Ergofobija (strah pred delom), kaj je to: simptomi in znaki?

Vsaka oseba ima svoje strahove in komplekse. Nekateri, ki jih sploh ne opazimo, nekateri pa zelo pokvarijo naše življenje in nam ne dovolijo, da živimo v popolnem užitek. Na primer, strah pred delom. Takšna fobija se imenuje ergofobija

Ergofobija - strah pred delom ali strah pred konkretnimi dejanji, ki zahtevajo določeno resnost osebe, pa tudi nekaj znanja in spretnosti. Mnogi verjamejo, da taka fobija ne obstaja. In kdo ima strah pred delom preprosto mokri, ki nimajo najmanjše želje po delu in zaslužijo za preživljanje. Z drugimi besedami, jim je lažje. Seveda obstajajo takšni posamezniki.

Vendar pa obstaja ta majhen delež populacije, ki trpi zaradi te fobije. Za njih je zelo pomembno, da razumejo problem in premagajo njihov strah. Konec koncev, delo je vir našega dohodka. Če razmišljate o tem, večina ljudi preživi večino svojega časa na delovnem mestu. Zato strah pred službovanjem pokvari celo življenje.

Nedvomno je prebivalstvo razdeljeno na več skupin: nekdo na desetih delovnih mestih na enem mestu, nekdo vsak mesec skoči iz kraja v kraj, nekdo se takoj obrne na več delovnih mest. Te ljudi združuje ena stvar: vsi poznajo strah pred delom in strah pred opravljanjem nalog. Z eno besedo imajo strah. Vsi so imeli težave. Vendar pa se niso odrekli in sčasoma našli svoj klic in svoj poklic.

Psihologi so ugotovili, da se strah pred delom pogosteje pojavlja pri tistih, ki so v šolski dobi imeli težave pri študiju predmetov ali tistih, ki so se bali učitelja. To ni skrivnost, saj vsi naši strahovi izvirajo iz zgodnjega otroštva. Ergofobijo najpogosteje vplivajo ljudje z blagim značajem in nizka samozavest. Izkusijo popolnoma enake občutke kot v šoli. Samo v odrasli dobi strah ni več pred učiteljem, ampak pred oblastmi.

Glavni vzroki za nastanek ergofobije

Treba je omeniti, da se ergofobija pojavlja pri ljudeh na podlagi izkušenj in čustev. Čustev, ki so v naravi negativni, ustvarjajo fobijo. Glavni razlog za njen videz je strah pred zaposlitvijo.

Ampak vsak strah je mogoče premagati ali vsaj zmanjšati na minimum. Če želite to narediti, se morate kar najbolj naučiti, o čem se najbolj bojite. V našem primeru - o delu. Povečajte svoje znanje, študij, vzpostavite dobre odnose z ekipo. Torej, ti pridobiti zaupanje v sebi in se boste počutili na vrhu. Nekaj ​​časa bo minilo in se boste počutili kot profesionalec. Psihologi so dokazali, da celo ergofob, po nekaj časa, postane samozavesten v svoji lastni sferi.

Oseba, ki trpi zaradi te fobije, je vedno prisotna strah pred delom: zdi se mu, da se ne bo mogel spopasti z delom, ali pa bo pokvaril vse, po katerem se bo delo moralo znova obnavljati. V primeru, da se ergofobične napake neprestano preganjajo, popolnoma izgubi vero v sebe in obupa. Mnogi preprosto prenehajo iskati delo.

V primeru, da oseba analizira svoje napake, vendar ne naredi ničesar, bo v prihodnosti verjetno imel ergofobijo. Za večino ljudi je rezultat tega strahu zelo stroge delovne pogoje. Na primer: globe za zamudo, redne kontrole, morebitno odpustitev. Še huje je dejstvo, da ko so njegovi kolegi prepoznali fobijo osebe.

Čudno, kot se morda zdi, je eden od razlogov za strah pred delom travma. Še posebej tisti, ki je bil pridobljen v procesu dela. Živahen primer tega lahko služi kot taka slika - človek se po naključju udari s kladivom na prstu. Odvisno od same osebe je lahko reakcija zelo raznolika: nekdo bo postal bolj natančen in preudaren, nekdo pa bo popolnoma zapustil službo. Ta kategorija ljudi je najbolj nagnjena k ergofobiji.

Kako se ergofobija manifestira in ali je mogoče zdraviti?

Oseba z ergofobijo ne more ostati neopažena s strani drugih. Če želite skriti strah pred priti z očmi, je nemogoča naloga za njih. Vendar pa imajo taki ljudje včasih akutne oblike manifestacije strahu: panični napadi. Lahko se manifestirajo v posebej težkih situacijah: na primer, ko je oseba povabljena na nadrejene in ji je bila zaupana izredno težka zadeva. Obstaja veliko znakov manifestacije ergofobije. Tukaj so samo nekateri izmed njih:

• oseba se intenzivno znoji
• ritem srčnega utripa
• obstaja nepojmljiva slabost
• slabost na grlu
• v okončinah je šibkost

Vsi ti simptomi lahko vidijo drugi. Ampak poleg njih pacient doživlja veliko psihološke težave, kot so nepojasnjeni strah, izguba samokontrole, neustrezno vedenje.

Napadi fobije se zgodi kratko. Toda to ne pomeni, da ne morete biti pozorni na njih. Oseba s ergofobijo potrebuje pomoč visokokvalificiranega strokovnjaka. Pomagal bo pravočasno za odpravo težave in izogibanje nadaljnjim zapletom. V sodobni praksi ljudje uporabljajo tehnike hipnoterapije, kognitivno-vedenjske terapije, umetniške terapije. Obstaja tudi veliko sodobnih pomirjevalnih zdravil.

Posebna priporočila

Lažje se je izogniti ergofobiji, kot pa kasneje. Ali je to mogoče? Seveda. Zaradi tega je treba upoštevati naslednji sklop pravil:

• Najprej bi morali spremeniti lasten odnos do strahu. Strah je sploh prisoten. Vsak od nas je odvisen od tega, vsak od nas v življenju ima mini napetosti. Hkrati je pomembno ohranjati samokontrolo in pravilno ukrepati v strahu. Zaradi tega je izredno pomembno, da ne skrijete svojih strahov, ampak jih delite z najbližjimi ljudmi.
• Analiza stanja, ki je prišla iz roke. Z drugimi besedami, delo na hroščih. Morate mirno analizirati tiste situacije, ki so se vam zgodile in nad katerimi ste nekoč izgubili nadzor. Verjemite vase in povejte, da ste najbolj inteligentni in lepi.
• Pomembno je, da se izognemo slabim mislim o samem strahu. In na splošno je bolje pozabiti na njen obstoj. V življenju je toliko pozitivnih stvari, o katerih si lahko in celo moraš razmišljati.

V povzetku vsega navedenega lahko sklepamo: ergofobija - to ni bolezen, temveč samo fobija. Ni prirojena, ampak se pojavi med osebo med življenjem, pogosteje v otroštvu. Izogibajte se, da je povsem realno. Dovolj je razmišljati pozitivno in komunicirati s pozitivnimi in prijetnimi ljudmi. Če se je fobija tega znaka še vedno pojavila pri vas, ne smete spustiti roke in biti nerodno. Obiščite psihoterapevta, vam bo pomagal za kratek čas, da izkoreninite strahove in se vrnete v normalno življenje.