Približni meni otroka v 10 mesecih: funkcije

V prvih 12 mesecih svojega življenja novorojenčkov razvit z izredno hitrostjo, zato mora njihova hrana ni samo hranljivo, ampak tudi obogaten z uporabnimi elementi za pravilen razvoj in rast. Danes v našem članku bomo govorili o prehrani otroka v 10 mesecih. Kaj hrani otroka v 10 mesecih?

Vsak mesec, začenši z uvedbo dopolnilnega živilskega menija, se začne režim krmljenja novorojenčka močno spremeniti, Novi izdelki se pojavljajo redno. Mladi starši, predvsem mame, ne pozabite, da, zdaj pa je, če je bil otrok dojeni pred že priporočljivo, da se navaditi, da bi jedli na skupni jedilno mizo.

Kako naučiti 10-mesečnega otroka, da bi pojedel sam?

Dejansko ni nič zapletenega. V tej starosti Dojenčki so izredno aktivni in radovedni. Drobtini je treba dati jedilni pribor - žlico in mu pomagati prikriti majhno količino hrane, ki je na plošči. Seveda ne boste šli ven iz kuhinje, vendar ni kritičen, zato ga ne krivite.

Ko se algoritem delovanja obvlada in prilagodi, se bo vse zgodilo mnogo bolj natančno. Če novorojenček ne želi jesti z žlico, ga ne prisilite. Druga možnost je, da mu ponudite, da vzame ročno majhne koščke zelenjave ali sadja. Tako bo otroku veliko lažje spoznati obliko, doslednost in barvo izdelka.

Kot pravilo, 10-mesečni otrok v ustni votlini ima več mlečnih zob, ki jih lahko v celoti uporabi za predvideni namen. V meniju vsak dan lahko vklopite majhne rezine sadja in zelenjave, baby piškoti in krekerji, do otroka razvil žvečilni refleks in se je naučil, da ugriz. Majhen raziskovalec z velikim veseljem bo poskusil novo sadje in jagode: melona, ​​lubenica, slive in hruške. Vendar pa bi mladi starši skrbno spremljajo otroški stol slivovko in lubenica pomoč razvajanje in hruške, nasprotno, lahko povzroči zaprtje.

Prehrana otroka v 10 mesecih mora biti skladna z eno splošno, vendar zelo pomembno pravilo - režim dneva in prehrana. Ne pozabite, da je pravilno vzpostavljeni režim ključ do uspešnega in zdravega razvoja otroka. Priporočeno je, da med obroki ohranite interval štirih ur.

Meni 10 mesečnih otrok za vsak dan morajo biti raznolike: okusne žitarice iz žit, ribe in mesne kroglice, sadni pire in skuta. Vsi izdelki, ki jih otrok uporablja, neposredno vplivajo na njegov duševni in fizični razvoj. Če dojenček v tej starosti še vedno dojame, potem njen obseg ne sme biti več kot četrtina količine porabljene hrane čez dan.

Diet v 10 mesecih

• Rastlinsko in maslo - ne več kot 5 gramov vsak dan, dodajanje juh ali žitaric.
• Rastlinsko pito: iz barve ali belega zelja, pesa, buče, korenje, krompir, bučke in drugi. Za bogatenje okusa lahko v juhi dodamo majhno količino zelenjave in čebule. Rastlinske brusilce je treba občasno zamenjati z naribano zelenjavo ali zelenjavnimi pireji. Glavno pravilo, ki ga je treba vedno upoštevati - vse sestavine morajo biti hipoalergične.
• V meniju so drobtine obvezno vključite meso, saj spodbuja razvoj mišične mase in možganskih celic. Prisoten mora biti v prehrani majhnih količin v majhnih količinah, do 75 gramov. Najboljše vrste mesa v tej starosti so govedina, svinjsko meso z nizko vsebnostjo maščobe, piščanec in kunec. Če je meso doma, potem bi bilo odlično. Lahko ga kuhamo parjeno, kuhamo soufflé, kocke ali mesne kroglice iz nje.
• Kaša brez glutena naj bi večino prehrane drobtin. Koruza, riž, ovsena kaša in ajda vsebujejo veliko vlaknin in vitaminov, kar ugodno vpliva na razvoj otroka. Priporočljivo je zamenjati med njimi. Del med obrokom ne sme presegati 200 gramov.
• Če želite, da bi bil meni 10-mesečnega otroka bolj raznolik, mu je treba ponuditi naribanega sadja ali jogurta. Večkrat tedensko, namesto žitaric, lahko drobtine dodate na testenine ali kaše iz žit.

Obrok po 10 mesecih mora vključevati:

• Prepelica ali piščančji rumenjak. Prvo vabo je treba omejiti na četrtino rumenjaka, ki jih dopolnjuje z juho ali kašo. Če je odziv telesa normalno, je treba odmerek postopoma povečevati.
• Ribe morajo biti prisotni v prehrani drobtin te starosti, vendar ne vsak dan in nizko-maščobnih sort, pa tudi ne rdeče. Ta izdelek spada v alergensko skupino, zato ga ne smemo dajati več kot enkrat v petih dneh, obseg vsake posamezne službe ne sme presegati 25 gramov. Od rib lahko kuhate soufflé za pare ali mesne kroglice, pa tudi kuhate v majhnih kosih brez jarkov.
• Otroku morate vedno hraniti s skuto, ker spodbuja polno rast in razvoj kosti. Dnevno ne smete jesti več kot 50 gramov, še posebej, če prehrana dodatno vsebuje kefir in mleko. Pogosto otroci nočejo skuto v čisti obliki, in je treba dodati, da pudingi, enolončnice z suho sadje, jogurt in sadje.
• Sadni sokovi. Priporočljivo je, da sveže iztisnete hruške in jabolka. Pripravite sok doma je zelo preprosta. Da bi to naredili, moramo sipati sadje na fino rezilo in iztisniti tekočino z gazo. Nato se razredčiti z majhno količino prečiščene vode, sladkorja ne dodajajte. Za vstop v skladišče vitaminov sledi ena čajna žlička. Če se je otrok organizem odzval normalno, ni bilo spremembe v blatu in se pojavila alergična reakcija, potem je treba količino pijače postopno povečati na 100 gramov. Malo kasneje lahko dojenček začenja krmati sadni žele.
• Poleg tega je treba otroka hraniti špinača in zeleni grah za optimalno rast in razvoj otrok. Treba je opozoriti, da vsebnost beljakovin v fižolu ni manjša od mesa. Predzemlje v mešanem grahu bo zelo koristno pri prehrani vašega otroka.

Kaj ne more hraniti 10-mesečnega otroka?

• izdelki iz kruha iz polnozrnate moke;
• polizdelki, konzervirani, soljeni in dimljeni izdelki;
• celi orehi prispevajo k povečani proizvodnji plina, poleg tega se lahko otrok zaljubljuje na njih;
• surove piščančje in prepeljano jajce lahko privedejo do okužbe s salmonelo;
• med, sladkarije in čokolade;
• grozdje skupaj s kožo pomaga oblikovati kožne izpuščaje in napihnjenost;
• agrumi: grenivke, mandarine in pomaranče;
• celega kozjega in kravjega mleka.

Obrok v 10 mesecih: meni

Mladi starši morajo razviti približno shemo dnevnega menija, tako da se bo otrok postopoma navadil na uveljavljeno ureditev. Pravilna prehrana bo polnila energijsko rezervoar za otroke ves dan.

1. Prvi obrok ali zgodnji zajtrk je praviloma sestavljen iz mešanice ali materinega mleka. Po jedi naj otroku ponudi pijačo: kompot, žele, sok ali vodo. Po tem pravilniku se bo otrok hitro naučil običajne prehrane.
2. Po nekaj urah zajtrk pride. Zjutraj je priporočljivo ponuditi drobtine žit, kuhanih na mleko, razen govejega mesa. Vsebuje majhno količino koristnih snovi, vendar visoko koncentracijo ogljikovih hidratov. Da bi preprečili sorto, bi morali zamenjati žita s sadjem in skuto. Sokovi in ​​sadni pireji bodo odveč.
3. Otroško kosilo mora že v celoti ustrezati potrebam odrasle osebe in je sestavljeno iz prvega in drugega. Sprva lahko pripravite juhe z mesnimi kroglicami na rastlinski juhi. Na drugem lahko naredite pire krompir s suflo, mesnimi kroglicami ali otroškimi testeninami. Večkrat na teden je treba meso zamenjati z ribami.
4. Večerja, kot odrasli, ne sme biti težka. Majhna količina rumenjaka z zelenjavnim pirejem, sadnim sokom.
5. Pred nočnim spanjem otrokom priporočamo, da dajo kefir. Da bi otrok bolj okusil, ga je treba spreminjati z bananami, hruškami in jabolkami.
6. V intervalih med hranjenjem priporočamo, da otroci dajo veliko količino tekočine: želeja, vode, čaja in sokov.

Izračunajte lahko obrok samo mama, saj je razvoj vsakega otroka individualen. Ne slepo verjeti v besede tujcev.

Nasveti za prehrano

• Če otrok ne želi jesti po režimu, ga ne prisilite. Možno je, da se režim, ki ste ga razvili, ne ustreza. Poskusite premakniti časovni okvir, tako da drobtine nimajo averzije na hrano.
• Med pripravo suhih kašic morate strogo upoštevati navodila za njihovo pripravo, razredčiti zahtevano količino zmesi s primerno količino tople vode. Sok, mleko ali vodo lahko uporabite kot tekočino.
• Preden začnete hraniti svojega otroka, poskusite hrano, ne preveč vroče. Če se drobtina zažge, je verjetno, da se bo bojil naslednjih obrokov.
• Kuhajte obroke v majhnih delih, otroška hrana mora biti vedno sveža. Če predhodno segrejete predhodno kuhano hrano, potem izgubi uporabne lastnosti.
• Pri pripravi jedi morajo vsekakor poskusiti. Pediatri so prepričani, da otrokom, mlajšim od enega leta, ne priporočamo dodajanja soli v hrano.
• Če želite opozoriti na svoje drobtine, bi morale biti jedi zanimive za ogled.

Koliko jesti 10-mesečni otrok?

Če niste prepričani, da vaš otrok dobi dovolj hrane, se lahko osredotočite na naslednje masa mize 10-letni otrok, ki jo je razvila Svetovna zdravstvena organizacija:

Če je pomanjkanje teže, potem morate skrbno pregledati obrok drobtin po posvetovanju s pediaterom. Nekatera živila je treba zamenjati z bolj visoko kalorično hrano. Ne pozabite, da mora biti diagnoza majhnega otroka teža specialist, saj je majhna teža naslednji dejavniki ponavadi posledica: fiziološka značilnost, večplodne nosečnosti, prezgodnji porod, in ne puste prehrane.

Težko je izračunati količino vsakega obroka, vendar prostornina hrane na dan ne sme presegati 1000 ml, in enkratno prostornino je mogoče enostavno izračunati tako, da to številko delite s številom hranil.