Ali je mogoče izterjati zaradi živčnega izčrpanosti?

Nervno čustveno utrujenost. Mnogi še vedno ne menijo, da je to vredno dejstvo. O taki osebi pravijo "samo utrujeni", in vse zdravstvene težave so odpisane zaradi utrujenosti. Medtem pa je to zelo resen pogoj, ki lahko povzroči zelo neprijetne posledice.

Mednarodna klasifikacija bolezni (ICD-10) poudarja dve vrsti živčnega izčrpanosti:

1. Izčrpanje zaradi daljše izpostavljenosti neugodnim razmeram.
2. Izčrpanost zaradi prekomernega napora.

Vzroki

"Neizkoriščena rezerva" hranilnih, imunskih in hormonskih virov, ki jih ustvari telo "v ekstremnih primerih", ni neskončna. Seveda en sam stres ne more uničiti zaščitnega mehanizma, ampak ponavljajoči se šoki vsak dan ali fizična utrujenost prej ali slej vodi do izčrpanosti zaščitnih virov in izčrpanja. Zato ime "živčno izčrpanost" ne odraža v celoti bistva tega pojava. Vsi telesni sistemi so izčrpani.

Mehanizem razvoja

1. Izčrpavanje živčnega sistema se razvija kot posledica dolgoročno delovanje v napetem stanju, ko so pod stresom, centralni živčni sistem intenzivno pošilja impulze organih srca in ožilja, endokrinega in imunskega sistema (ker je pod stresom dela teh sistemov v prednostne) - rezultat bi lahko vplivale preostali sistemi telesa so ostali brez ustrezne pozornosti.
2. Izčrpavanje endokrinega sistema se pojavi kot posledica okvare po stalni prekomerni stimulaciji pod stresom. Rezultat - krvavitve žlez ščitnice in trebušne slinavke, nadledvičnih žlez, jajčnikov.
3. Izčrpavanje kardiovaskularnega sistema se kaže predvsem zaradi nestabilnosti srčnega utripa in krvnega tlaka.
4. Imunski sistem ščiti telo infekcioznega in vnetne protsessov- dolgotrajni stres povzroča izčrpavanje imunosti, in hkrati, odporne poslabšanju kroničnih bolezni, pojav novih lezij kot candida, golše, kožne bolezni, avtoimunskih lezij.
5. Na delu gastrointestinalnega trakta označen s pojavljanjem večini dysbiosis in ulcerozni lezije na želodcu in dvanajstniku, sindrom razdražljivega črevesja.

Kako sumiti in prepoznati živčno izčrpanost?

Sprva izgleda kot običajno dnevno utrujenost, zato je začetek bolezni praviloma neopažen. Vendar se prej ali slej ta pogoj spremeni v resno patologijo, ki jo je mogoče dobiti samo s pomočjo specialista.

Simptomi, na katere mora paziti bolnik

• neprekinjen, neenakomeren utrujenost;
• motnja spanja: včasih pacient ne more spati večera, kljub dnevnemu zaspanosti;
• nerazumna anksioznost, pesimistično razpoloženje;
• nestabilnost krvnega tlaka, občasno - občutek palpitacij;
• preobčutljivost za zunanje dražljaje (glasni zvoki, intenzivna svetloba, ostri vonj);
• pogoste glavobole;
• bolečine v hrbtu in okončinah, katerih izvor ni mogoče ugotoviti;
• nerazumno povečanje telesne temperature;
• neugodje iz gastrointestinalnega trakta;
• nesezonske poslabšanje kroničnih vnetnih procesov.

Obstajajo bolezni in lastnosti, na katerih sorodniki bolnika:

• razdražljivost, tako glede na družino in okolico, kot tudi do sebe;
• ostro izraženo nestrpnost, bolnik ne trpi zaradi prisilnega čakanja;
• povečana občutljivost na zunanje dražljaje (utripa svetlobe, zvokov, vonjav);
• nemiren spanec: oseba pogosto zbudi nočne more, skrbi v sanjah, ne dobi dovolj spanca;
• pojav utrujenosti, šibkosti in glavobola, tudi z manjšo obremenitvijo;
• spremembe v karakterju: obstaja negotovost, samozavest se zmanjša;
• motnje spolne sfere: zmanjšan libido, impotenca;
• odvračanje, neutemeljenost, izguba spomina in koncentracija pozornosti;
• oseba poskuša nemudoma sprejeti več primerov, vendar ne more doseči ničesar;
• nihanja apetita in teže;
• konstantna, ne pa slaba razpoloženja.

Faze razvoja živčnega izčrpanosti

V klinični sliki te bolezni obstajajo tri glavne faze:

1. Stopnja hiperestezije. Zabeležena sta razsodnost in razdražljivost. Pacient se zaveda, da se mu nekaj dogaja, vendar se s tem ne more spopadati, včasih, ne da bi se sam nadzoroval, sprožil prepire in konflikte. Izrazili so upad učinkovitosti. Subjektivni: glavoboli in mialgija, pomanjkanje spanja v kombinaciji z nespečnostjo, šibkostjo in letargijo.
2. Faza razdražljivosti in šibkosti. Pacient je hitro kaljen, vendar hitro pameten. misli so zaskrbljujoče in pesimistične. Od subjektivnih simptomov: glavobol in bolečine v mišicah pridruži srčne bolečine, nelagodje s strani gastrointestinalnega trakta, težko dihanje, golovokruzhenie- pojavijo prebavne motnje in alergijskih reakcij.
3. Faza hipestenije. Pacient izgubi zanimanje za okolje, pade v apatijo. Razpoloženje je depresivno, blizu depresije.

Kaj povzroča živčno izčrpanost?

Nervozna izčrpanost povzroča znatno spremembo značaja in čustvene reakcije človeka, to vodi v dejstvo, da ima oseba, ki je doživela tako motnjo, pogosto zaplete družbene narave. Obstajajo takšne lastnosti kot tajnost, osamljenost, razdražljivost.

Kombinacija fizičnega in živčnega izčrpanosti pogosto spremlja tako imenovane delovne skupine.

Zapleti

• okvara kardiovaskularnega sistema
• nestabilnost krvnega tlaka s težnjo k hipertenziji;
• kronične migrene;
• nespečnost;
• imunsko pomanjkanje;
• stalni stres čustvenih virov telesa, kar lahko vodi do nepredvidljivih posledic.

Diagnostika

Oseba, ki je opazila znake živčnega izčrpanosti pojdite na psihoterapevta ali psihiatra. Ti strokovnjaki se ukvarjajo z diagnostiko in kasnejšim zdravljenjem tega stanja. Pomemben vidik bo diferencialna diagnoza z drugimi boleznimi, ki imajo podobno simptomatologijo.

Raziskava bo precej obsežna:

• krvni testi - splošni, biokemični, mikroelementni;
• raziskava hormonskega ozadja;
• študija o ravni drog in drog v krvi;
• serološki in imunološki testi;
• razširjena analiza urina;
• EKG;
• EEG;
• ocena krvnega tlaka;
• posvetovanj specialistov: nevrolog, endokrinolog, kardiolog, terapevt, psiholog, refleksoterapevt.

Kako zdraviti živčno izčrpanost

Poskusi za samozdravljenje povzročajo tako nepopravljive pojave kot Depresija in nevrastenija skupaj z razdražljivostjo.

Pristop k zdravljenju je potreben. Za uspeh zdravljenja je najprej potrebno ustaviti vpliv stresa na bolnika in ustvariti okolje, ki vodi do okrevanja. Pravi pristop k zdravljenju pomaga zmanjšati resnost simptomov in začetek okrevanja.

• je treba prepoznati in nevtralizirati vzrok motnje - je treba odpraviti konflikte v družini in na delovnem mestu, da bi se izognili travmo in stres morda morali vzeti odmor, da bi spremenili položaj;
• pravilno organizirati dnevno rutino, opazovati način dela in počitek, najti čas za aktiven počitek in za sprostitev;
• Da se naučite zaspati in se zbudite istočasno;
• da se čim bolj zmanjša uporaba kofeina, da se izključi alkohol;
• da se navadiš na prostem;
• vzpostavi redne obroke, spremlja polno vrednost prehrane;
• vzpostaviti redno spolno življenje;
• redno se sprostite.

Farmacevtski pripravki je treba uporabiti le, kot pravi specialist. Uporabljate lahko naslednja orodja:

• vazodilatatorji - za boj proti spazam in njihovim posledicam, bodo obnovili cerebralni krvni tok in ustavili kisikovo strjevanje celic;
• pomeni, aktiviranje metabolizma - za obnovitev poškodovanih nevronov;
• nootropna zdravila - le pod nadzorom zdravnika, saj lahko skupaj s pozitivnimi učinki s spodbujanjem psihike poslabšajo nekatere simptome;
• vitaminski kompleksi - v zgodnjih fazah lahko popolnoma popravijo in stabilizirajo bolnikovo stanje. Vitamini B, A, D, E imajo neposreden vpliv na živčni sistem. Specifična na živčni sistem, so B vitaminov B1, vpliva podobni antidepresive, B6, B12 serotonina- pospešuje sintezo živca preprečuje poškodbe volokon- folne kisline (B9) in ponovno izmenjava nadzoruje energije tako specifično terapijo s podaljšanim stresa in njegov vpliv bo kompleksi vitaminov B;
• pomirjevalna sredstva (Valerian, motherwort);
• na pričanju morebitne predpise, za benzodiazepine, saj so sposobni zatreti občutke tesnobe in strahu, imeti sproščujoče in pomirjevalne učinke;
• V prisotnosti znakov depresije se lahko predpisujejo antidepresivi.

Kako se izogniti živčnemu izčrpanosti? Preprečevanje

• izogibajte se utrujenosti;
• racionalni način dela in počitek;
• zdrav način življenja;
• polni spanec brez uporabe spalnih tablet (pravilen režim spanja);
• redna fizična aktivnost.