Kako okusno in hitro kuhamo na vodni ovseni kaši

Ovsena kaša na vodi je zelo koristna

Tudi ovsena kaša je nepogrešljiv izdelek v prehrani lepih žensk, ki želijo izgubiti težo. Zahvaljujoč visoki vsebnosti rastlinskih vlaken pozitivno vpliva na stanje kože, las in nohtov. Mnoge ženske upravičeno verjamejo, da je taka jed "vir lepote in mladosti". Ovsena kaša na vodi je veliko bolj uporabna kot mleko. In to je zelo enostavno, da je ta okus okusna. Takšna ovsena kaša lahko postane priljubljena jed za zajtrk za vso družino.

Koristi

Ovseni kosmiči kuhani na vodi - Idealen za hiter zajtrk. Ta jed je primerna za pripravo, na primer v državi, kjer ni vedno mogoče kupiti mleka. Za pripravo je najbolje kupiti najbolj običajne ovsene kosmiči "Hercules". Za nakup ovsov hitro priprave ni potrebno, saj pri njih veliko manj koristnih in hranljivih lastnosti. Prav tako ne smete zamikati že pripravljeni instant kašice, ker lahko vsebujejo konzervanse in škodljive okuse.

Posoda, kuhana iz kosmičev "Hercules", ima naslednje prednosti:

• Ta jed je zelo hitro pripravljena;
• Če ga kuhate na mleku, lahko mleko zlahka »pobegne«, obarvanje peči in zapuščanje neprijetnega vonja požganega. Če je pripravljen na vodi, se to ne bo zgodilo;
• Lahko ga pojedo tudi tisti, ki imajo alergijo na mlečne izdelke, ta vrsta alergij pa je bila nedavno pogosta pri otrocih in odraslih;
• Ta hrana je dobro kombinirana z vsemi drugimi izdelki.

Najbolje je kuhati ovseno kašo za zajtrk. Tablica takšnega izdelka, ki jo jedo zjutraj, ves dan, napolni telo z energijo, ker vsebuje veliko ogljikovih hidratov. Tablica ovsene kaše, kuhanega na vodi, z rezino masla - je odlična alternativa tradicionalnim sendvičem s klobasami ali krompirjevimi jajci. Tudi ovsena kaša na vodi je zelo primerna za tiste, ki opazujejo pravoslavne postove. Ta posoda daje energijo in pomaga pri izogibanju telesne moči mesa in mlečnih izdelkov.

Kako kuhati

Ni težko kuhati ovsene kašice. Izdelki, potrebni za pripravo te čudovite jedi, so na voljo v vsakem domu. Za pripravo ovsene kaše na vodi za otroka ali odraslega potrebujete:

• Pakiranje ovsenih kosmičev "Hercules";
• Voda. Če je kaša pripravljena za dojenčka do enega leta, je najbolje, da v steklenicah uporabite posebno otroško vodko, ki se prodaja v velikih supermarketih in lekarnah;
• Sol (dodaja se po okusu);
• Sladkor (tudi na okus);
• Maslo. Tisti, ki opazuje post, lahko nadomesti maslo z margarinom ali se razširi z rastlinskimi maščobami.

Na kozarec vode je običajno pol kozarec ovsene kaše. Kašo je najboljša v nerjavnem jeku iz nerjavečega jekla. Ne uporabljajte emajlirane posode. Prvič, odrezani deli emajla lahko pridejo v hrano in povzročijo zastrupitev. Drugič, hrana v emajlirani jati hitro opeče, posode pa se slabo perejo. Voda, namenjena za kuhanje, jo zavrite, nato nežno pecite ovseno kašo in zmanjšajte ogenj na minimum. Čas kuhanja je odvisen od vrste žit, o tem lahko berete na embalaži. V povprečju je čas zdravnikov deset do petnajst minut.

Takšen zajtrk bo z veseljem ni samo odraslih in otrok. Takšna hrana je idealna možnost za hrano za majhnega ljubljenčka: mucka ali mladička. Popolnoma izpolnjuje otrokovo potrebo po vitaminih, pomaga živalim hitro rasti in se razvija normalno. Tak kašica za mačko ali mladička je veliko bolj uporabna kot suha hrana z različnimi škodljivimi aromami in dodatki za okus.

Med kuhanjem morate biti previdni in opazovati, da se voda ne vrena zaman. Takoj, ko vre, morate požar takoj zmanjšati in ga ne povečevati več, sicer bo kaša pekla. Po vrenju je treba posodo pokriti s pokrovom, pri čemer pustite majhno luknjo za izstop pare. Ko je posoda pripravljena, mora biti pod zaprtim pokrovom nekoliko stati. Torej bo bolj okusno.

Kdo je uporaben?

Posteljna ovsena kaša je koristna za odrasle in otroke. Zdravniki priporočajo dnevno jedo tak izdelek za tiste, ki:

• želi izgubiti težo in se držati stroge prehrane;
• dosegel starejše;
• trpi za diabetes mellitus katere koli vrste.

Ovsena kaša na vodi je bogata z vlakninami in ogljikovimi hidrati. Tudi oves vsebujejo koristne vitamine, minerale, esencialne kisline. Kot vsa žita, oves je bogata s surovimi vlakninami, da redno uživanje pomaga normalizirati prebavo To je odlična hrana za tiste, ki trpijo zaradi prebavnih motenj ali kaj zastrupljeno. Ta kaša ne bo prizadela želodca. Koristno je, da so ovseni kosmiči za tiste, ki trpijo zaradi zaprtja, saj spodbuja redno gibanje črevesja. Izdelek ne povzroča alergij, zato je preprosto nepogrešljiva jed v prehrani majhne otroke, nosečnice in doječe matere.

Ovsena kaša na vodi mora biti prisotna v prehrani starejših. Ta posoda daje energijo. Spodbuja podaljšanje mladosti, pomaga telesu v boju proti boleznim in krepi imunski sistem. Če redno jeste, se lahko znebite številnih bolezni želodca in črevesja.

Kako narediti ovseno kašo okusno

Mnogi ne marajo ovsene kašice na vodi, saj je brez okusa. Ampak lahko naredite bolj okusno.

Da bi ovsena kaša, kuhana na vodi, ne samo koristna, ampak tudi okusna, lahko lepo okrasite, na primer, kosov sadja.

Poleti lahko dodate sezonske jagode: jagode, borovnice, jagode.

Da bi ovsena kaša lahko zadovoljila, lahko vanj daste kos kakovostnega masla. Slastni zob lahko dodate malo domače marmelade, vendar le malo.

Ta zelo koristna jed ne vedno izgleda privlačna in privlačna. V zvezi s tem otroci pogosto ne želijo jesti. Da bi lahko kašo z užitkom jedel otroke, je lahko lepo urejen. Če želite to narediti, lahko pripravite smešno vrč na ploščici s kašo, z uporabo kosov sadja. Na primer, iz jabolčne rezine se lahko nasmehate, od velikih jagod do borovnic - oči in iz koruznih palic - lase smešnega malega človeka. Otrok bo zagotovo všeč tako veselo gruffo, ki ga bo pojedel z apetitom.

Če je po zajtrku hladna ovsena kaša, jo lahko uporabite tudi za pripravo ovsenih kosmičev in jih pražite v ponvi.

Vendar pa ne poskušajte posodo v sladko sladico. Da bi izboljšali okus proizvoda, je dovolj, da dodate nekaj kosov sadja. Ne dodajajte veliko marmelade, sicer bo izgubil uporabne lastnosti. Ovsena kaša je sama po sebi slastna, glavna stvar je, da jo pravilno pripravite in dodate primerno količino soli in sladkorja. Ne dodajte smetane in sladke omake industrijske proizvodnje, ker vsebujejo škodljive okuse in okuse. Vendar pa lahko dodate malo medu, če seveda medu ni alergičen.

To je ena izmed najbolj uporabnih žit, skupaj z ajdo. Ta kaša je veliko bolj uporabna kot zdrob, ki se še vedno tradicionalno šteje za najbolj prehrano. Če otrok ali odrasla oseba redno jedo ovseno kašo, kuhano na vodi, se bo zmanjšal in utrujen. Ovsena kaša je bila ena izmed najbolj priljubljenih jedi v starodavnem Rusu. Beseda "kaša" v starem ruskem jeziku označuje ne samo jed žita in vode ali mleka, temveč tudi "praznik", "praznik". Kaša se ni štela samo za vsakdanje, ampak tudi za praznično jed naših prednikov.

Za pripravo takega zajtrka na vodi bo trajalo največ deset minut. Približno istočasno lahko pripravite instant rezance. Vendar pa je kaša, ki bi morala biti glavna jed v prehrani tistih, ki skrbijo za svoje zdravje in vodijo zdrav način življenja. Tisti. Kdo se ne uporablja za vključitev kašice v svojo dnevno prehrano, zelo izgubi. Redna uporaba ovsene kaše v vodi krepi zdravje in naredi osebo močnejšo, močnejšo in trajnejšo. Ovsena kaša daje zdravje in lepoto.