki bodo pometali mimo oči. To vadbo naredite zjutraj in zvečer 50-krat.
2. Vstavite se z zaprtimi očmi, z levo roko potegnite naprej, tako da se prst nahaja 2-3 cm od nosu. Začnite počasi premikati glavo z ene strani na drugo, tako da konica nosa nežno zdrsne na prst.

Solarizacija

Da bi vaše oči zdržale dlje, bi jih morali prejeti potrebna količina sončne svetlobe. Če uporabljate sončna očala poleti, jih ne bi smeli prepogosto nositi. Človeško oko naj lahno nosi močno svetlobo.

Ko je izvajanje teh vaj, ki jih lahko uporabite vse razpoložljive pravico na dosegu roke vir svetlobe -. Sveče, luči, itd Torej, kaj je okrevanje metodo Bates?

Vaje

1. Stojte z zaprtimi očmi, tako da pogledajo proti soncu. Začnite gladko obračanje telesa in glavo najprej na levo, nato pa na desno. Po nekaj minutah začnite dvigovanje veke, vendar ne do konca, tako da so sončni žarki prizadeli samo beljakovinsko lupino. Potem naredite vajo za veke drugega očesa. Priporočamo, da vadite 5-10 minut.
2. Ta vaja je zasnovana za izvedbo na prostem v jasnem vremenu. Najti moraš mesto, kjer se bo svetloba srečala s senco. Stojite tako, da je ena noga na temni strani, druga pa na svetlobni strani. Zdaj zaprite oči in počasi pomaknite glavo do svetlobe in jo nato položite v senco. Vadite dve do tri minute.

Krepitev gimnastike

Če želite obnoviti vizijo z uporabo metode Shichko Bates, boste morali redno in posebna gimnastika. Spodaj so vaje, ki jih je treba opraviti pred vsakim obrokom, vendar ne več kot trikrat na dan.

1. Najprej dvignite oči in jih spustite navzdol. To vajo je treba narediti 5-6 krat, na koncu utripati.
2. Sedaj začnite najprej usmeriti oči na levo in nato na desno, kot da bi jih premikali vzdolž nevidne črte.
3. Narišite križ in premaknite oči iz enega vogala v drugega.
4. Predstavljajte si v svoji glavi različne geometrijske oblike (dithyrambs, kroge, kvadrate) in premaknite oči do svojih meja. Na koncu vsake vaje utripa.

Zaključek

Do nedavnega so ljudje s daljnovidnostjo in kratkovidnostjo morali uporabljati očala ali kontaktne leče. Ampak ne tako dolgo nazaj v naši državi se je naučila o revolucionarni metodi ameriškega znanstvenika Batesa, ki je zmožen pomagati obnoviti pogled vsem. To je zelo dostopna gimnastika za oči, ki jo lahko obvlada oseba katere koli starosti. Nima stranskih učinkov in je popolnoma varna. Vendar pa morate takoj razumeti, da ni potrebe po pričakovanju hitrega okrevanja vida. Morate biti potrpežljivi in ​​sistematično izvajati vse vaje brez prehajanja. Šele takrat boste lahko dosegli svoj cilj.