Paradižnik z dojenjem

Ko dojka ženska, uvajanje novega izdelka v prehrano postane problem. Bojim se, da bom poškodoval otroka, moja mama odklanja številne uporabne in okusne jedi. Paradižnik ni izjema. Zdravniki nimajo skupnega mnenja, ali jih je mogoče uporabljati med dojenjem. Ali je mogoče dojiti paradižnik?

Koristne lastnosti paradižnika

Nemogoče je zavrniti uporabo paradižnika med laktacijo zaradi velikih koristi za telo mater in otroka:

• vitamini A, C, E, K, skupina B krepijo imunski sistem, ugodno vpliva na srčno-žilni in živčni sistem, izboljšanje vida, krepijo lase, nohte in zobe po rojstvu, normalizira krvni pritisk, izboljša prebavni sistem;
• serotonin, ki je naravni antioksidant, normalizira delovanje živčnega sistema in lajša poslabšanje depresije;
• purini okrepiti delovanje ledvic in imajo diuretični učinek;
• lupine preprečuje zaprtje in izboljša delovanje črevesja;
• semena paradižnika dobro razredčiti kri in preprečiti nastanek zaprtja;
• fitoncidi imajo protivnetne in antibakterijske lastnosti;
• likopen krepi kosti, zmanjša tveganje za nastanek raka;
• karoten upočasnjuje proces staranja.

Sadje vsebuje veliko makronutrientov: železo, baker, kalcij, klor, fosfor, žveplo, bor, natrij, mangan, magnezij, jod, kalij, cink.

Ali lahko piti naravni sok paradižnika, če ženska doji? To je zelo koristno, ker normalizira proces laktacije in vpliva na metabolizem soli v telesu. Rumeni paradižniki vsebujejo veliko količino vitamina B, normalizirajo hormonsko ozadje in metabolizem, krepijo posodo, srce in živce. Rumeni paradižnik, kadar ga uporabljate, je lahko in ga je treba uporabiti. So dobra alternativa za ženske, ki so alergične na rdeče izdelke.

Dokler otrok ni star tri mesece, Mama naj previdno uporablja rdeče paradižnike, ki so razvrščeni kot alergena živila. Če se otroški organizem reagira normalno, se lahko paradižnik varno uvede v vašo prehrano. Če pride do alergijske reakcije, je ta proizvod izključen.

Nevarnosti paradižnika v dojenju

Ali lahko paradižnike dojamejo moji materi? Njihova uporaba v gv lahko povzroči naslednje negativne reakcije telesa:

• alergijska reakcija pri materi in otroku zaradi težjega prebavljivega likopena;
• povečano kislost želodca in pojav zgage v ženskah, zaradi katere je želodec razdražen želodec;
• povečali tvorbo plinov, kar je povzročilo nastanek kolike pri otroku.

Pravila za uporabo paradižnika v dojenju

Mlada mama z gve naj upošteva naslednja pravila za porabo paradižnika:

• Po rojstvu otroka morate počakati 2 do 3 mesece in šele nato v prehrani uvesti paradižnik. To je potrebno za zagotovitev, da je otrok okrepljen, njegovo telo pa je normalno delovalo.
• Za uvedbo zdravila v prehrano je treba postopoma opazovati reakcijo dojenčka. Če je paradižnik alergičen, jih je treba opustiti najmanj dva meseca.
• Da bi preverili reakcijo dojenčka, morate zjutraj jedo polovico paradižnika in čez cel dan spremljati otrokovo počutje.
• Morate kupiti zelenjavo, pridelano na ekološko čistih mestih. No, če so iz postelje brez škodljivih elementov.
• V dan, dovolj za jesti 2 do 3 paradižnika ali piti kozarec svežega paradižnikovega soka.
• Zelenjavo lahko jedo surovo, v paradižnikovem pireju in solati. Priporočljivo je, da se zavrženi, soljeni ali ocvrti paradižnik zavržejo, saj med toplotno obdelavo izgubijo vitamine in uporabne elemente. In kis, dodan marinadi ali kislem, moti normalno delovanje želodca in črevesja otroka.
• Lahko jeste zamrznjeni paradižnik, ki po predelavi zadrži uporabne lastnosti. Likopen je veliko lažje prebaviti v obara.

Kako izbrati pravi paradižnik?

Če ni možnosti za uporabo izdelkov z vrta, jih bo treba kupiti v trgovini. Takšna zelenjava lahko vsebuje škodljive snovi, ki lahko povzročijo veliko škodo otrokovemu organizmu in povzročajo alergije. Priporočljivo je, da jih kupite samo v sezoni.

Pri izbiri paradižnika morate s prstom pritisniti eno od njih. Če površina bledi in lupina ostane nedotaknjena, jih ne morete kupiti. Zelenjavo lahko povlečete na trdo površino. Če se lupina med upanjem ne poruši, ta izdelek vsebuje nitrate.

Ko se paradižnik razreže in so bele žile ali bledo rožnate barve, to kaže na prisotnost kemikalij. Treba je oceniti celovitost lupine in njeno barvo. Ni priporočljivo jemati gnilo ali premalo sadja, pa tudi paradižnike rdeče-oranžne ali rdeče-zelene barve.

Zelenjava mora biti brez razpok, madežev ali črnih pik. Ne kupujte sadja, ki ima zelo trdo lupino, spominja na plastiko.

Optimalna poraba

Zdravstveno stanje mater in otroka ni odvisno samo od kakovosti zelenjave, ampak tudi od količine. Če ženska prehranjuje otroka, lahko vsak dan porabi 1 do 3 paradižnika. Lahko jih jeste naenkrat ali delite ves dan.

Zelenjavo lahko kombinirate s sokom. Vendar morate izbrati, da ima malo soli, konzervansov in drugih dodatkov. Paradižnike lahko sami mešate v mešalniku z drugo zelenjavo, dokler ne dosežete homogene kaše. To je mogoče storiti brez težav, če obdobje dojenja pade poleti ali jeseni.

Če morate otroka hraniti v zimskem času, potem lahko poleti zamrznejo paradižnik. Za to majhno češnjev paradižnik je najbolje uporabiti. Operejo, posušijo, rahlo zamrzujejo, pakirajo v vrečke in očistijo v zamrzovalniku. Paradižnik lahko zamrzneš največ enkrat. Če se topijo, jih ni mogoče uporabiti, da jih ponovno zamrznejo, saj izgubijo veliko hranil.

Tako je v času dojenja ženska z izjemno previdnostjo, da ne bi škodila otroku. Veliko izdelkov je prepovedano. Paradižnik se lahko porabi med laktacijo, vendar le, če otroka ne povzroči alergijske reakcije. Vsebujejo veliko dragocenih snovi, ki koristijo mater in otroku.