Koristen in potreben vitamin A

Prva koristna korist vitamina A je, da je koristna za vid. V očesni mrežnici, ki ima palico storžkov, tako da tukaj je stožec z vseh kemičnih transformacij pojavijo zaradi vitamina A. Če oseba ne vidi temo, da država se imenuje "nočna slepota" - je pomanjkanje temi, tako da je razlog za "nočno slepoto" je oster padec vsebine te snovi.

Zakaj potrebujem vitamin A?

Vitamin A je koristen za kaj? Potrebno je za kožo. Koža postane bolj elastična, mehka in gladka. Odpustite znake določanja pretoka te snovi v telesu, je dejstvo, kako groba in porozna je koža obraza postala in koliko je postala siva. Z leti pride do tega primanjkljaja.

Kako ugotoviti pomanjkanje vitamina v telesu?

Simptomi pomanjkanja v telesu so:

• anemija;
• suha koža;
• keratitis.

Ni potrebno imeti vseh treh simptomov, pomislite na pomanjkanje te snovi. Pomanjkanje vpliva na proizvodnjo solza tekočine in solza tekočine, če ni bilo opravljeno, potem ne bo nič namažite površino zrkla in roženico, zato obstaja vnetje in suha roženice. To pomeni, da je potrebno za solze. To je prvo, najdeno v naravi, vitamin, zato ga imenujemo vitamin A.

Kako to vpliva na kožo? Upočasnjujemo proces obnove kože, zato je koža novorojenčka neverjetna. Spodbuja obnovo celic v naši koži, to je videz novih celic v najnižjem sloju kože in stopnja njihovega zorenja in zvišanja se veliko pospeši, ko je ta snov zadostna. Pred uporabo kreme z vitaminom na obrazu je treba te mrtve celice odstraniti, ker kreme ne morejo preiti skozi te plasti starih in mrtvih celic.

Proizvodi, ki imajo največ vitamina A

Najbogatejši izdelek je sladek krompir. V notranjosti je oranžna, kar simbolizira prisotnost karotena. Beta-keratin je predhodnik te snovi in ​​ta oranžna barva beta-keratina je njena barva. Beta-keratin je dve molekuli vitamina A, če sta ločeni v telesu, imeli boste dve molekuli. Zakaj so lahko bledi ustnice? Anemija je zmanjšanje količine hemoglobina pri osebi in pomanjkanje količine tega hemoglobina v rdečih krvnih celicah povzroči bledost na sluznicah. Sama po sebi hemoglobin ne bo normalno oblikovana in ne bo mogla ujeti molekule kisika, če te snovi ni.

Vitamin A spodbuja učinkovito absorpcijo kisika s pomočjo molekul hemoglobina, če ne, potem tudi prisotnost hemoglobina prenaša malo kisika, rdeča kri pa oksidira hemoglobin s kisikom. Malo dober hemoglobin ne zajema kisika, kot bi moral. Ampak, če je dovolj hemoglobina, kot v sladkem krompirju, bo zagotovo rdeča in lepa kri. Korenje je zelenjava, iz katere je bila pridobljena molekula beta-keratina, to je, da je proizvod bogat z uporabnim vitaminom A.

Več tak proizvod je špinača, vendar to ne pomeni, da je zaradi svoje zelene barve ni dovolj beta keratin in rumena komponenta, preprosto ne more videti na intenzivnost zelene barve, ki daje klorofil, ampak vsebina in koncentracija je primerljiv s korenjem in sladki krompir. Vitamin A pomaga kožne celice, ki jih je treba posodobiti, in je od stanja kože lahko zazna prisotnost tega vitamina v telesu.

Karotenoidi počasi prehajajo v to snov, to je s sintezo, zato ni nobene grožnje za pridobivanje avitaminoze iz korenja. Uporabno je v tistih odmerkih, ki jih porabimo, običajno s proizvodi morskega izvora ali različnih zelenjadnic, zato je zelo težko preveliko odmerjanje tukaj, zato ga lahko uporabite v naravi. Obstajajo vitamini, ki se prodajajo v lekarnah, vendar v tem primeru morate gledati odmerek, ki je tam posebej označen. Če želite, morate previdno vzeti toliko kapsul, kot je navedeno.

Koži ne izgleda suha, potrebujete ga za delovanje v telesu v takšni ali drugačni obliki. Seveda, vedno je bolje jemati vitamine naravne. Učinek je na rastni hormon in razvoj spolnih žlez. Ne smemo pozabiti, da je vitamin A nujno povezan s prometom v telesu s cinkom. Dejstvo je, da če je promet te snovi moten, potem lahko opazimo, da občutek okusa lahko izgine.

Koliko vitamina A v gramih vsebuje sladki krompir, špinača in korenje v Ljubljani dnevni odmerek?

• Sto gramov sladkega krompirja na dan je dovolj za popolno obnovo vitamina A, tako da se počutite dobro.
• Dnevna hitrost te snovi je v sedemdeset gramih korenja.
• V dnevni prehrani je sto gramov špinače dovolj, da se telo dopolni z vitaminom A.

Ne jejte v kuhani obliki, le strogo v svežem stanju. Takoj ko je toplotno obdelan, se vitamini izgubljajo in škoda poveča.

Vitamin A v kozmetologiji

Retinol je dober pri pomlajevanju kože, lajša gube, pomlajuje kožo, odpravlja pa tudi akne in akne. Mnogi trdijo, da se lahko retinol po 30 letih uporabi. Retinol je treba uporabljati jeseni in pozimi, vendar samo za noč in samo za suho obliko. V nobenem primeru ga ne smete uporabiti za nosečnice.

Zakaj je vitamin A? To je pilingu, posvetli pigmentacijo, bodo brazgotine ravnimi ker je retinol odgovoren za to, da se posodablja celice in tkiva, da prodre globoko v kožo na najglobljih ravneh, ki jih zagotavlja obnavljanje kože. Retinol prispeva tudi k razvoju svojega kolagena, zaradi tega vam sije kožo, da postane bolj živa, sijoča ​​in elastična.

Če želite začeti uporabljati, najprej opravite test zapestja, da ugotovite, ali obstaja alergična reakcija. Priporočljivo je, da ga uporabljate vsak drugi dan, pogledati na reakcijo kože. Če so na obrazu ranice, bo retinol ščepal kožo, vendar je to povsem normalno. Na začetku koža ima blag učinek, vendar če jo uporabljate vsak dan, bo sčasoma koža začela lupati.

Ko nočemo na obraz, je prepričan, da je suh, obraz postane zelo lepljiv in začne sijati. V velikih odmerkih ni mogoče uporabiti, ker je zelo strupeno, zato odmerimo in pazimo, kako reagira koža. Če brazgotine na koži, ki so ustvarile foso, jih bodo izravnale. Če obstajajo podkožni mozolji, potem je vitamin A snov, ki jih bo izkoreninila, ker velja za najučinkovitejše. Upoštevati je treba, da poletje ni najboljši čas za uporabo retinola, saj je koža že posušena.