Slatine s dojenjem: pluse, lahko jem

Slatine so suhe slive. V smislu hranilne vrednosti presega sveže sadje. Zdravniki priporočajo, da ga bolnikom med zdravljenjem uporabite za krepitev imunosti. Če se ne boli, bo v tem primeru vsakodnevno nepotrebno pojedel nekaj suhega sadja.

Nosečnice in mlade matere, ki dojijo, so posebna kategorija ljudi. Ne morejo jesti vse hrane, zato so zelo resni glede svoje izbire. Takšne ženske imajo pogosto vprašanje, ali je med dojenjem mogoče uporabljati suhe slive (HS). Prav tako niso nič manj zaskrbljeni, ali bo uporaba tega suhega sadja med dojenjem škodovala otroku.

Vrednost obroka za matično oskrbo

Ena od zaslug posušene slive je saj vsebujejo veliko vitaminov. Poleg tega so plodovi bogati z vlakninami in pektini.

Uporaba tega suhega sadja je, da jo hranimo v veliki količini vitamina C. Z uporabo posušene slive mlada mati dobi dobro podporo med epidemijo, kar ji omogoča, da se izogne ​​različnim virusnim boleznim. Antibakterijske lastnosti suhih sliv zagotavljajo pospešeni proces okrevanja, če mlada mati po naključju izgubi bolezen. Treba je opozoriti, da to suho sadje vsebuje vitamine A in PP, ki zagotavljajo podporo za kožo in lase ženske.

Pluse obrezane med dojenjem

Največja korist pri dojenju tega suhega sadja je za prebavni trakt. Zahvaljujoč vlaken, ki je prisotna v njegovi sestavi, je zagotovljena normalizacija procesov, ki potekajo v prebavnem traktu. Ta trenutek je še posebej pomemben za tiste ženske, ki se po porodu pogosto soočajo s tako neprijetnim stanjem kot zaprtje. Dovolj je, da na dan posušite dve posušeni slivi, da se popolnoma znebite tega problema ali zmanjšate njegovo kritičnost.

Pri dojenčkih želodec in črevo niso popolnoma oblikovani, zato je njihovo delo nepopolno. V tem pogledu so otroci, mlajši od enega leta, razdeljeni na tiste, ki imajo drisko in imajo zaprtost. Novorojenci, ki imajo težave s pomanjkanjem, bodo še posebej uporabne suhe slive. Vključno s tem sušenim sadjem v vaši prehrani, mlada mati koristi otroku in njegovo stanje se opazno izboljša. To lahko lažje izpraznite, saj so slive odlična odvajala.

Poleg teh lastnosti ima to suho sadje še druge lastnosti, ki so pomembne ne samo za doječe matere. Nedavne raziskave o vplivu suhega sadja na človeško telo so pokazale, ob redni uporabi:

• preprečujejo razvoj procesov razvoja krhkosti kosti. Dovolj je, da jemte štiri posušene slive na dan, da bi zmanjšali tveganje za osteoporozo;
• suhe plodove suhega sadja, katerih uporaba omogoča preprečevanje razvoja onkologije. Vsebuje grobe vlaknine, zaradi česar je izločanje epitelijskih celic debelega črevesja v rakave celice izključeno. Preizkusi, ki so jih znanstveniki izvedli na živalih, so pokazali, da se pri rednih uporabi suhe slinavke izločijo sposobnost degeneracije v celicah, tveganje za nastanek raka pa se zmanjša na najmanjšo možno mero.

Obrezujte suhe slive

V nekaterih primerih se morajo mlade matere skrbno približati vključevanju suhih sliv v svojo prehrano. V nasprotnem primeru lahko škoda prejme ne samo mati, ampak tudi novorojenček. Negativne posledice za zdravje otroka so možne v primeru, če med dojenjem ženska v velikih količinah posuši slive.

Prej zabeleženi primeri, ko so slive povzročile alergijski izpuščaj in privedle do draženja na telesu otroka. Treba je opozoriti, da so takšne reakcije posamezne, saj se slive ne štejejo za alergene.

Če ne poznate ukrepov pri uporabi posušenih sliv, potem se lahko soočiš s problemom črevesne motnje. Posledica tega je lahko driska. Tak neprijeten pogoj se lahko zgodi ne samo pri ženskah, ki dojijo, temveč tudi pri dojenčku.

Slatkovice so visokokalorični izdelki. 100 g suhega sadja ima energijsko vrednost 230 kcal. Zato, če ga uporabljate brez ukrepanja, lahko vpliva na težo mlade mame. V tem pogledu je po dojenčku med dojenjem bolje, da ne zlorabljate posušene slive. Zadostuje, da 2-3 dni dnevno porabimo 2-3 posušene jagode. Če v primernih količinah jeste slive, se lahko celo znebite prekomerne teže.

Neželeni učinki

Ko med dojenjem uporabljate suhe slive lahko dojenček doživi naslednje neprijetne pogoje:

• alergija;
• nastajanje plinov in kolike.

Pri izbiri suhih sliv je treba sprejeti resen pristop, saj proizvajalci pogosto posušijo sadje z uporabo konzervansov, ki lahko škodujejo zdravju matere in otroka.

Pravila izbire in priprave

Na internetu lahko najdete veliko pregled staršev, ki so pokazali, da je uživanje suhih sliv v zmernih količinah, veliko škode pa ni prinesla otroka. Tako je odgovor na vprašanje, ali lahko jeste suhe slive, ko dojite, bo pozitiven. Toda le, če otrok ne trpi zaradi alergije na hrano. Pediatri govorijo tudi o prednostih uporabe tega izdelka. Priporočajo, da jedo le kakovosten izdelek in podajte naslednje nasvete po svoji izbiri:

• nakup samo naravno. Zase morate izbrati prevlečene, dolgočasno suho sadje. Njihov nakup je zagotovilo, da se ne onesnažijo z žveplovim dioksidom in ne obdelujejo z glicerinom;
• ga namočite. Slive, ki so kupljene v trgovini ali na trgu, morajo biti najprej v kuhani vodi za nekaj minut;
• pred uporabo suhega sadja, jih morate temeljito izprati, nato pa nekaj minut pour vrelo vodo;
• če imate kakršne koli dvome o tem, ali mlada mati lahko med obdobjem dojenja uporablja slive, lahko začnete s kompotom. Za pripravo je treba na kozarec vode vzeti 2-3 posušene slive. Pijača ima mehkejši učinek v primerjavi s suhim sadjem v čisti obliki.

Kako se zdravi z dojenjem?

Ko mlada mama dojame, lahko uporablja suhe slive ne le v svoji čisti obliki, ampak tudi za uporabo kot del različnih jedi. Na primer, lahko kuhate sladko pese z rozinami in suhimi slivami.

Potrebovali boste naslednje sestavine: 140 g pese, 40 g jabolk, 10 g suhih sliv, 5 g rozin, 1 žlica. žlička kisle smetane, 1 čajna žlička sladkorja in masla.

Postopek kuhanja te jedi se začne s pese. Zelenjavo je treba oprati, nato kuhati in ko je sladkorna pesa pripravljena, jo je potrebno luščiti s kože in ga razrezati na kocke.

Posušene slive je treba sprati, nato pa nekaj časa namočite, dokler ne postanejo mehki. Nato je treba kosti odstraniti in razrezati v posušene slive slive. Rozine je treba tudi oprati.

Priprava jabolk je, da jih očistite od lupine in semen. Potem se sadje podrgne. Nato se pesa pomešajte z jabolkami, dodajte rozine, suhe slive, nato pa kislo smetano in maslo. Po tem, dajte mešanico na ploščo in 20 minut počakajte pri nizki vročini.

Zaključek

Po rojstvu mora vsaka mlada mati otroka dojiti, tako da prejme vse potrebne snovi in ​​se normalno razvija. Da bi se izognili škodi svojemu zdravju, morate skrbno izbrati izdelke za svojo mizo. Ženske, ki dojijo, imajo pogosto vprašanje, se lahko med dojenjem dajo suhe slive.

Večina pediatri pravijo, da je v zmernih količinah koristno ne le za mlade matere, ampak tudi za otroka. Jedo to suho sadje v višini do tri suhe slive na dan, lahko izboljšajo prebavo in rešiti to vprašanje, če je zaprtje. Če so v slinavki prehrane prisotne suhe slive, je postopek odstranjevanja v otroku lažji. To je posledica dejstva, da so posušene slive naravni odvajalci.

Uporabi se to suho sadje, če mati izbere naravni izdelek. Preden jeste slive, je treba posušene jagode namočiti v vodi. Lahko jih uživamo v čisti obliki ali pripravimo kompote.