Ali je koristno jesti ajde, napolnjene s kefirjem za noč?

Človeško telo je edinstveno. Njeni okusni okusi ne morejo zajeti le veliko okusov, temveč tudi okusiti in uživati. Okus priljubljene jedi je enostavno zapomniti.

Obstaja hrana, ki se zdravi mirno, brez veliko navdušenja. In tam je hrana - zdravilo. Ali je možno, da je zdravilna hrana okusna in koristna hkrati? Skratka, ja. V tem članku bomo govorili o enem takem obroku.

Uporaba ajde

• Začnimo z obtočnim sistemom. Kdo ne potrebuje močnih zidov kapilar in krvnih žil? Ampak to je nemogoče brez vitamina P (rutinsko), ki jo vsebuje ajdo. Zato je ajdova nenadomestljiva za aterosklerozo, hipertenzijo in nekatere druge bolezni srca. Poleg tega se vitamin C brez vitamina P ne absorbira, kar je izjemno potrebno za telo, zlasti v obdobju bolezni. In to pomeni, da ajda lahko okrepi imuniteto in pomaga pri hemoroidih in krčnih žilah.
• Ker je ajda bogata z železom in izboljšuje prekrvavitev - ta izdelek bo dragocen za tiste, ki želijo dvigniti hemoglobin pri pomanjkanju železne anemije.
• Prisotnost kisline (oksalna, jabolčna in citronska) in magnezijev joda ne le krepi krvne žile, ampak proizvaja tudi pozitiven učinek na sklepih revmatizma in artritisa.
• Fiber je še en pomemben sestavni del ajde, ker iz telesa odstrani toksine in toksine.
• Kalij, magnezij, kalcij, cink, fosfor, vitamini B in selen - to je nepopoln seznam uporabnih sestavin ajde, izboljšanje prebavnega sistema in sposobnost krepitve telesa kot celote. Prednosti so očitne tudi z zaprtjem, diabetesom (znižuje raven sladkorja v krvi) in nekaterimi očesnimi boleznimi. Nokti, lasje in koža bodo hitro občutili pozitiven učinek ajde v prehrani.
• Prisotnost rastlinskih beljakovin, ki se zlahka prebavi, lahko nadomestijo živalske beljakovine. Ajda je odlična alternativa mesu.
• Druga pomembna ajda je, da je hrana, saj je dolga prebava. Zato bo skušnava prestrezati nekaj med obroki manj.

Vse navedeno Prednosti veljajo za mleto žito (ajdova moka).

Koristi kefirja

Fermentirani mlečni izdelek (kefir) ni manj koristen kot ajda. Vitamini skupine B, kalcija, beljakovin in vitamina A v kefirju pozitivno vplivajo na prebavni sistem. Kislo-mlečne bakterije pomagajo telesu, da se bori z gnitimi procesi, izboljša mikroflore.

Vpliv ajde in jogurta na telo

Če želite navesti vse prednosti kombiniranja teh zelo uporabnih izdelkov, je vredno prebrati prednosti ajde, nato kefirja in nato podvojiti prednosti, in to bo težko preceniti. Glavni razlog, zakaj se nekateri strinjajo s takšno prehrano - želja po hitro izgubi težo. In dejansko deluje. Toda korist delitve teh dveh izdelkov ni le v izgubi teže. Takšna prehrana bo očistila jetra, izboljšala delovanje črevesja, odstranila presežek vode, zmanjšala celulit in izboljšala stanje las in kože. Kombinacija jogurta in ajde pomaga obnoviti potrebno ravnotežje elementov v sledovih. Z eno besedo: jesti za zdravljenje in prejmete ne samo korist, ampak tudi užitek.

Zdaj pa pojdimo naprej do opisa nekaterih receptov.

• Ajdova drobnjaka (2 žlice) se opere in prelije s kefirjem (100 ml). Pusti noč. Ta okusen, zdrav in zdrav zjutraj zajtrk brez soli in olja lahko ves dan ves dan veselo in energično, občutek sitosti pa bo trajal dlje časa.
• Tisti, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni, lahko poskusijo podoben recept, vendar z ajdovo moko. Ajdova drobtina na kavni mlinček. Zvečer vzemite 1 žlico žlica. žlico moke in prelijete 200 ml kefirja. Pustite ga čez noč v hladilniku. Da bi zmanjšali in ohranili sladkor v normi, je zaželeno, da se ta zmes popije zjutraj pol ure pred obroki, kot je zdravilo za dva tedna.
• Enako mešanico ajde ajde s kefirjem se pije zjutraj namesto zajtrka, kot cholagog. Vzemite 10 dni.
• Enkrat ali dvakrat na teden lahko naredite raztovarjanje dni z uporabo le ajde. V večernih urah ajdova jelka, ki je bila vrela z vrelo vodo v razmerju 1: 2 in pustila čez noč. Jejte dnevno brez soli in olja. Ena skodelica kefirja je dovoljena na dan.
• Za daljšo prehrano je najprej potrebno razpoloženje, saj traja od enega do dveh tednov. Njena posebnost je, da v celotnem obdobju čiščenja lahko jedo samo ajde in kefir (ne več kot liter na dan). Pomembno je, da pravilno pripravite trn. Ne moreš ga kuhati. Vzemi kozarec ajde, sperite in vlijete z vrelo vodo. Potem vlijemo vrelo vodo (1,5 skodelice) in pustimo čez noč v ponvi, zavito z brisačo. Naslednji dan je vaš obrok. 20 minut pred obroki ali 20 minut po jedenju lahko piješ kozarec kefirja. Če jeste zvečer, nato najkasneje 2 uri pred spanjem. Čiščenje je popolno, če pijete najmanj dva litra tekočine na dan (po možnosti voda).

Nekaterim ljudem težko jesti tako hrano za dolgo. Potem lahko rahlo razvejati meni. Med ajdo jedo eno jabolko. Vsaka kaša kaše okrasijo z zelenjavo, nato suho sadje. Lahko pijete čaj, kompote suhega sadja brez sladkorja, malo medu je dovoljeno. Če je to neznosno, je alternativni sprejem ajde z zelenjavnimi solatami, nizko vsebnostjo maščob in kuhanim mesom. Nato učinek čiščenja ne bo prišel tako hitro, ampak bo telo koristilo vseeno. Treba je upoštevati, da lahko preveč svež kefir povzroči drisko, vendar tisti, ki je več kot tri dni - zaprtje.

Možne kontraindikacije

Če pride do razjede v želodcu, gastritisa, poslabšanja težav z gastrointestinalnim traktom in visok sladkor v krvi, pa tudi bolezni ledvic, vam ni treba začeti jesti na tej prehrani. Tako čiščenje ni priporočljivo za otroke, nosečnice in doječe matere. Trpljenje s hudo boleznijo srca bi moralo opustiti tako togo čiščenje telesa.

Da bi se izognili takšni prehrani, je treba postopoma, vsakodnevno uvajajo novo prehrano v prehrani. Pomagali bodo z nizko vsebnostjo maščob in nizko vsebnostjo maščob, jajc in žitnega kruha. In ne pozabite, pred katero koli dieto se morate posvetovati z zdravnikom ali prehrano. Specialist bo upošteval vaše zdravstveno stanje in vam povedal, kaj vam bo osebno odgovarjalo.