Kaj je panični napad. Kako ravnati s napadi panike

Napadi panike - v sodobni medicini ta izraz pomeni nenaden, vznemirjen strah. Kot pri močnem strahu, panični napad spremljajo pogoste palpitacije, omotica, znojenje, otrplost okončin, bledica, pomanjkanja zraka ali omotičnost. Skupaj ti simptomi privedejo do nejasnosti. Na začetku se lahko pojavijo fizični manifesti strahu in šele nato občutek strahu.

To je glavni problem - oseba nima časa, da bi razumela, kaj se dogaja v njegovem telesu, ne more razumeti, kako se odkloniti. Zaradi tega obstaja strah za svoje zdravje in življenje. V trenutku napada, pacient doživi strah pred svojo smrtjo.

Klinična slika in simptomi

Običajno je trajanje panike panike od 1 do 7 minut, vendar so napadi trajali do nekaj ur. To je predvsem odvisno od posameznih značilnosti in splošnega stanja osebe. V domači medicini že dolgo časa ni bilo pojma "panični napad". Namesto tega smo diagnosticirali sympathoadrenaline krizo, vegetovaskularno distonijo, cardioneurozo ali vegetativno krizo.

Praviloma se simptomi panike pojavijo spontano in se najpogosteje pojavljajo na javnih mestih, majhnih zaprtih in zaprtih prostorih. Napad panike se lahko pokaže iz enega primera na mesec, v več primerov na dan.

Seznam dejavnikov, ki povzročajo ali povzročajo simptome napada panike, vključuje naslednje elemente:

1. Psihotraumatične življenjske razmere, hudi stres.
2. Neustrezna prehrana, pomanjkanje vadbe, pomanjkanje svežega zraka, pomanjkanje vitamina.
3. Pogosti duševni stres, hobi za računalniške igre in navidezno resničnost.
4. Velika telesna aktivnost.
5. Pomanjkanje ustreznega počitka, nespečnost.
6. Bolezni živčnega sistema, dihalnega sistema, kardiovaskularnega sistema, hormonske odpovedi.
7. Odložena travma (zlasti kraniocerebralna).
8. Zloraba alkohola, kajenje, uporaba drog, poraba kofeinskih pijač.

zloraba alkohola bistveno poveča verjetnost simptomov panike, zaradi dejstva, da je uživanje alkohola, da pride v stanje sprostitve, sedacije in evforijo razmišljanja. Zaradi tega se oseba ne more osredotočiti na prevzem nadzora nad položajem. Post-alkoholični sindrom (mačka) lahko povzroči tudi občutek strahu, ki kasneje preide v panični napad. Uporaba psihotropnih snovi je lahko tudi izhodišče za panične napade.

Prav tako je dokazano, da so ljudje nagnjeni k napadi panike, običajno življenje je zelo ranljivi in ​​zaskrbljeni ljudje, ki so nagnjeni k soul-iskanja, imajo večji občutek krivde, ki so nagnjeni k depresiji. Poleg tega je najbolj nagnjeni k sindroma napade ljudi, ki imajo diagnozo "vegetativno distonijo".

Glavni tipični znaki paničnega napada:

• občutek odrevenelosti v rokah in nogah;
• bolečine v območju srca (bolečine ali bolečine);
• občutki kompresij v prsih, pomanjkanje zraka;
• huda omotica, dokler se ne izgubi zavest;
• slabost, potrebo po bruhanju;
• močan strah;
• nezmožnost koncentriranja, kontrolnih misli in dejanj;
• nerazumna tesnoba;
• vizualne halucinacije;
• znojenje;
• motnje spanja (nespečnost, nočne more).

Glavni atipični znaki paničnega napada so:

• mišični krči;
• motnja vida in / ali sluha;
• občutek potenja v grlu ali "grlo v grlu";
• izguba zavesti;
• pogosto in obilno (včasih nenadzorovano) uriniranje

Napad panike: klasifikacija

Na podlagi posebnosti pojava simptomi napadov panike običajno razdelijo na tri vrste:

1. Spontani panični napad. Takšna manifestacija nenadoma je nemogoče vzpostaviti povezavo z nobenim dogodkom, pa tudi vzroke za nastanek.
2. Situacijski panični napad. Ta vrsta napada se zgodi zaradi določene situacije ali v pričakovanju te situacije.
3. Pogojno panični napad. Za to vrsto je značilen pojav napada pod vplivom "dopinga". Lahko je alkohol, psihotropna zdravila, hormonska odpoved. Značilno je, da se ta vrsta napadov redko diagnosticira, saj je težko ugotoviti resnični vzrok za nastanek.

Omeniti velja, da se pri pojavu simptom panične panike tveganje za srčni infarkt ali kapi znatno poveča. Mnogi pacienti so sposobni samostojno obvladovati napad, vendar pa močno olajša prehod napadov panike, če je bližnji bližnji, ki pomaga ublažiti napad.

Zdravljenje napadov panike

Najpogosteje se po napadu panike panika oseba za nasvet obrne na terapevta. Terapevt nato preusmerja bolnika na psihiatra ali nevrološkega zdravnika. Za zdravljenje ali razbremenitev simptomov napada se bolnikom predpišejo sedativi ali antidepresivi.

Droge se uporabljajo za zaustavitev (lajšanje) simptomov panike. Najpogosteje se zdravili predpisujejo v hudih oblikah panike, kadar obstaja tveganje za fizično zdravje. Uporabljajo se naslednja zdravila:

• 
  
  
  
  

  Tranquilizers. Dodeli zmanjšanje simptomov tesnobe, utrujenosti, tesnobe. Pri jemanju pomirjevalnega sredstva, tudi če pride do napada panike, prehaja veliko lažje. Najpogostejši zdravilo iz kategorije pomirjeval, predpisanih za napadi panike: "Klozepam", "I", "Alprozalam", "Phenazepam", "Lorafen".

Tranquilizers lahko sprejme le, kot je predpisal zdravnik, saj lahko podaljšana uporaba povzroči odvisnost.

• Antidepresivi. Učinkovitejša skupina za zdravljenje simptomov napadov panike. Veliko raziskav na tem področju je pokazalo učinkovitost antidepresivov pri zdravljenju napadov. Antidepresivi ne povzročajo odvisnosti, v nasprotju s pomirjevalnimi sredstvi. Najpogostejša zdravila so iz skupine antidepresivov, predpisanih v panični paniki: "Etaperazine", "Sonopax", "Propazin". Učinek jemanja zdravil je v dveh do štirih tednih, vendar mora odmerek in trajanje postopka podpirati zdravnik ob upoštevanju značilnosti bolnika.

• Pomožni pripravki. Najbolj učinkovito zdravljenje je napadi panike, če so predpisani vitamini (zlasti skupina B) in zdravila, ki izboljšajo krvni obtok možganov. Predpisano je tudi kot pomožno zdravljenje nevroleptikov. V majhnem odmerku zdravila dajo neprijeten fizični občutek, ki spremlja napad.

Vendar pa le zdravili morda ne bodo dovolj za zdravljenje simptomov paničnih napadov. Izkušeni strokovnjaki, skupaj z zdravili, predpisujejo in psihološko zdravljenje.

Za zdravljenje simptomov napadov panike se uporabljajo naslednje vrste psihoterapije:

• Telo usmerjeno. Ta vrsta je namenjena odpravljanju strahov in fobij, prispeva k zmanjševanju anksioznosti in tesnobe. Primer body-orientirane psihoterapije je Jacobsonova sprostitev in razne dihalne tehnike. Potem ko se naučijo teh tehnik, bo pacient sposoben samostojno zatreti občutek tesnobe, kar bo preprečilo simptome napada.
• Kognitivno-vedenjski. Ta vrsta je najučinkovitejša, velja za zlatega standarda pri zdravljenju paničnih motenj. Sestavljen je iz več "korakov", na katerih se pacient nauči drugače razmišljati o napadih panike. Nauči zmanjšati anksioznost, vaje za dihanje, ki kasneje pripomorejo k boju proti simptomom panike.
• Družina. Tukaj potekajo psihološki treningi z vsemi člani pacientove družine. Sorodniki razložijo, kako se počuti njihova bližnja oseba, kako jih podpreti in jim pomagati.

• Hipnoza. Hipnoza je zelo priljubljena v Rusiji. Pacient se injicira v hipnotično stanje in poda predlog, da se znebite napadov panike. Ta vrsta psihoterapije je kratkotrajna in ni primerna za vse bolnike, saj niso vsi hipnotični.

• Psihoanaliza. Najbolj nepriljubljen način. To je zelo dolgo in lahko traja od nekaj mesecev do nekaj let. Psihoanaliza se ukvarja z notranjimi konflikti, otroškimi travmami, težavami v odnosih kot možnimi vzroki za pojav simptom napadov panike.

Kako premagati napad panike?

Na splošno je glavna stvar poznati načine pojavljanja simptomov napada panike. Kadar je strah ali panika, več adrenalina vstopi v krvni obtok, zato telo reagira na "agresorja". kar je najpomembneje, v primeru strahu ali panike, poskusite potegniti skupaj. Za boj proti spontanemu strahu ali paniki obstaja več pravil:

1. Glavno razpoloženje - oseba se mora navdihniti, da se bo napad kmalu končal.
2. Pravilno dihanje - morate izmeriti dihanje in jo jasno nadzorovati.
3. Meditacija - v pravem trenutku pomaga, da se potegne skupaj.
4. Vodni postopki - pomaga pri čiščenju hladne vode, optimalno hladen tuš.
5. Čajna slovesnost - piti sladek zeleni čaj ali čaj z meto.
6. Polnjenje - ob napadu naredite nekaj lahkih telesnih vaj ali dihalnih vaj.
7. Naredite nekaj fizičnih vaj ali jogging.

Olajšanje paničnih napak s strani ljudskih pravnih sredstev

Kot dodatno terapijo se uporabljajo različna zelišča ali eterična olja. Naslednja zelišča so pomirjujoča:

• cvetovi lipe, so dobro zdravilo za nevroze;
• Cvetovi kamilice delujejo sedativno na živčnem sistemu;
• maternica pomaga sprostiti;
• Melissa in meta pomagata pri obvladovanju nespečnosti in umirjanju

Zeliščni preparati ne morejo uživati ​​samo v čaju, temveč tudi kopeli z decokcijo zelišč. Toda tudi za kopel lahko uporabite eterična olja (na primer olje sivke).

Treba je omeniti, da ni nujno, da se napadi panike zdravijo samo s pomočjo priljubljenih metod, ni verjetno, da bo bolnik dosegel dobre rezultate. Za pravilno zdravljenje je potrebno uporabljati kompleksno terapijo.