Otroški dan v letu in nasveti

Prvi rojstni dan otroka je zelo pomemben datum za njega in njegove starše. Otroci rastejo, njegove potrebe se spreminjajo, zato je treba režim otroka v letu načrtovati tako, da je jedel pravočasno, spal in počival. Danes vam bomo povedali, kaj je vključeno v enoletnega otroka in kako načrtovati dan v skladu s svojimi potrebami v tej starosti.

Približni način otroškega dne (1 leto)

Spodaj smo predstavljeni približni način enoletnega otroškega dne za uro:

• 6.00-6.30 - dviganje, dojenje ali mlečna formula;
• 6.30-10.00 - jutranji postopki: ščetkanje zob, pranje, zračne kopeli, jutranje vaje;
• 10-10.30 - zajtrk, priporočena kaša z maslom;
• 10.30-12.00 - spanje;
• 12.00-14.00 - sprehod;
• 14.00-14.30 - kosilo;
• 14.30-15.30 - čas za ustvarjalnost - branje, risanje ali modeliranje;
• 15.30-17.00 - drugo sanje;
• 17.00-18.00 - telesna vzgoja in igre na prostem za otroka;
• 18.00-18.30 - visokokalorična večerja;
• 18.30-20.30 - drugi sprehod;
• 20.30-22.00 - razvijanje iger, ki pomagajo razviti odlične motorične sposobnosti, kopanje;
• 22.00-22.30 - prigrizek;
• 22.30-6.00 - nočni spanec.

Spanje otroka v 1 letu

Režim otrokovega dne v 1 letu mora imeti zaporedje, podobno kot prej, če otrok še vedno spi dvakrat v dnevu. Vendar pa nekateri enoletniki že imajo dovolj močan živčni sistem, zato je treba načrt načrtovati tako, da je spanje ena.

Rutina enoletnega otroka bi morala biti zgrajena ob upoštevanju dveh možnosti dnevnega spanca:

• Prva možnost, ki je bila običajna do leta, je v povprečju 1,5 ure v povprečju 1,5 ure na dan. Otroci, ki potrebujejo takšen urnik spanja, lahko ostanejo veseli vsaj 4 zaporedne ure. Do noči odidejo približno 22 ur. V tem primeru je priporočljivo zagotoviti dve dolgi sprehodi in pet obrokov na dan;
• Druga možnost zagotavlja popoln popoln popoln popoln popoln načrt hkrati. Otroci, ki spijo enkrat dnevno, ponavadi "sovpadejo": zjutraj vstanejo v 7-8 in še kasneje. Spravite jih v posteljo, ki jih potrebujete približno 13 ur, sanje pa lahko traja 2-3 ure. Število hranil v tej režimu čez dan bo štiri. Ta razpored v primerjavi s prvimi ima svoje prednosti: čim bliže je režimu v vrtcu, kar bo otroku omogočilo boljše prilagajanje njegovim razmeram. Drugi plus je razpoložljivost prostega časa od staršev.

Ta ali tja način spanja za enoletnega otroka, ki ga njegovi starši izberejo glede na vedenje. Najpogosteje je pripravljen za prehod enodnevni spanec, ko se pojavijo naslednji pojavi:

• tudi če pride čas prvega sina, enoletni otrok ostane energičen in živahen, ne kaže nobenega znaka zaspanosti in je pripravljen igrati;
• ko ga poskušate spustiti, postane kapikan in jok;
• Postopek pakiranja je tako podaljšan, da se zaradi tega vsi trenutki režima močno premaknejo.

Če se to obnašanje otroka pogosto spremlja, se bo vsakodnevni režim dneva postopoma spreminjal, dobi ga en dolg spanec na dan. Kategorično ne morete spremeniti rutine nasilno in nenadoma.

Načrt hranjenja za enoletnega otroka

Otroška prehrana je neposredno povezana s količino dnevnega spanca. Torej, če spi dvakrat, potem morate hraniti petkrat na dan. Materino mleko, če ima še vedno mater, je primerna za jutranje hranjenje po prebujanju in pred nočnim spanjem. Z umetnim hranjenjem na enak način se otroku napolni z mešanico.

Drugi zajtrk, kosilo in večerja so izdelki iz skupne mize. V prehrani morajo biti take jedi:

• kaša;
• zelenjava v zamrznjeni in kuhani obliki;
• juhe;
• ribe in meso.

Obrišite dodatno hrano ni potrebno. Ribe in meso lahko pripravimo v obliki mesnih kroglic ali kozic in jih lahko razrežemo na koščke, da se oblikujejo pravilni ugriz in se razvije žvečilni refleks.

Obstaja seznam izdelkov, ki so pri tej starosti so še vedno kontraindicirane:

• ocvrt, začinjen in začinjen;
• agrumi;
• oreščki;
• čokolada;
• Prekajeni izdelki;
• klobase;
• slaščice;
• konzervirano blago.

Tovarne sladkarije in pecivo je bolje zamenjati sveže sadje ali jagode.

Če otrok enkrat dolgo spi, mora biti število obrokov enako štiri. Istočasno ni treba povečevati količine ponujenih delov. Za en obrok mora otrok hraniti največ 250 ml volumna.

V tem načinu krmljenja dojenček po zajtrku nima zajtrka, ampak po opravljanju jutranjih higienskih postopkov in gimnastike. To je vsaj ob 8.30 in štiri ure kasneje je čas za kosilo. Vsebovati mora takšne jedi:

• meso, zelenjavna ali ribja juha;
• parni kotli;
• zelenjavni pire (krompir, korenje, brokoli ali cvetača);
• kompot ali sok.

Dvakrat tedensko morate dati ribe in dvakrat na mesec - goveje jeter.

Dnevni spanec traja do približno 16.30, potem ko se zbudiš otroku ponudi popoldanski prigrizek, ki lahko vključujejo:

• pečenka, sirna torta ali sir;
• sadni pire;
• sok.

Najboljši čas za večerjo je približno 19 ur. V tem času let starega otroka lahko ponudimo zelenjavni pire ali mleko kašo, in občasno dovoljeno kuhana jajca ali omleta pare. Lahko pijete s kompotom, sokom ali šibkim čajem.

Fizična aktivnost v 12 mesecih

V tej starosti mora otrok okrepiti in zgraditi mišice. Prikazana je gimnastika zjutraj in fizični kompleksi. Vključujejo lahko naslednje:

• vzmetenje na palici ali obročkih;
• hodi na ravno ali neravne, ravne ali nagnjene površine;
• squats;
• pobočja;
• pajkanje;
• igre z žogo;
• plazijo skozi ovire ali obroč;
• vaje, ki krepijo trebušne stiskalnice;
• krožna gibanja okončin;
• Krepitev spretnosti varnega plezanja iz postelje ali stola.

Razredi z otrokom je treba voditi v dobro prezračevanem prostoru, ventilator mora biti odprt, vendar brez vlečk. Če želite biti zadovoljni, lahko vključite zabavno glasbo.

Tudi v tej starosti vam za dojenčka ni treba opravljati splošne restavrativne masaže, ker se zaradi aktivnega gibanja mišice razvijajo brez napora, razen kadar je na voljo zdravniški recept. Zelo koristno je, da hodite na dolge razdalje v lagodnem koraku, lahko poskusite dati otroka tudi v posebne razvojne centre, kjer bo skupaj z drugimi otroki opravljal določene aktivnosti.

Lastnosti higiene

V enoletni starosti večina otrok že ve, da morje zjutraj in zvečer umivate in očistite zobe in pred jedjo umijte roke. Te sposobnosti je treba oblikovati in se sčasoma razviti v navado.

Otrokom vsak dan kopanje otroka ni potrebno, če pa to še vedno delate vsak dan, potem po postopkih z vodo ne pozabite namazati otroške kože s smetano ali posebnim oljem. V otroški kopeli lahko dodate soli na osnovi mineralov in zdravilnih zelišč, ki imajo učinek vlaženja.

Če je otrok temperiran, lahko temperatura vode med kopanjem doseže do 29 stopinj, lahko vadite, če ne, mora biti temperatura 34 stopinj in več.

Razvijanje iger na leto

Po enem letu otroka ima veliko razvitih igrač, ki mu omogočajo, da bolje razumejo svet. Med priporočenimi:

• sklopi kock iz plastike ali lesa ali mehkih materialov;
• lutke;
• piramide različnih oblik;
• glasbeni instrumenti za igrače, na primer boben, metalfon ali klavir;
• Sortori z režami in sklopi vložkov;
• Senzorične preproge, ki pomagajo razvijati odlične motorične sposobnosti;
• igralni centri;
• velike uganke;
• otroški lotto;
• kroglice;
• gumijaste igrače v obliki živali in ptic;
• invalidski voziček.

Ampak razvijanje iger za otroke iz leta so bolj zanimive za starše sami. Na primer:

• igre s prstmi, na primer "ladushki", so dobre za razvoj finih motoričnih veščin;
• zložljive lutke;
• iščite slike v knjigi. Najprej bi moral starši prikazati nekaj elementa na sliki, nato pa prosite otroka, da jo najde in jo pokaže s prstom;
• skupni plesi ritmične glasbe odlično razvijajo občutek ritma in sluha;
• izločanje zvokov iz otroških glasbil;
• "Kulichiki" - v tej igri se razvijajo sposobnosti za vaje, oči in motorike;
• risanje - pomaga razviti estetsko dojemanje. Za to se uporabljajo barve, voščene barvice ali markerji. Priporočljivo je, da ima otrok oblačila, ki ne motijo ​​smrčanja ali enostavnega pranja.

Pri enoletni starosti je najbolje, da se otroci držijo določenega režima dneva, ki ureja čas počitka, aktivne igre ali prehranjevanje. To naredi otroku zdrav in discipliniran. V prihodnosti se bo lahko hitro prilagodil razmeram v vrtcu.