Tehnika izvajanja medenične masaže doma

Splošne informacije o masažni masi

Medna masaža in tehniška izvedba sta izhajala iz starodavnega Tibeta. Starodavni zdravniki so že vedeli za svoje edinstvene sposobnosti, ki so omogočile ohranjanje lepote figure, kože in lajšanje številnih kroničnih bolezni.

Koristne lastnosti

Uporaba za telo je koristna lastnost medu. V svoji sestavi je velika količina zdravilnih snovi, vitaminov in mikroelementov. In encimi, ki jih proizvedejo čebele, postanejo izdelek lahko prebavljivi organizem.

Glavne uporabne lastnosti masažnih postopkov na osnovi medu:

• pozitiven učinek na živčni sistem;
• aktivna regeneracija kože;
• izboljšanje metabolizma;
• ohranjanje tona celega telesa;
• povečana imuniteta;
• stimulacija sproščanja toksinov skozi pore;
• izgorevanje maščob;
• pospeševanje metabolizma;
• obnovitev sklepov.

Ta vrsta masaže popolnoma obnavlja telo in je tudi učinkovito dopolnilo pri kompleksnem zdravljenju številnih bolezni:

• bronhitis;
• dolgotrajen kašelj;
• glavobol;
• pogosti prehladi;
• artroza, artritis;
• radikulitis;
• osteohondroza.

Možne kontraindikacije

Ampak ne priporočamo vsakomur "sladko" masažo. Obstajajo tudi kontraindikacije za uporabo postopka. Te vključujejo naslednje kategorije oseb:

1. Alergični bolniki. Alergijska reakcija se lahko pokaže ne le za preproste izpuščaje na koži, temveč tudi za anafilaktični šok. Zato je pred potekom manipulacije potrebno preveriti odziv telesa na med. Za to se nanese sloj medu na majhno površino kože. Če se čez nekaj časa ne pojavi noben izpuščaj, lahko varno nadaljujete na masažno sejo.
2. Ljudje z debelimi lasmi. Učinek masaže na njih bo boleč.

Poleg tega so na seznamu kontraindikacij naslednji:

• diabetes mellitus;
• visoka telesna temperatura;
• duševne motnje;
• bronhialna astma;
• kronične bolezni v akutni fazi;
• krčne žile;
• težave z žilami;
• spolne bolezni;
• vsi tumorji;
• patologija ščitnice.

Priprava medu

Med je treba pripraviti pred nanosom na kožo. Dodatno jo lahko razredčimo z olji, ki odlično aktivirajo koristne lastnosti in bogatijo sestavo glavne sestavine. Prav tako prispevajo k boljšemu segrevanju tkiva, globlji prodori koristnih snovi v kožo in tako kozmetični učinek. Idealni dodatni dodatki - eterična olja (limona, sivka, oranžna).

Glavna sestavina masaže mora biti med. Odstotek dodatnih aditivov ne presega 15%. Med se uporablja samo naravno (cvetlično, apno, akacija in drugo). Lažji in lažji je delo s svežim (tekočim) medom, vendar kandirani izdelek ne izgubi uporabnih lastnosti. Pred tem se topi v vodni kopeli do tekoče konsistence. Pomembno je vzdrževati pravilen temperaturni režim, temperatura ne sme presegati 40 stopinj. Z višjo stopnjo, izdelek izgubi vse svoje uporabnosti in postane neuporabna sladkost.

Za pripravo standardne masažne mešanice, 1 čajne žličke medu in 5 kapljic olja. Za pridobivanje bolj uporabnih zmesi je dovoljena kombinacija več vrst olj.

Medena tehnika masaže

V tehniki masaže z medom ni nič zapletenega. Vsakdo ga lahko vzame, je preprost in dostopen vsem. Toda obstajajo številna pravila, ki jih je treba poznati.

Pravila uporabe

Naravna mešanica medu se uporablja samo za dobro očiščeno kožo. Pred masažo se morate pod tušem očistiti s pilingom ali umivom. Tuš mora biti dovolj toplo, da ogreje telo. Tako je telo pripravljeno za masažo, kolikor je mogoče.

Dolge lase je treba pobrati, dobro pritrjene na glavi z elastičnim trakom ali pokrovčkom. Torej, ne bodo vplivali in se ne bodo držali skupaj iz sladke mešanice.

Masažne mase ni priporočljivo uporabljati pod koleni, podlakti, na prsnem košu, vratu, predelu prepona. Na teh mestih je koža tanka in občutljiva, nagnjena k razdraženosti in z velikim številom krvnih žil.

Klasična metoda

Pred nanosom sladke mešanice se koža segreva z lahkimi masažnimi gibi (gumenjak, gnetenje). Po nanosu toplega mazanja, mehkih gibov, ki se enakomerno porazdelijo po masiranem območju. Začnite intenzivno masirati po 2-3 minutah, ko se medu postopoma absorbira v kožo.

Zamašilna mešanica se zgosti. Masiranje se zato izvede na naslednji način:

• dlani so tesno "zlepljeni" na kožo, nato pa so močno trzani;
• Tempo, ostrina in sila pritiska se postopoma povečujejo;
• manipulacija je močna, vendar hkrati gladka, ki daje občutek udobja in topline;
• koža se masira, da se oblikuje kruhov ali belo sivih kosmičev;
• Dlani se sperejo z vodo in se še naprej masirajo, dokler lepljivost ne izgine.

Po 20 minutah mešanica medu postane rumenkasto sivi kosmiči, ki vsebujejo delce kože in toksine. To kaže, da je prišlo do intenzivnega čiščenja, izboljšanja in pomlajevanja telesa. Uporaba kompozicije znova ne more.

Prva seja ne sme trajati več kot 10 minut. Po dolgotrajni in intenzivni izpostavljenosti se lahko pojavijo podplutbe, manipulacija pa je pogosto boleča. Toda s 3-4 sejami se bo koža uporabila in boleče občutke bodo mimo. Ampak, če bolečina ne izgine ali postane močnejša, je bolje, da se z maso opusti.

Postopki po masažah

Po masažo lahko izmenično uporabljate hladne in vroče obloge. To vodi v intenzivnost pretokov krvi, intenzivnejše delovanje medenih snovi. Telo se zdravi z vlažnim stiskanjem, potem je obrisano suho in pacient je pokrit z odejo. V tem položaju ostane le 25-30 minut.

Ko boste morali toplo prho, z mehko krpo izpirajte ostanke sladke mase. Koristno je na koži nanesti vlažilno ali negovalno kremo. Kozmetični izdelki se dobro absorbirajo v odprtih in očiščenih pore. Prav tako je priporočljivo piti kozarec toplo vodo ali skodelico zelenega (zeliščnega) čaja z čajno žličko medu. Odmor je potreben eno uro.

Vrste masaže z medom

Medena masaža je medicinski in kozmetični postopek. Masaža na osnovi medu se uporablja za izgubo teže in zdravljenje nekaterih bolezni. Priljubljenost takega masiranja še naprej narašča.

Wellness

Učinek zdravilne izboljšave medu na določene dele telesa:

1. Nazaj. Medena masaža je odličen terapevtski dodatek za skoraj vse bolezni sklepov in nazaj (artritis, miozitis, osteohondroza, artroza in drugi). Postopek ima močan učinek na zdravje in tonik.
2. Belly. Medena masaža pomaga pri zaprtju, kolitisu, holecistitisu. Masažna gibanja v trebuhu morajo biti občutljiva in mehka. Paziti je treba na trebušne bolezni.
3. Obraz. Učinkovito pri rinitisu, sinusitisu, nosnem zastoju. Pred masažo se koža očisti s tonikom. Premiki so lahki in mehki, izvedeni z blazinicami prstov od nosu do ušes.

Za splošne zdravstvene namene se medna masaža izvaja 1-2 krat tedensko. Trajanje seje se v vsakem primeru določi posebej.

Kozmetika

Kozmetična masaža z medom pomeni izrezovanje nog, rok, obraza, bokov in dekolteja. S svojo pomočjo se koža stisne, postane gladka, elastična, dobro neguje in zdrobi, gubice se izravnajo.

Smer gibanja in stopnja uporabljene sile sta odvisna od področja masaže. Prsi, vratu in obrazu so potrgane in prežete z nežnimi gibi. Na roke, noge in hrbet lahko uporabite močnejši učinek. Periodičnost postopka je 2-3 krat na teden, trajanje tečaja pa je do 15 let.

Domov

Medno masažo doma je značilna učinkovitost in preprostost. To zahteva le naravni med, malo časa in želje. Masaža je mogoče storiti samostojno ali poveriti postopek na sorodnike in prijatelje.

Na podlagi osebnih sposobnosti in potreb je izbrana tehnika masaže. Ampak, če obstajajo kontraindikacije ali kronične bolezni, je priporočljivo predhodno posvetovati z zdravnikom.

Upoštevati je treba vse faze in pogoje takšne masaže. Šele takrat bo pozitivni rezultat prejel precej hitro. Zelo pomembno je, da ne pretiravamo in upoštevamo režima, ne pozabimo na prelom med tečaji. Tako se telo ne bo navadilo na medeno masažo. Z zasvojenostjo, tudi najbolj koristne, vendar pogosto manipulacije izgubijo učinkovitost.