Kako spreminjati otrokov meni v 8 mesecih

Do nedavnega je vaš otrok pojedel le materino mleko, ki leži pod prsmi ali pa je iz steklenice pio mešanico. In potem, 8 mesecev po rojstvu, odrasla mrkva sedi za mizo in sodeluje v skupnem obroku.

Družinski obroki igrajo veliko vlogo pri uresničevanju otroka kot polnega člana družine.

Pomembno je, da ne le hranite in okusite, temveč tudi, da vnesete pravilno prehranjevalne navade in dobre načine. Po 8 mesecih v prehrani ima otrok dovolj hrane, da pripravi različne jedi za njega.

Seveda, če ste začeli uvajati dopolnilna živila po 4 mesecih - za otroke, ki se prehranjujejo - ali 6 mesecev - za otroke, ki dojijo. Začnite vzgajati majhen gurman.

V tej starosti je otrokova prehrana skoraj enaka kot pri odraslih. Tri obroke - zajtrk, kosilo, večerja - dopolnjujeta dve doji - zgodaj zjutraj in pozno ponoči. Dojenje skozi dan je možno, vendar je vseeno za oblikovanje zanimanja za hrano boljše za podporo treh obrokov dnevno "odraslo" hrano.

Torej, meni otroka v 8 mesecih izgleda takole.

Priporočena prehrana za otroka 8 mesecev

Zgodnji zajtrk

Otroci radi se zbudijo s soncem in prvi zajtrk je najbolje priti z mamo v postelji. Kljub uveljavljeni mamici, materinega mleka ali mešanice, če je mogoče, ostanejo v obroku drobtin, ki ji zagotavljajo dodatna hranila in mikroelemente.

Zajtrk

Kaša velja za idealen zajtrk ne samo za otroke, ampak tudi za odrasle. Vsebuje vlakna, ki so koristna za prebavo in zapletene ogljikove hidrate, ki dajejo energijo ves dan. Koristne navade je treba oblikovati že od zgodnjega otroštva. Zato učite svojega otroka, da bi jedel takoj od zajtrka.

Riž, ajda, koruza, oves, ječmen, pšenica - če začnete uvesti trdne hrane na 4-6 mesece, nato pa najverjetneje svoj magnetek že seznanili s temi vrstami žit. Zdaj si ga lahko kuhati okusno in zdrav zajtrk, izmenično deteljo in prihaja do novih receptov. Obstaja veliko možnosti - na otroških mleka ali vode, z dodatkom sadja ali jagodičja, že vpisana v vabo in dodal, smetano ali rastlinsko olje. Samo sladkorja ne sladite, ne bo nobene koristi.

8 mesecev - čas je, da se otrok spozna s kuhanim jajčnim rumenjakom. To je okusen in zdrav izdelek: vitamini A, D, E, skupina B, železo, fosfor, lecitin, selen ni popoln seznam vseh mikroelementov, ki tvorijo rumenjak. Najbolje je, da izberete rumenjak prepilna jajca, ker vsebuje več vitaminov in mineralov.

Root rumenjak daje s hrano, bi moral biti kot vsak Skušnjava z majhnega dela, postopoma povečal na pol jajčnega rumenjaka ali celotno prepelice. V tem primeru ne pozabite skrbno spremljati reakcije telesa, tako da, če sumite, da se alergijska reakcija seznani z novimi izdelki, začasno prekinite.

Trdo kuhani rumenjak se zmeša z materinim mlekom, se nekajkrat na teden premeša ali dodaja kaši. Ko se drobtina navadiš na okus rumenjaka, ga lahko skuhaš parno omleto. Za to temeljito premeša surov rumenjak, 50 ml posebno mleko za dojenčke (materino mleko ali je lahko zmes če otrok steklenico krmijo) in 1 žlica. l. manki. Takšna omlet je primerna za pripravo v majhnih plesni za par, v večnamenski trgovini ali pečemo v peči.

Kosilo

Za večerjo lahko osemmesečni otrok služi juho pire na rastlinski juhi z mesom, rezino belega kruha ali drobtin in kompot za sladico.

Zucchini, cvetača, brokoli spadajo med prvo zelenjavo, ki se vnese v vabo otroka. Če je malček težko na delu, lahko pri 8 mesecih previdno in postopoma dodate korenje, buče, pese in krompir. Krompir je treba nekaj ur pred uporabo namočiti v hladni vodi, da zmanjšate vsebnost škroba. Okusno pire krompir lahko kuhamo iz kuhanega krompirja s špinačo. Špinača je dovoljena otrokom od 4 mesecev in vključuje obsežen seznam vitaminov in mikroelementov, ki ugodno vplivajo na celotno otroško telo.

Iz neznanega razloga nezasluženo pozabite tako uporabno zelenjavo, kot je čebula. Toda v kuhani čebuli vsebujejo vitamine A, B, C, fosforno kislino, vlaknine, kalij. Zato je treba pri pripravi obroka za otroka dodati košček čebule v ponvi.

Meso - še en koristen izdelek, še posebej potreben v obdobju intenzivne rasti otroka za pravilno oblikovanje mišično-skeletnega sistema. Goveje meso, telečje kunčje meso, puranje ali piščanec - na prvih stopnjah uvedbe prehrane z mesnimi jedmi je bolje izbrati manj maščobnih sort. Vendar, Zapomni si to za govedino, kot tudi piščančje meso je treba skrbno skrbeti - zadevajo alergene.

Na stopnji uvajanja mesa v otroško hrano je najbolje uporabiti konzervirani pire krompir iz znanih proizvajalcev. Ko je otrok v vsakodnevni prehrani mesa pripeljal do starostne norme, ki jih lahko sami pripravite združite, mesne kroglice, pite. Glavna stvar, vreli kos mesa, ga temeljito razrežemo, nekajkrat poteka skozi mlin za meso ali z mešalcem.

Za kuhanje juha pire, kuhajte zelenjavo v vodi, dodajte ločeno kuhanega mesa, vse temeljito zdrobite in dodajte čajno žličko rastlinskega olja.

Po osmih mesecih lahko otroku hranimo nekajkrat na teden namesto mesa za prehrano ribjih jedi.

Ribe so praviloma kot otroci zaradi svoje nežnosti in sladkega okusa, mame pa ljubijo ribe za očitno korist za zdravje otroka. Pomembno je skrbno odstraniti vse kosti in seveda spremljati odsotnost alergijske reakcije. Ribji pirev se dobro kombinira z zelenjavo in se zlahka razreže.

Izbira sorte, bolje, da ostanejo na morju, ali oceanskega bele ribe - trske, osliča, Pollock - je manj maščobe in vsebuje med drugim hranil, joda in fluora.

Mnoge matere verjamejo, da je sok enako koristen za telo kot sadje. Vendar je to zavajajoča. Sadni sokovi ne vsebujejo vlaknin, vendar imajo prekomerno količino sladkorja, kar otrokom ne prinaša koristi. Zato je bolje nadomestiti sok z nenasičenim kompotom, ki ga bo drobtin natančno ocenil kot desert. Dušeno sadje se lahko kuhana iz katerega koli sezonsko sadje in jagode, kjer ima otrok nima alergij, ki je pozimi okusna pijača, dobljena iz suhega sadja.

Večerja

Večerja velja za zelo pomemben obrok, ki prispeva k čustvenemu bližnjem celotne družine. Po 8 mesecih se lahko drobtine dajo na visokokavnico in mu dajo posebne jedi za otroke. Skupni obroki so potrebni ne le za, tako da se je otrok počutil kot del družine, pa tudi naučil, kako se obnašati za mizo. Torej, prej hoče vzeti žlico in začeti jesti sami.

Prehrana otroka po 8 mesecih mora vključevati kisle mlečne izdelke - skuto, kefir, jogurt. Ali lahko v trgovini kupite gotove otroške izdelke, vzemite v kuhinji za mleko ali kuhajte sebe - izbira je vaša. Glavna stvar je natančno spremljati njihovo svežino, preveriti datum izdelave in upoštevati pogoje shranjevanja.

Sadni pire je mogoče dati otroka kot sladico ali sladkanje svojo skuto, na primer, dodajte pečen jabolko ali banano.

Po obroku otroka ravnajte v drobtini piškotke ali dlesni dati cracker.

Pozna večerja

Na koncu zanimivega in napornega dne, polnega novih odkritij, bi bilo dobro jesti z materinim hranljivim mlekom ali okusno mlečno formulo, nato pa nočno noč in nočno spanje.

Ta približni meni in režim hranjenja se lahko spreminjajo v mejah dovoljenih izdelkov v 8 mesecih. Na primer, dodajte rumenjake zelenjavi in ​​mesu žitaric. Kašo lahko dobite na večerji, da dobro hranjen otrok spi bolj tesno in ponudi juho za zajtrk. Poskusite, preizkusite, ker ima majhna oseba od rojstva edinstven značaj in je povsem mogoče, da je do 8 mesecev oblikoval svoje individualne želje in okuse.

Pri uvajanju novega izdelka dajte otroku priložnost, da oceni njen okus, ne dodajajte ga takoj v kompleksno hrano. In ne pozabite, da je glavna sestavina vsake jed je mamina ljubezen.

Otroška prehrana v 8 mesecih: norme količine izdelkov

Skratka, v skladu s priporočili ruske Zveze pediatrov 8-mesecev starega meni otrok dojenih ali prejemajo formule za dojenčke, kot sledi:

Zgodnji zajtrk:

• Mamino mleko ali mlečno zmes v količini 200 ml.

Zajtrk:

• Kašice ali mlečni izdelki 180 g.
• Maslo ½ tsp.
• Jajčni rumenjak ½ kos.
• Sadni pire 30 ml.

Kosilo:

• Rastlinska pire 170 g.
• Meso pire (ali ribe) 50 g.
• Rastlinsko olje ½ tsp.
• Sadni sok ali kompot 50 ml.

Večerja:

• Trup 40 g.
• Sadni pire 40 g.
• Otroški jogurt ali jogurt 100 ml.
• Otroški piškoti 1-2 kos.

Pozna večerja:

• Mleko ali mlečna formula 200 ml.

Meni 8-mesecev starega otroka na-steklenice hranijo otroka razlikuje od prehrane v 8 mesecih dojenje, samo, da se je srečal z nekaterimi jedmi malo prej. Seznam priporočenih živil za vse otroke 8 mesecev enako.

Nasveti za hranjenje otroka v 8 mesecih

• Če prvič novica ni primerna za otroka, mu ponudi poskusite znova. Postopno se razvija zaznavanje okusa in nastavitve se lahko spremenijo.
• Ne pozabite, da so norme količine hrane označene približno. Obstajajo otroci z dobrim apetitom, obstajajo maloge. Glavna merila so dobro počutje, razpoloženje, redni stol, pomanjkanje alergije. V vsakem primeru ne premikajte sile, preveč agresivno, lahko negativno vpliva na otrokov odnos do hrane. Bolje je iti na sprehod ali igrati aktivne igre, dati priložnost, da se premaknete, in apetit bo prišel na svoj način.
• Kaj morate paziti, da z uvedbo novih izdelkov v prehrani: bolečine v želodcu, prebavne motnje (driska ali zaprtje), izpuščaj in rdečica na telesu. Ampak, če se z dobrim zdravjem v otroku spremeni barva blata, nemudoma ne poslušajte alarma. To se zgodi, ko je prehrana otroka vse bolj sestavljena iz "odraslih" izdelkov, količina mešanice in materinega mleka pa je manjša.
• Priprava hrane za osemmesečnega otroka, včasih lahko pripravite mešalnik in gnetite zelenjavo z vilicami. Tudi če vaš otrok nima enega samega zoba, so njegovi dlesni dovolj močni, da žvečijo mehko, delno sesekljano hrano. V tej starosti se mora otrok začeti navaditi na majhne delce hrane. Postopno zavračanje homogene hrane bo v prihodnosti pripomoglo k temu, da se ne bo zadušilo na velikih kosih hrane. Poleg tega je razvoj govorne naprave neposredno povezan z zmožnostjo žvečenja. To pomeni, da hočeš pomagati otroku pogovor pred - ne hranite ga do 3 leta s hrano samo v obliki pire.
• Če se mati po rojstvu še ni začela oblikovati v obliko, je čas, da pravilno začnete jesti. In to bo pomagalo skupaj z drobtinskim menijem. Navsezadnje je katera koli od teh dietnih živil dovolj, da nalijemo in ne sekamo, in ne uganjamo nad posebnimi dietami.