Ali lahko izgubim težo v kopeli?

Ogromno število ljudi, ki imajo določene težo težave, želijo izgubiti težo za vsako ceno. To je naravno, da je vedno standard lepote postala tankih in tankih ljudi in maščobe človek ostane samo dve možnosti: da se sprejemajo in korak naprej, vedno v zadregi, po svojem videzu ali jih narediti. Prav tako ne pozabite, da je prekomerna telesna teža nosi tveganje za lastnika in če ne zaradi lepote, nato pa zaradi lastnega zdravja, da izgubijo težo, kar potrebujete, da. Iz zgoraj navedenega predlagamo, da preberete članek, v katerem bomo govorili o tem, kako izgubiti težo v kopeli.

• Kopalne tretmaje

Načela izgube teže

Obstaja veliko metod za izgubo teže. Nekateri ljudje sedijo na izčrpanih dietah, včasih precej dvomljivo, da eksperimentirajo na svojih telesih v obliki raztovarjalnih dni, ki imajo lahko tudi negativne posledice za telo. Druge, ki si prizadevajo za rezultat, uporabite zdravila za izboljšanje vrednosti, ki v večini primerov ne vodijo v izgubo teže, temveč na zdravstvene težave.

Da bi se znebili presežnih kilogramov brez škodovanja zdravju, je treba uporabiti kompleks ukrepov, ki bodo vključevali:

• kopalni postopki;
• anti-celulit in sproščujoče masaže;
• telesna dejavnost;
• prehransko hrano.

Zdravilne lastnosti kopeli so znane že dolgo. Tukaj obstaja normalizacija metabolnih procesov, odstranjevanje tekočine skozi kožo in dihalni sistem, pa tudi izgorevanje maščobnih celic.

Intenzivno gorenje maščobe vodi do velike izgube vode, kar povzroča dehidracijo telesa. Istočasno ne izgubijo samo teže, ampak tudi koristne snovi, kot so elementi v sledeh in soli, njihova pomanjkljivost pa lahko povzroči nepravilno delovanje metabolnih procesov v telesu.

Človeško telo je tako občutljivo, da ima vsaka sprememba v njej ustrezno reakcijo. Če dehidracija je 10% celotne telesne teže, lahko povzroči težave obtočil in lahko povzroči halucinacije. Če dehidracija je 20% - to bo privedlo do nepovratnega procesa uničenja telesa, vendar v zvezi s tem je treba skrbeti, če se znajdete brez vode v puščavi, in ne v vroči kopeli, nemogoče je dehidratirati v kopeli. Seveda bo del vlage prišel skozi znojne žleze, vendar ne toliko, vendar pa ne smemo pozabiti na zdravje.

Kako ne bi škodovali zdravju?

Postopek izgube teže je zelo individualen in vsak organizem ga nosi na svoj način. Če želite spustiti dodatnih 5 kilogramov, bo potrebno ogromno truda in vztrajnosti. Vse to je resnično, bi bila želja. Najpomembnejša stvar je, da jo vzamemo resno in da ne prezremo nekaterih pravil, njihovo spoštovanje je ključ do uspeha.

Če želite občutiti učinek izgube teže v kopeli, morate ustvariti posebne pogoje, v katerih se bo potenje največje. Najbolje je, da podobne postopke izvedete v suhi kopeli, Vlažnost v taki termi ne presega 40%, temperatura pa je med 80-100 ° C V termi, kjer je vlažnost zraka precej večja, je znojenje veliko težje, znojenje se nabira na koži in pokriva telo, upočasni izhlapevanje tekočine.

Zelo pomembno je, da si zapomnimo pravilo, ki ga je treba upoštevati: proces izgube teže mora biti zmerno, brez naglasa. Tekmovanja v duhu: "kdo je izgubil težo", izgleda precej neumno, ker ima vsak organizem lastne sposobnosti, je nemogoče skoči čez. Napačno prepričanje o dejstvu, da je vroče v kopeli in dlje ko ostaneš tam, večji je učinek, obstaja veliko. Dolgotrajno bivanje v parnici je polno zdravstvenih težav. Najbolje je, da preživite čas v kopeli s hrastovo metlo in delate samo-masažo, bo veliko bolj uporabno.

Če med obiskom kopalnice v majhnih količinah zaužijejo alkoholne pijače, ki vsebujejo le nekaj gob, Lahko dobite učinek dolgega bivanja v parni sobi. Ob kratkem obisku parne sobe bo znojenje skoraj, enako kot pri daljšem bivanju.

Koristni nasveti: kako izboljšati potenje

1. Dobra pomoč pri odstranjevanju tekočine iz telesa pijač, ki vsebuje limonin sok in brusnice. Zaželeno je, da pijejo vroče (50-70 ° C), tako da je zelo primerno, da se termo kopel. Če ni pijač z vsebnostjo soka, lahko pijete navadno vročo vodo.
2. Barve maline in limete so zelo učinkovite tudi v procesu izgube teže. Suha zmes kuhamo 10 minut, nato filtriramo in vlijemo v termoso steklenico. Pri 2 žlici žlici. l. mešanica 400 gramov vode. Pijte vroče, po 3-4 kozarca.
3. Dobro se je uveljavil kot diaphoretic, čaj iz listov jagod. Za 2 kozarca vode vzamemo 20 gramov listov in zavremo 5-10 minut, potem je potrebno, da se jagode čaj napolni približno dve uri. Po tem vrelo vodo razredčimo z vrelo vodo, ki jo lahko vzamete s seboj v kopel v termo.
4. 
   
   
   
   

   Ancient ruski način za izboljšanje potenja: preden greste v parno sobo, potrebujete telo si raztrgam s soljo in pivom, tudi z vodko, medu itd. S to metodo je bilo mogoče povečati izhlapevanje in preprečiti sušenje kože.

Če je postopek izgube teže prehitrejši, se bo poslabšala delovna sposobnost in dobro počutje. Še posebej ga je treba upoštevati pri športnikih, ki poskušajo hitro izgubiti težo pred tekmovanji. Obstajajo primeri, ko je taka hitrost pripeljala do dejstva, da so bili športniki odstranjeni iz tekmovanja zaradi bolezni ali pa so bili rezultati zelo nizki.

Kopalne tretmaje

Preden greste v sobo za pare, stojite malo pod tušem pod toplo vodo, nato dodajte vročo in preživite dve minuti, da ogrejte telo. Sedaj lahko varno vstopite v parno sobo. Lezite na police in obrnite stran od strani 5 minut. Uporaba metle na prvem vhodu v parno sobo je prepovedana..

Ko zapustite parno sobo, morate sperite v topli vodi in se sprostite v milo. Najboljše, če lahko sedite v topli kopeli. Po majhnem počitku lahko znova pojdite v parno sobo, vendar so že oboroženi s kopalno metlo. Po plezanju do najvišje police začnite briti z metlo. Še bolje, če vam nekdo pomaga pri tem postopku, potem lahko ležite na polici in se sprostite dobro. Če želite potopiti metlo, potrebujete celotno telo, ampak Posebno pozornost je treba nameniti tistemu delu, kjer so najbolj očitne maščobe.

Po koncu postopka vam ni treba narediti nenadnih gibov: sedite, vstajte ali slazit s polici. Sedite nekaj minut, se potegnite z brisačo.

Potem spet po parni sobi vzemite toplo prho in malo hodite. Odlično je, če ste v garderobi in dobili nekaj svežega zraka, po katerem lahko greste v milo in ležite malo. Sprati pod toplo vodo in nazaj v omarico. Če želite, da telo segrejemo dlje in se proces potenja ne moti, zavijte v list, in če se čez nekaj časa mokre, ga zamenjajte s suhim.

Koliko obiskov v parnici je odvisno od tega, kako dobro se počutite, morate skrbno poslušati svoje zdravje. Izgubiti težo s kopeljo je veliko lažje, kot da se izčrpate z različnimi dietami. Je ta metoda tako dobra? Najverjetneje je odgovor lahko dvoumen. Če pravilno izvajate vse postopke, potem boste po več potovanjih v kopel začeli čutiti rezultat, in če vse naredite nenavadno, lahko celo škodite vašemu zdravju.

Ne pozabite, reden obisk kopeli lahko prinese ne samo užitek, temveč tudi v tako občutljivo snov, kot je izguba teže.